Архивы Рубрики: Здоровье

Самый полезный овощ

.

Самый полезный овощАмериканские диетологи заявили, что среди всех овощей цветная капуста является самой полезной для здоровья. В ней содержатся практически все необходимые человеческому организму витамины и микроэлементы

Овощ примечателен еще и тем, что прекрасно усваивается организмом. В 50 г цветной капусты, по словам диетологов, находится дневная норма одного из мощнейших антиоксидантов — витамина С.

В овоще также содержится в изобилии витамин А, необходимый для здоровья зрения и кожи. Витамины группы В, содержащиеся в капусте, укрепляют сердечно-сосудистую систему организма, а также нервную систему.



 

Почему бывают обильные месячные со сгустками?

Почему бывают обильные месячные со сгустками?В наше время у девушек менструальная функция начинает работать после одиннадцати лет и заканчивается примерно после пятидесяти лет. По данным ученых критические дни у женщин занимают примерно 8 лет из всей жизни. Обычно месячные доставляют огромный дискомфорт, начиная от стресса и заканчивая обильными выделениями с огромными сгустками.

Почти каждая женщина в течение своей жизни сталкивается с такой проблемой, как обильные, болезненные со сгустками месячные. Но если же у вас так повторяется постоянно, то это повод серьезно задуматься о своем здоровье, а именно половой системы. В чем же причина такого явления в менструальном цикле?



 

Полезно ли спать голым?

Полезно ли спать голым?Большое количество людей не могут спать в пижамах и ночных сорочках, их больше удовлетворяет спать абсолютно голыми, и не зря. Наука утверждает, что спать нагишом во многих случаях даже полезно. Давайте разберемся, в каких же именно случаях полезно спать без белья.

Итак, сон без белья способен снять боль. О какой боли идет речь? Все знают, что одежда препятствует нормальной циркуляции крови, поэтому необходимо хоть иногда давать своему телу свободу и время сна для этого отлично подойдет! Снимая с себя всю одежду, вы снимаете напряжение и дискомфорт, который образуется в течение дня в нервных сплетениях брюшной полости, также возможно устранение боли в области живота. Помимо этого, люди, которые страдают бессонницей, могут попробовать спать нагишом, это, как правило, помогает справиться с заболеванием.



 

За лечением в Европу!

За лечением в Европу!Невзирая на оснащение российских медицинских центров новейшим оборудованием, лечение за рубежом приобрело огромную популярность, что объясняется рядом серьезных преимуществ. Страны с развитой экономикой обладают особым отношением к медицине. Медицина является наукой и важной сферой социального обслуживания. Именно этот фактор обуславливает получение за рубежом высококвалифицированной медицинской помощи, полностью адекватной ее стоимости.

Независимо от уровня подготовки медицинский персонал работает, неукоснительно соблюдая ведущие мировые стандарты. Любая деятельность врачей соответствует нормативно-правовой базе, благодаря которой любую врачебную ошибку сопровождает неизбежная правовая ответственность.



 

Здоровье женщины в наши дни

Здоровье женщины в наши дниЗдоровье – такая важная деталь для каждого человека. Но почему-то мы не задумываемся о его сохранении до тех пор, пока не начнутся проблемы. Сначала мы работаем ради денег, на износ, а в последствии работаем на лекарства. Женское здоровье заслуживает отельного внимания. Это особенно хрупкий и ценный дар. Ведь большинству из представительниц слабого пола предстоит стать матерями. А это сложнейшее испытание для организма! Как же сохранить здоровье современной женщины в столь бешеном темпе жизни?

Сидячая работа, недостаток свежего воздуха, высокая умственная и моральная нагрузка, постоянные стрессы, беспокойства – и это только верхушка айсберга. Ведь в наши дни , дни торжества «равноправия», женщина одновременно исполняет функции и кормилицы, и домохозяйки! А ведь женское здоровье – это здоровье будущего поколения.



 

Колонотерапия и очищение оргапизма

Питание по всем правилам и чистка пищеварительного тракта обязательно оздоровит весь организм. Однако всё равно можно ощущать в кишечнике дискомфорт, потому что накопившиеся там токсины в результате неправильного питания, действуют отравляюще на организм внутри него. Начнем очищение кишечника.

Можно использовать слабительные средства, гидроколонотерапию и очистительные клизмы. Во время чистки придерживаются сыроядения и пьют разбавленные водой натуральные фруктовые и овощные соки, что повышает скорость и эффективность очищения. Можно обратиться в специальные клиники или приобрести травяные препараты для чистки кишечника в специализированных магазинах, занимающихся продажей органических продуктов или в аптеке.

Программа очищения кишечника, состоящая из овощных соков и трав, безопасна, удобна и эффективна. Она помогает правильно функционировать кишечнику. Но лучше всего проводить её под наблюдением врача. Именно доктор подберет правильный состав компонентов программы, чтобы очистка организма была эффективной и грамотной.

Все мы стремимся сделать свою жизнь лучше, поэтому возврат к истокам нашим – очень не плохая мысль. Её можно использовать в программе общей очистки организма.



 

Майская рыба

Килька и тюлька – самая близкая к селёдке рыба. Но о них мы сегодня не говорим. Побеседуем о соленой серебристой рыбе, более для нас привычной. Лучшую селёдку ловят с октября по январь, когда она нагуливает жир и готовится к нересту. В этот период она нежная, меньше берет соли, чем после нереста, когда она «худеет». Лучшая селёдка из России – дальневосточная (так называемая иваси), дунайская, каспийская и тихоокеанская.

Время голландской сельди матьес наступает в мае. В это время сельдь имеет жирность почти 14% и максимальный размер. С давних пор рыбаки Голландии возвращаются из моря в первые выходные июня с новым уловом сельди и их встречают все жители. Первым засолил селёдку простой рыбак Виллем Якоб Бейкельс. Он сообразил, что перед засолкой в рыбе надо удалить жабры, чтобы она не была горькой и невкусной. Фактически был создан новый продукт на экспорт, который приносит казне Нидерландов большой доход.

Вся Европа любит жирную и недорогую сельдь. Благодарные короли Нидерландов приносят ежегодно на могилу рыбака цветы уже несколько столетий. Поэтому, с давних пор, благодаря Виллему Якобу, возвращение рыбаков с уловом – это праздник, привлекающий и сегодня много туристов. Кто первый войдёт с уловом в порт – получает от мэрии приз в 1500 евро. Традиционно капитан отдаёт эти деньги в пользу общества «Гринпис».

Самая вкусная – это первая бочка с малосольной сельдью (её, чтобы не терять драгоценного времени, «обрабатывают» прямо на судне), чтобы подарить её королеве Нидерландов. Следующую бочку – отдают на свободный аукцион, а деньги от продажи – в благотворительные общества. После официальной части праздника развлечения продолжаются всю неделю. Вся страна «уплетает» селёдку на турнирах «кто больше может съесть или проглотить целиком рыбку».



 

Копилка народной медицины

При себорее:
Варят вкрутую 10-12 яиц. Отделяют желтки, кладут их на металлическую сетку или в цедильник для молока. Подогревают пламенем свечи, собирают стекающий сок, смачивают им марлю и раз в день, лучше на ночь, накладывают ее на болезненные места.

От нервов
Плоды шиповника — 2 части, корневища валерианы — 1 часть, листья смородины черной — 2 части, цветки ромашки аптечной — 1 часть, трава тимьяна ползучего — 3 части.

При хронической усталости
При общем упадке сил, физическом перенапряжении, малокровии применяют землянику лесную. 2 столовые ложки ягод заварить стаканом кипятка и принимать по полстакана 3-4 раза в день. Настой листьев готовят из 1 столовой ложки измельченного сырья на стакан кипятка.

От тоски, нервного напряжения
От нервного напряжения, чувства тоски и тревоги избавит сбор из корня валерианы, шишек хмеля, листьев мяты и травы пустырника (1:1:2:2). Заварить, как обычный чай — столовую ложку смеси на стакан кипятка. Можно чередовать его с другим рецептом сердечного чая: трава зве¬робоя продырявленного, мелиссы обыкновенной, тысячелистника и корень валерианы (1:2:3:3). Пить по 1/3 стакана до еды 3 раза в день. Курс лечения -3-4 недели.



 

Японский точечный массаж

Этот массаж известен с давних времен как способ борьбы с мимическими морщинами. Воздействие на активные точки расслабляет мышцы лица, за счет чего выравниваются мимические складки. Точечный массаж улучает цвет кожи и способствует выведению токсинов. Увеличивается кислородный обмен, улучшается общее самочувствие.

Перед тем как приступить к массажу, тщательно вымой лицо и руки, разотри ладони, чтобы к пальцам прилила кровь и они разогрелись. Можно нанести на кожу оливковое масло. Ногти должны быть коротко острижены. Массаж точек проводится указательным, средним или безымянным пальцами мелкими круговыми движениями не более 1 минуты на каждую точку.

Начинай массаж с точки, которая расположена во внутреннем уголке глаз. Мягко массируй указательными пальцами сразу обеими руками. Движения должны быть как по часовой, так и против часовой стрелки. Далее безымянным пальцем правой руки массируй точку между основаниями бровей в центре. Такое упражнение успокоит нервы и разгладит морщины на лбу.

Точечными движениями пройди от начала бровей к их концу по надбровным дугам, зафиксируй точку в конце бровей и помассируй мягкими движениями. Сделай несколько волнообразных массирующих движений над ушами, затем помассируй точки на висках у линии роста волос.

Нажми на точки, расположенные в уголках губ, повтори упражнение несколько раз. Помассируй точку в центре подбородка под нижней губой и другую — в ложбинке над верхней губой. Сделай несколько прерывистых массирующих движений пальцами по скулам. Закончи массаж кубиком льда, мягко пройдясь им по массажным линиям.



 

Травы при приеме лекарств

От тошноты необходимо принимать травы, улучшающие работу желудка. Это мята, мелисса, душица, подорожник большой, а также гравилат речной (растет в Ленинградской области по влажным местам в изобилии) и гравилат городской (растет южнее — в средней полосе и на юге России — в лесах по сухим местам). Заварите одну из этих трав: десертную ложку измельченного растительного сырья залейте стаканом крутого кипятка, настаивайте 40-45 минут.

Выпейте теплый настой примерно за час до приема лекарства, вызывающего тошноту. Целесообразно принимать эти травы по очереди, предположим, неделю-десять дней принимайте мяту, затем столько же мелиссу и так далее. Можно менять травы и каждые три дня.

Для повышения давления целесообразно использовать такие травы, как зверобой, татарник, мордовник, а также травы: родиолу розовую, аралию маньчжурскую, женьшень, заманиху высокую, китайский лимонник, элеутерококк. Настойки трав-адаптогенов можно купить в аптеке. Выберите одну из настоек и принимайте по 10-15 капель до еды вместе с водой — предварительно обязательно нужно капать настойку в воду. Принимают травы-адаптогены только в первой половине дня, не позднее 17 вечера. Можете добавлять эти настойки в чай. Также можно смешать настойки различных трав-адаптогенов в одном флаконе и добавлять полученную смесь в чай по 10-15 капель.

Настои зверобоя и татарника тоже лучше принимать не ночь, примерно до 17 часов. Возьмите 3-5 г зверобоя на стакан воды, потомите 10 минут, дайте настояться минут 40-45, принимайте по трети-половине стакана 2-3 раза в день (выпейте стакан полученного настоя за день).

Татарник и мордовник являются сильнодействующими травами, поэтому их нужно меньшее количество, требуется меньшая доза: столовую ложку одной из этих трав заварите стаканом кипятка (или чайную ложку растительного сырья — третью стакана кипятка) и принимайте примерно по 2 ст. ложки настоя 2-3 раза в день. Каждый день готовьте свежий настой.