pravda-odna.com

В системе дробного питания нужно уметь распределить количество калорий на целый день. Всё вредное и калорийное лучше есть пораньше, так как с утра обменные процессы происходят в организме интенсивно. Завтракать нужно всегда. Он будит и заставляет работать наш организм, в том числе и поджелудочную железу. Учитесь подбирать себе порционные объёмы. Знайте, что 40 гр. твёрдого [...]

Алкоголь не содержит много калорий, но он сдерживает процессы расщепления жиров – липолиз. Чтобы быть стройными, выпивая пару бокальчиков алкогольных напитков, нужно знать, что шампанское «брют» и сухое красное вино являются для нас безвредными напитками. Потом идёт сухое белое вино, более калорийное, чем красное. Такие алкогольные напитки, как джин, водка, виски и коньяк нельзя разбавлять [...]

В Китае чайная церемония состоит из мастера этой церемонии, инструментов – ложечек, щёточек, стола с двойным дном, двух желающих попить чаю и пару часов времени. Поэтому китайская церемония чаепития – это как сеанс медитации. Здесь каждый элемент имеет свой смысл. Для гуфун-ча применяют исключительно чай голубого цвета. Это очень ароматный молодой чай. В начале церемонии [...]

По количеству выпиваемого чая Великобритания занимает третье место в мире. Если в восточных странах любят зелёный чай, то в Англии – предпочитают чёрный. Хотя в Китае его называют «испорченным». Черным он получился случайно. Когда тюки с листьями чая перевозили на парусниках в Англию, палубы во время шторма заливало водой. Таким образом, чай ферментировал. Пятичасовой чай [...]

В Россию чай был завезен из Китая. Слово «чай» совпадает и в китайском и славянском языках. Чай так распространился по России, что на Урале для его заварки изобрели самовар. Идеальная температура воды для заваривания – не больше 90 С. В кастрюле или котелке удерживать температуру 90 градусов невозможно, а «чайная машина» - самовар держит её [...]

Вместо булки, лаваша и рисовых лепёшек можно применять яичный омлет. Вместо мяса говядины можно использовать: мясо индюка, крольчатину, куриное филе. Для тех, кто не ест мясо, в булку кладут сыр, чёрные бобы и грибы. В тропиках для гамбургера используют жареные ананасы и креветки, в Мексике – они очень острые. Чётких правил для гамбургера нет – [...]

Человек относится к существам млекопитающим. Для него впервые месяцы жизни основным продуктом питания является молоко. Исключение составляют те случаи, когда ребёнок не переносит лактозу – молочный сахар. Тогда при употреблении молока нарушаются функции пищеварения, которые сопровождаются тошнотой, рвотой, вздутием живота, болями и расстройством желудка. Если даже у человека, даже взрослого, всё в порядке с ферментом, [...]

Как реагирует наш организм на дефицит кальция? Крошатся зубы, выпадают волосы, легко ломаются кости. Это не является ни для кого секретом. Употребляя каждый день, стакан молока, мы насыщаем наш организм белками, жирами, магнием и кальцием и восстанавливаем его баланс в организме. Учёные утверждают, что молоко, как продукт не имеет аналогов. Если пить молоко каждый день, [...]

Молоко, попадающее в магазин, при обработке меняет свой состав. • Молоко нормализованное – это продукт, искусственно доведенный до требуемого уровня жирности и белка. При помощи дорогостоящей технологии в цельное молоко добавляют обезжиренный порошок, увеличивающий в нём количество белка и снижающий процент жирности. Этим способом пользуются недобросовестные производители, так как он более дешёвый и простой. Для [...]

Что делать, чтобы уберечься от фальсифицированного продукта? Врачи советуют приобретать молоко в небольших магазинах от частных фермерств, имеющих документы, подтверждающие прохождение продуктом санитарной проверки. Или хотя бы покупайте молочную продукцию на официальных рынках, где существует санитарная лаборатория. Не пейте домашнее молоко, не прокипятив его предварительно! Если делаете покупку в супермаркете, ориентируйтесь на пастеризованное молоко, имеющее [...]