Архивы Рубрики: Внешность

Как сделать ноги красивыми

.

Женские ножки – предмет обожания сильной половины человечества. Именно они сводят с ума сильный пол. И именно ноги в достаточной мере подвержены перегрузкам, потому что в течение дня они не просто выдерживают тяжесть тела, а еще и делают это на каблуках. Потому следует обратить особое внимание на правильный уход за ними.

Основным условием ухода за ногами является ношение правильной обуви — качественной, из натуральных материалов, легкой и своего размера. Вредно постоянно носить узкую обувь на высоком каблуке.

Это может спровоцировать деформацию стопы, возникновение мозолей, перенапряжение мышц. В свою очередь это приводит к ухудшению кровообращения, отекам, болям и даже варикозному расширению вен. Ортопеды одобряют обувь с прямым внутренним краем, широким носком и устойчивым каблуком 3-5 сантиметров высотой.

Следующий момент – гигиена ног. Ежедневное мытье и очищение кожи предотвращает потение и возникновение кожных заболеваний. Специалисты рекомендуют мыть ноги с жирным мылом. Для ног с повышенной потливостью нужно использовать мыло с бактерицидными компонентами. Полезны также теплые ножные ванны, способствующие улучшению циркуляции крови. Смягчить кожу стоп помогут специальные кремы для ног. Во время нанесения крема рекомендуется массировать стопы в направлении от пальцев к лодыжкам.

В случае возникновения трещин лучшим средством являются ножные ванны с добавлением крахмала. А для профилактики появления трещин следует пользоваться пемзой, аккуратно потирая ею пятки. После такой процедуры нужно обязательно нанести питательный крем для ног. Важно делать педикюр один раз в 2 – 3 недели. Как правило, педикюр включает одновременный уход за ногтями и стопами. Мастер сделает его аккуратно и качественно, а вы отдохнете в салоне красоты от повседневной суеты.

Какими бы ухоженными ни были ноги, нужно уметь на них ходить. Красивая походка – одна из важных составляющих неповторимого женского образа. Походка способна завораживать мужчин. От походки, зависит первое впечатление, производимое на окружающих. Ходить следует плавно и изящно, слегка расставляя носки ступней в стороны. При этом шаги должны быть небольшими, но не слишком маленькими. Выработать красивую походку помогут регулярные физические упражнения.
Ухаживайте за собой, идите по жизни уверенно и грациозно, расправив плечи и гордо подняв голову. И тогда восхищенные взгляды мужчин будут посвящаться вам.



 

Морщины на лбу

Сегодня мы расскажем вам, как бороться с морщинами на лбу. Для этого используйте эти простые упражнения:

1) Нажимайте слегка на парные точки в середине лба над началами бровей (над носом) и легкими движениями массируйте лоб только вверх к волосам всеми пальцами (3 раза).
Это улучшит нервное и физическое состояния, прояснит затуманенное зрение.

2) Нажимайте на парные точки у начала волос на висках, потом сделайте несколько волнистых массирующих движений над ушами.

Парные точки связаны с энергетикой черепно-мозговых нервов, лечат двойное зрение, улучшают работу кишечника. При массаже за ушами вы активизируете точки, важные для почек, мозга, спинномозговых центров, кишечника, ушей, улучшаете память.

3) Нажимайте на парные точки у начала волос, там, где волосы от поперечной линии начинают спускаться к вискам, затем массируйте лоб всеми пальцами горизонтально только к центру.

При этом снова обрабатываются точки, энергетически сдерживающие психическую и умственную деятельность, зрение и гипофиз (дирижер всех желез внутренней секреции). Гипофиз регулирует химические процессы в тканях тела.



 

Пластическая гимнастика

Мягкая женственность форм, плавные изгибы и в то же время стройность и спортивная подтянутость фигуры. А в душе — покой и гармония. Не об этом ли мечтает каждая из нас?

Кажется, что с этим надо родиться. Ведь не так часто можно увидеть подобную счастливицу. Невольно воскликнешь: «Повезло же ей!» Отчасти это действительно так — есть «везунчики», у которых тело гармонично и красиво от природы.

Как леди Гамильтон, фигура которой приводила в восхищение многих современников. А ведь в те времена не было ни фитнес-центров, ни тренажерных залов. Но такие «избранницы судьбы» в ярко выраженном меньшинстве. Остальным же приходится прикладывать немало усилий, чтобы приблизиться к совершенству. Разумеется, ты сама можешь выбрать что-то близкое тебе из того многообразия, которое предлагается сейчас в фитнес-центрах. Но есть одна гимнастика, о которой хотелось бы поговорить особо. Сегодня она на слуху, а еще каких-нибудь десять — пятнадцать лет назад ее знали и заслуженно любили лишь единицы.

Гибкость, легкость, красивая осанка
Калланетика — звучит загадочно, похоже на название какого-то новомодного учения. На самом деле это просто комплекс из тридцати упражнений. Родина этой системы — Америка. Там впервые заговорили о калланетике в восьмидесятых годах прошлого века благодаря Каллан Пинкней. Именно она стала автором этой методики, дав ей впоследствии свое имя. Сейчас Каллан Пинкней далеко за пятьдесят, хотя, глядя на ее подтянутую фигуру, в это поверить довольно сложно. Ей завидуют и ею восхищаются. Ведь эта женщина буквально вылепила свое тело сама, сделав его идеальным. В юности Каллан очень комплексовала из-за своих ног, которые не отличались особой изящностью. Чтобы улучшить их форму, девушка стала заниматься балетом и прыжками в воду. Упорные тренировки не прошли безрезультатно — Каллан стала балериной. Но главное, чему она научилась, — чувствовать свое тело. Позже Каллан Пинкней увлеклась Востоком. Она много путешествовала, странствовала по Гималаям и Тибету, посетила Индию и Непал, где изучала различные направления йоги. А затем у нее родилась идея адаптировать йогу для европейцев, взяв самое полезное из древней восточной техники и несколько упростив духовную составляющую. Вот так, из синтеза хореографии и йоги и родилась калланетика.

Результат не заставит себя ждать.
Калланетика, точно талантливый скульптор, поможет тебе вылепить новую фигуру с безупречными формами — поднимется грудь, подтянется живот, улучшится форма ягодиц. Кроме того, что калланетика укрепляет и растягивает мышцы, она еще замечательно борется с лишним весом, развивает гибкость, корректирует искривления позвоночника и улучшает осанку. Во время занятия все мышцы развиваются равномерно, а значит, фигура приобретает пропорциональные формы. При этом достигается .максимальная эластичность мышечной ткани без ее нарушения. Жировая масса уходит, а мышечная уплотняется, что особенно важно для желающих похудеть. Упражнения продуманы таким образом, что в процессе занятий обмен веществ в организме резко возрастает, а это позволяет сжечь большое количество калорий. Кроме того, задей-ствуются самые мелкие мышцы, которые трудно проработать другими способами тренировки. Научившись прорабатывать эти мелкие мышцы, ты испытаешь совершенно новые, необычные ощущения. Помимо прочего заметно улучшается растяжка.

Отличная фигура и прекрасное настроение
Кроме изменений в отношении фигуры у калланетики есть еще одно неоценимое достоинство — во время занятий заметно улучшается не только физическое, но и эмоциональное состояние. Закончив выполнение упражнений, ощущаешь приятную боль в мышцах, но при этом в теле нет усталости. А на душе так светло, легко и спокойно, что хочется летать.

И, наконец, самое приятное — результат ты сможешь ощутить, измерить и взвесить уже через несколько занятий. Зная, что все мы немного ленивы, Каллан Пинкней рассчитала свой комплекс на два полноценных занятия в неделю длительностью один час. Это на первое время, чтобы добиться видимого и желанного результата. Затем, чтобы поддерживать тело в хорошей форме, достаточно будет лишь пятнадцати минут занятий в день.

Несколько советов для начинающих
Конечно, ты можешь найти все необходимое в Интернете или купить видеокассету для обучения калланетике. Но для полной уверенности, что ты все делаешь правильно, лучше два-три раза посетить фитнес-центр, где опытный инструктор поможет тебе освоить все упражнения системы.

Рекомендации для новичков от самой Каллан Пинкней.

1. Лучше всего проводить занятия перёд зеркалом, чтобы контролировать правильность выполнения упражнений.

2. Следи за дыханием. Оно должно быть ровным и спокойным.

3. При занятиях калланетикой нужно соблюдать осторожность. Число движений (наклонов и пружинящих покачиваний) может колебаться от 30 до 100. Все они должны выполняться плавно и размеренно. Прекращать занятия нужно сразу, как только появляются болезненные ощущения в мышцах. Иначе из-за перегрузки можно сорвать связки!

4. Выполняя движения, прислушивайся к своему телу. Важно чувствовать, как напрягаются и расслабляются мышцы во время занятий.

5. И последнее — не взвешивайся и не измеряй сантиметром талию каждый день! На первых порах вес может даже увеличиться за счет укрепления мышц. Но потом тело будет приобретать гармоничную форму.



 

Маски из круп для лица и волос

Человек ест зерно с тех самых пор, как появился на земле. Хотя сегодня многие отказываются от этой полезной пищи, потому что боятся располнеть, А зря. Ведь цельное зерно, как минимум, улучшает работу кишечника и восстанавливает структуру кожи, делая ее гладкой, шелковистой и мягкой.

Что внутри
Все цельные злаки богаты белками, углеводами, витаминами (А, С, Е, Р, РР, вся группа В, фолиевая кислота), микроэлементами (железо, кальций, калий, натрий, магний, медь, цинк, фосфор) и клетчаткой.

Ну а зародыши злаков, помимо всего перечисленного, включают большое количество жирорастворимых витаминов, в том числе А и Е. Так что в чудо-зернышке есть все необходимое, чтобы сделать нас не только сильными, но и красивыми.

ЛИЦО
Маска от веснушек и пигментных пятен
Залейте 2 ст. ложки сырого риса 1,5 стакана холодной кипяченой воды, настаивайте 2 часа, процедите. Добавьте в рисовую воду 2 ст. ложки клюквенного сока и тщательно перемешайте. Протирайте кожу ежедневно перед сном. Курс — 10—15 процедур.

Питательная маска для любой кожи
Смешайте 1 ст. ложку молотой гречки, один желток, 1 ч. ложку темного меда и несколько капель лимонной кислоты. Нанесите на лицо и оставьте на 15—20 минут. Смойте теплой водой.

Тонизирующая маска для любого типа кожи
Тщательно размешайте 1/2 стакана густой теплой манной каши с 1/2 ч. ложки поваренной соли, 2 желтками, добавьте по 2 ч. ложки меда, растительного масла и любого сока (арбуз, дыня, виноград, клубника, малина, морковь, томат или капуста). Должна получиться консистенция, напоминающая мягкий крем. Нанесите на лицо на 20—30 минут, смойте теплой кипяченой водой.

Увлажняющая маска для любого типа кожи
Заварите 1/2 стакана кипятка 1 ч. ложку зеленого чая. Через 5 минут сюда же добавьте 1/2 стакана теплого молока, подождите еще 2— 3 минуты и процедите. Этим чаем с молоком залейте 2 ст. ложки молотых овсяных хлопьев. Полученную кашицу нанесите на лицо на 15— 20 минут. Смывайте теплой, а затем прохладной водой. После чего нанесите питательный крем, которым обычно пользуетесь.

Витаминная маска для чувствительной кожи
Добавьте в стандартную баночку натурального йогурта по 1 ч. ложке овсяных хлопьев и меда (любого). Нанесите смесь на лицо, а через 10 минут смойте прохладной водой.

Питательная маска для сухой кожи
Смелите небольшую горсть тщательно промытого риса, смешайте его с 1 —2 ст. ложками мягкого, пастообразного творога, добавьте 1 ст. ложку сметаны (25%-й жирности) или любого растительного масла. Нанесите маску на лицо, через 15 минут смойте теплой водой легкими массирующими движениями.

Питательная и подтягивающая маска для сухой и стареющей кожи
Смешайте 2 ст. ложки молотых овсяных хлопьев с 3—4 ч. ложками сметаны или молока. В разбухшие хлопья добавьте несколько капель лимонного сока. Массу нанесите на лицо и шею, держите 15—20 минут, смойте теплой водой.

ВОЛОСЫ
Питательный лосьон для любого типа волос
Теплую массу отваренного и отжатого овса аккуратно втирайте в корни волос, затем накройте голову полиэтиленовым пакетом, укутайте шерстяным платком, держите 20 минут, а затем смойте теплой лимонной водой (на литр воды 2—3 капельки сока).

НАПИТОК КРАСОТЫ
Для улучшения роста волос промойте 2 стакана неочищенных зерен овса с шелухой, положите в эмалированную кастрюлю, залейте 6 стаканами кипятка или горячего молока, варите на медленном огне 2 минуты. Настаивайте 30 минут под крышкой, затем процедите и отожмите. Пейте по 1/2 стакана три раза в день за 30 минут до еды.



 

Морщины у рта и на шее

Эти простые упражнения помогут вам избавиться от морщин у рта и на шее:

1) Легко нажимайте на точки в углах рта сразу обоими пальцами.
2) Нажмите на точку в центре подбородка под нижней губой указательными пальцами обеих рук одновременно.
3) Нажимайте Пальцами на края задней ямки под черепом, затем сделайте массирующее движение вперед к ушам.

При этом вы активизируете энергетические центры селезенки, поджелудочной железы. От кроветворной способности селезенки зависит здоровье всех тканей тела, в том числе и кожи. Ферменты поджелудочной железы помогают переваривать жиры, белки, углеводы. А массаж улучшает работу лицевых мышц, расправляющих морщинки кожи. Кроме того, он оптимизирует память, слух, зрение.

4) Мягко нажимайте на середину косых шейных сухожилий со стороны горла.
5) Подержите теплые пальцы у центра горла, касаясь кожи, но не нажимая.
Это энергетически подпитывает щитовидную железу, то есть ускоряет обмен веществ. С ней надо обращаться очень осторожно— вспомните статью о щитовидной железе
6) Теперь пальцами обеих рук, еле касаясь, одновременно массируйте от центра под носом к углам губ.
Носогубные морщины — это следствие перенапряжения канала толстого кишечника, часть канала проходит по носогубным складкам.
7) Так же мягко массируйте кожу от центра под нижней губой к углам губ.
Это улучшает работу желудка.
8) Легко массируйте всеми пальцами от центра подбородка в обе стороны к скулам и вдоль них до ушей.
При этом вы прорабатываете точки, отвечающие за энергетику тонкого кишечника, где всасываются почти все питательные вещества. При слабости тонкого кишечника даже переедающему человеку грозит истощение, а значит, морщины.
9) Легко массируйте от центра подбородка до середины нижней челюсти, а затем вниз по шее.
Именно на жевательных мышцах нижней челюсти расположены точки, улучшающие кровообращение з мышцах лица в результате чего расправляются морщинки на лице и у глаз.
10) Осторожна массируйте пальцами одновременно по обеим сухожильным складкам шеи только сверху до краев межключинной впадины.

Напоминаем: массаж проводите подушечками теплых пальцев 3—5 раз в указанную сторону легкими, плавными движениями без нажима. Ведь кожа слабо связана с мышцами, и сильный нажим на нее увеличит количество морщин. Именно поэтому вы промокаете воду с лица, а не грубо растираете его полотенцем.

Еще советуем: несколько раз между- двумя-тремя упражнениями резко встряхните кистями рук, как бы сбрасывая с них воду. Это усилит кровообращение и энергетику рук — сделает массаж эффективнее.



 

Омоложение лица

После массажа, стоя у зеркала, внимательно всмотритесь в те места, которые вы обрабатывали. При этом всей душой мысленно пожелайте, чтобы морщины — исчезли. Как наяву представьте свое лицо без морщин— молодым. Так заканчивайте массаж регулярно, тогда морщины и впрямь станут убывать от процедуры к процедуре.

Температурное омолаживание лица
После медитации нанесите на кожу жирный крем. Затем в той же последовательности, в какой проводили массажные движения (упражнения с 3—5-секундным нажимом на точки — пропустите), двумя кубиками льда разглаживайте кожу. Проведите льдом один раз с двух сторон лицам шеи одновременно строго в тех направлениях, в каких массировали прежде подушечками пальцев.

Жирный крем на коже и питает ее, и смягчает холодовой шок.

Холод льда оживляет нервы, улучшает кровообращение тканей лица, стягивает поры кожи.

Талая вода биологически активна. Она способствует лучшему усваиванию питательных веществ крема. Благодаря своей структуре талая вода обладает лучшей проницаемостью, чей обычная. Вялые, чахлые от возрастного обезвоживания клетки, насыщаясь талой водой, расправятся, кожа станет тугой, гладкой — омолодится.

Говорят, «лицо — зеркало души». Но с полным правом можно добавить, что оно — зеркало здоровья всего организма. Ведь недуг любого органа проступает на лице не только гримасой страдания.

Например, насыщенная «химией» пища и вода перегружают работой нашего главного защитника от ядов — печень. Если печень не справляется с токсинами, то на коже проступают сначала желтоватые, позже коричневые пятна 8 России их называли «старческой гречневой крупкой». Вспомните беременных. Они едят за двоих и очищают организм за двоих. Если печень и почки женщины не справляются с очисткой от шлаков, ядов, то наступает токсикация беременности, а кожа будущей матери покрывается пятнами. После родов, когда нагрузка на печень спадает, пятна исчезают, кожа очищается. Обезвреженные пища и вода тоже постепенно выследят кожу, избавят от «гречневой крупки» в любом возрасте.

Еще пример: нарушения в работе кишечника ухудшают цвет лица, а неполадки с желчным пузырем выжелтят кожу. Городской смог отравляет легкие и делает лицо бледным. А чистый воздух освежает кожу, украшает щеки румянцем.

Вот почему, если вы хотите хорошо выглядеть, помолодеть, то не жалейте времени на оздоровление всего организма.



 

Эффект за 15 секунд

Что можно успеть за пятнадцать секунд? Кто сказал — «ничего»? Несколько точных движений — и ты в полном порядке. Отсчет пошел!

Свеженькая
Использование дезодоранта — логическое завершение утренних гигиенических процедур. Нужно ли напоминать, что дезодорирующие средства лучше наносить на гладкую кожу? Делая эпиляцию волосков в подмышечных впадинах, ты не просто отдаешь дань эстетике, но и продлеваешь эффект свежести и чистоты.
(СОВЕТ: дезодорант и парфюм должны принадлежать к одной линии. Или же используй дезодорант, не имеющий запаха!)

Ароматная
Многие знатоки стиля считают, что это основная деталь твоего имиджа! Подбери аромат в соответствии с ситуацией, своим стилем, настроением и вкусом. Единственное условие: парфюм не дол жен быть слишком «тяжелым».
(СОВЕТ: два «пшика», более, чем достаточно. Больше делать не стоит.)

Роскошная
Этим маленьким секретом создания «быстрого объема» владеют все стилисты. Все очень просто: ты расчесываешь волосы, наклоняешь голову вниз, сбрызгиваешь их лаком, ждешь три секунды, поднимаешь голову, откидывая волосы назад, руками поправляешь их и еще раз фиксируешь прическу лаком.
(СОВЕТ: с помощью воска, геля или того же лака можешь выделить отдельные пряди или челку.)

Гламурная
Надежная защита плюс дополнительные преимущества: последний штрих — подчеркни загар с помощью золотистой пудры. Заодно и мелкие дефекты кожи скроешь, если они имеются… Точными движениями нанеси блестящую пудру на область ключиц и плечи. Можешь слегка дотронуться и до скул! Наносить пудру нужно в последнюю очередь — перед выходом.
(СОВЕТ: не старайся «охватить» блеском слишком большую площадь кожи!)



 

Избавляемся от лишних волос

Самое время поговорить о том, как избавиться от лишних волосков на теле. К нашему счастью, методов решения этой проблемы множество. Многие из них надежные и абсолютно безболезненные. Попробую рассказать вам о самых доступных.

Бритье
Для женщин разработано множество моделей станков, только выбирай. Чтобы процесс бритья был наиболее эффективным, используйте специальную пену или крем для бритья.

В их составе есть растительные компоненты, смягчающие и дезинфицирующие кожу. Брить можно по направлению роста волосков или против роста, правда, второй вариант более тщательный. После процедуры остатки пены смывают и ополаскивают кожу холодной водой, чтобы закрылись поры. Затем кожу вытирают насухо и смазывают кремом после бритья, чтобы снять раздражение и восстановить защитную пленку на поверхности кожи.

+ Бритье практически не имеет противопоказаний, подходит даже беременным женщинам.
Дешево. Быстро. Доступно.
- Волосы отрастают быстро и становятся более жесткими, процедуру нужно повторять каждые 2-5 дней.
В месте бритья возможно раздражение. Чаще всего страдают область бикини и подмышек.

! Не вздумайте брить волоски на лице, особенно над губой, их рост потом будет сложно остановить.

Химическое обесцвечивание
Этот способ эффективен, если проблема только в редких темных волосах на лице и теле. Жидкий осветлитель наносится на кожу и через определенное время смывается. Для этого волосы протирайте несколько раз в день ваткой, смоченной в небольшом количестве 5-10% перекиси водорода, к которой перед применением добавьте несколько капель нашатырного спирта (есть и другие составы для осветления).
+ Волоски бледнеют, высушиваются, становятся более хрупкими, ломкими.
— Возможны аллергические реакции или раздражение кожи.
Волосы не исчезают, они становятся просто менее заметными.

Биоэпиляция
Это депиляция воском или смолой. Вы можете выбрать удаление горячим или холодным воском. Я рекомендую удалять горячим воском, поскольку он прогревает кожу, после чего нежелательные волосы удаляются легче и не так болезненно.

Важно соблюдать ряд технических тонкостей: накладывайте воск или восковые полоски по росту волос, удаляйте — против. Кожу при этом старайтесь немного натянуть в сторону против роста волос чуть выше депилируемого участка. Не забудьте эпилируемые участки протереть спиртосодержащим лосьоном как до процедуры, так и после, чтобы обезжирить кожу и очистить от воска. Затем помажьте специальным средством, которое снимает раздражение и замедляет рост волос. После процедуры несколько дней нельзя загорать и посещать сауну.

+ Рост волос замедляется на 2-3 недели, их количество уменьшается уже после первого сеанса.

Горячая депиляция идеально подходит для чувствительных зон: лица, бикини и подмышек, а холодная — быстро удалит волосы на руках и ногах.

Процедура гигиенична, стоит относительно недорого, может проводиться в домашних условиях.

- Волосы часто врастают, поэтому обязательно пользуйтесь впоследствии скрабом.
В месте депиляции возможно раздражение в течение 1 -2 дней.

Процедура весьма болезненная, поэтому беременным женщинам лучше не использовать. Не рекомендуется использовать на ногах, если вы страдаете варикозным расширением вен.

Химическая депиляция
Это удаление волос с помощью специальных кремов. Нанесите на сухую кожу равномерным слоем с помощью лопаточки крем и подождите 10-15 минут, затем аккуратно снимите его с волосками, хорошенько все смойте, а в конце нанесите питательный крем.

+ Крем действует быстро, кожа после процедуры остается нежной, а волоски отрастают потоньше.

Рекомендуется для обработки линии бикини и особенно беременным женщинам, у которых есть угроза прерывания, для избежания болевого воздействия. Легко проводить в домашних условиях.

- Волосы отрастают за 2-5 дней.
Возможно шелушение кожи и появление аллергических реакций.

Механическая депиляция
Это удаление волос с помощью пинцета или электрических приборов. Когда речь идет о ликвидации волос на ногах, эпиляторы можно применять лишь до колена, так как выше кожа нежная, и пользование ими очень болезненно. Кроме того, после депиляции кожа краснеет и припухает, после нее рекомендуется использовать вяжущие успокаивающие средства, не посещать сауну, не принимать ванну и не загорать в течение 1 -2 дней.

+ После выщипывания процедуру можно повторить через 2-3 недели.
Удобно использовать в домашних условиях.

Щипчиками удобно убирать единичные волоски на лице, корректировать форму бровей.

- Может привести к врастанию волос в кожу.
Болезненная процедура, ее нельзя применять на особо чувствительных участках кожи.
Иметь гладкую ухоженную кожу может каждая женщина, так что выбирайте методы депиляции, которые вам наиболее подходят, и будьте всегда красивыми!



 

Семечки для красоты

Семена подсолнечника, употребляемые в пищу, были впервые привезены в Европу из Мексики в XVI веке и назывались «травой солнца», или «перуанским цветком солнца». В Америке это растение знали уже 20—30 веков назад. Подсолнечником стали украшать палисадники возле домов. В Англии употребляли в пишу молодые корзинки соцветий с уксусом и маслом. Славяне узнали подсолнечник в XVIII веке, а в первую очередь преимущественно на Украине.

Маски
Омолаживающая маска для нормальной и сухой кожи
Измельчите в кофемолке или разотрите в фарфоровой ступке очищенные нежареные семена подсолнечника. Добавьте к 1 ч. ложке растертой массы столько же сметаны, один желток и все тщательно перемешайте. Нанесите на лицо и шею на 20—30 минут. Смойте теплой водой и нанесите привычный для вас крем.

Тонизирующая маска для ослабленной увядающей кожи
Смешайте 1/2 стакана сливок, 1 ч. ложку очищенных семечек подсолнуха и 1 ч. ложку свежевыжатого лимонного сока и нанесите на очищенную кожу лица. Держите в течение 20 минут, затем смойте теплой водой, желательно кипяченой, промокните салфеткой и нанесите ночной крем.

Увлажняющая маска для всех типов кожи
Смешайте 1 ст. ложку меда, 1 ч. ложку крупно помолотых семян подсолнечника и 1 ч. ложку пшеничных зародышей. Нанесите образовавшуюся кашицу на лицо. Отдохните, лежа 30—40 минут, смойте и нанесите увлажняющий крем для вашего типа кожи.

Скраб для любого типа кожи
Сырую сочную морковь средней величины натрите на терке, добавьте 1/2 ч. ложки размолотых в кофемолке семечек подсолнечника. Готовую кашицу легкими массирующими движениями нанесите на лицо, а через 20—25 минут смойте ее водой комнатной температуры и нанесите привычный для вашей кожи крем.

Что внутри
Семечки подсолнечника содержат жирное масло, различные кислоты,белки, углеводы, кальций, магний, дубильные вещества. Богаты семечки и витаминами, укрепляющими кожный покров и нормализующими кислотно-щелочной баланс. К примеру, созданный на основе семечек скраб для лица и тела удаляет омертвевшие клетки и шероховатости с поверхности кожи, создает ощущение «обновленной» кожи и в целом улучшает ее состояние.



 

Медовый день — как сладко быть красивой!

Что может быть лучше зрелого и свежего меда — именно такого, который продается сейчас — после Медового Спаса! Баночка золотистого и ароматного нектара найдется в любом доме. Но обычно его держат на случай простуд и подают к чаю. А ведь мед можно использовать для красоты лица и тела и стройности фигуры. Хочешь убедиться в этом? Сейчас самое время!
Сладкий уход за телом: диеты, маски, обтирания

Медовые маски для лица

Мед можно включать в состав масок для всех типов кожи. При жирной смешай его с лимонным соком, при сухой — с кефиром, творогом.

¦ По-другому сладкий. Сахар и мед одинаково сладкие, но природа Сахаров в них разная, — мед содержит более полезные.

¦ Ешь мед, теряй килограммы. Яблоки в любом виде — припущенные на пару или в воде, запеченные в духовке или сырые, приправленные медом — отличная диета. Клетчатка даст сытость, а мед — полезные вещества.

¦ Баня медовая. Перед тем как войти в парную, намажь лицо и тело медом. Он великолепно открывает поры, поэтому потоотделение, а значит, очищение организма пройдет интенсивнее. От засахарившегося меда будет двойной эффект! Потому что его крупинки подействуют на кожу как скраб.

Мед для похудения:
Рецепт для тех, кто хочет быстро и без вреда для организма похудеть: на завтрак, обед и ужин взбей в миксере два желтка с 1 чайной ложкой меда и выпей чашку чая или кофе без сахара. За два дня ты потеряешь 1,5 кг!

Кожа будет молодой
Чтобы сохранить молодость кожи и отдалить появление морщин, заменяй сахар медом везде, где только можно: добавляй его в каши, хлопья, напитки. Дело в том, что сахар вступает в реакцию с клетками кожи и в результате тормозит обновление коллагена — вещества, от которого зависит ее эластичность.

На ночь, чтобы лучше спалось, размешай по 1 столовой ложке меда и лимонного сока в стакане теплой кипяченой воды — и у тебя готов оздоровительный и успокаивающий нектар.

Утром и днем, когда ты пьешь чай, добавляй к нему сок лимона и мед вместо сахара.

Мед сохраняет полезные свойства, когда ты добавляешь его в не очень горячий чай, как раз такой, чтобы пить не обжигаясь.

Сделай медовый скраб. Смешай пол чайной ложки мелкой соли и 1 столовую ложку меда. Вотри в загрубевшую кожу локтей, оставь на 5-7 мин, а затем смой.
Если в губную помаду добавлен пчелиный воск, то она надежно защитит твои губы! Пчелиный воск предотвращает обезвоживание кожи, повышает ее эластичность.
Чтобы кожа стала бархатной, орошай ее 5 мин медовой водой: 1 столовая ложка на 2 стакана теплой воды.

Жесткие пряди станут мягче!
30 г ромашки залей 100 мл кипятка, дай часок настояться, добавь столовую ложку меда, нанеси на вымытые волосы, смой через 30 мин.