Архивы Рубрики: Он и она

Алкоголь и секс

.

Как большинство из нас представляет себе романтическую встречу мужчины и женщины? Мерцающее пламя свечей, цветы и изысканное вино в бокалах. В приятной близости от этой красоты роскошная постель, в уютных объятиях которой будет продолжена встреча.

А как все бывает в реальности?
С космической быстротой и неразборчивостью выпитые по поводу знакомства или для храбрости напитки (пиво, вино и водка в разно¬образных комбинациях), а затем до обидного торопливый или же до отвращения вялый секс. В одном из рассказов любимого нами С. Довлатова есть такой эпизод: молодой человек приезжает на дачу к другу с женщиной старше и «опытнее его и собирается провести незабываемую ночь. Для храбрости он выпивает больше, чем ему следовало бы, а потом в его сознании наступает провал… Утром пассия с презрением заявляет ему: «Он у тебя не только не стоял, он даже не лежал, он валялся…»

Существует миф, что алкоголь делает партнеров сексуальнее. И в самом деле, под воздействием горячительных напитков люди раскрепощаются, у женщин часто исчезает стыдливость, и подчас настолько, что в пору говорить о том, что «тормоза отказали». Да, на первых порах под воздействием алкоголя женщина становится более активной в сексе, но получить удовлетворение ей с каждым разом становится все труднее — соблюдайте меру, чтобы не проспать.

Чтобы подстегнуть себя, она должна каждый раз выпивать все больше. Таким образом, у злоупотребляющей алкоголем женщины полностью ломается механизм половой жизни. То же самое происходит и с мужчиной, который под воздействием спиртного становится не только более агрессивным, но и менее разборчивым: «некрасивых женщин не бывает, бывает лишь мало водки» — свидетельствует отчаянная мужская поговорка. Привыкнув к рюмке перед половым актом, мужчина уже не мыслит себе «удачу в постели» без алкоголя.

Сексопатологи иногда советуют
Сколько надо выпить, чтобы снять напряжение, но не впасть в состояние алкогольного опьянения? Все, конечно, зависит от меры и градуса выбранного напитка. И вообще, надо ли употреблять алкоголь перед половым актом? На эти вопросы мы должны или ответить себе сами, или посоветоваться со специалистом. В ходе бесед с пациентами многие сексопатологи иногда рекомендуют употреблять алкогольные напитки для снятия психологического напряжения в сексе. Предположим, партнерам предстоит первая близость, оба зажаты, напряжены. Женщина стесняется или же боится боли, мужчина — возможной неудачи. Небольшая доза грамотно подобранного напитка может оказаться очень кстати. Правда, тут тоже есть опасность. Мужчина и женщина могут утвердиться в глубоко ошибочном мнении, что секс у них получается только в состоянии алкогольной «поддержки».

Тщательно выбираем напитки
Те же, кто все-таки решил «обмыть» близость спиртным, должны четко представлять, что и как пить. Для первой встречи лучше всего подойдет шампанское — напиток, создающий праздничное настроение, эмоционально поднимающий над обыденностью. Также подойдет хорошее, дорогое, желательно некрепленое вино. Помимо того, что в нем мало алкоголя, а значит, и состояние опьянения наступит нескоро, этот напиток обладает массой полезных свойств. Вино само по себе предполагает цветы, свечи на столе, красивые бокалы, музыку, полумрак — словом, торжественный ритуал, предшествующий сексуальной игре и полноценному, приятному сексу. После акта лучше всего выпить рюмку хорошего коньяка. Этот напиток снимает усталость и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Аромат коньяка, его цвет, вкус, консистенция бодрят и улучшают настроение. Так что прелюдию к сексу начинайте с вина, а точку после акта ставьте коньяком.

Алкоголь не заменит влюбленность
Очень важно помнить о том, что распитие алкогольных напитков перед близостью ни в коем случае не должно становиться правилом. Если без горячительного секс становится невозможным, то человеку — мужчине или жен-щине — срочно надо обращаться к врачу. Потому что это свидетельствует о серьезных психоло-
гических, а иногда и физиологических проблемах, разобраться в которых может только специалист. Алкогольные напитки должны помогать нести радость, освобождать от предшествующих близости зажатости, напряжения, а не заменять собой сексуальное влечение и уж тем более влюбленность.



 

Штамп обольстительницы

Правильно нанести макияж — это еще не все. В обольщении важен выразительный взгляд.
«Чтобы обольстить мужчину, необходимо делать то, что ему нравится!». Это убеждение многих женщин не всегда верно. Если вы буквально будете выполнять все, что нравится вашему принцу, угождать ему во всем, забывая о себе, своих желаниях, хорошего не ждите.

Рабынями пользуются, они удобны, но любят-то принцесс. Однако превращать мужчину в своего слугу тоже не стоит. Где найти золотую середину? Прежде всего, не ограничивайте его свободу, не бегайте за ним, но и не давайте серьезных поводов для ревности. Дайте понять, что считаете его умным, успешным, интересуйтесь его работой, увлечениями — возможно, придется полюбить футбольные матчи или начать разбираться в машинах; хвалите высказывания, особенно если они того заслуживают, поддерживайте при неудачах. И конечно же, не забывайте про известную особенность мужской анатомии: путь к сердцу мужчины лежит через… Правильно! Узнайте его любимые блюда и научитесь вкусно готовить.

Все мужчины хотят гордиться своей спутницей. Хотя многие говорят, что нет ничего хуже умной жены, на самом деле всегда гордятся ее успехами в карьере, сексуальной привлекательностью, умением ладить с людьми, вкусно готовить, танцевать, петь и другими талантами.

Соблазнительна для своего мужа
Оставаться соблазнительной для мужа, даже спустя не один год брака, можно. Проще это сделать той женщине, которая имеет свой круг интересов, желательно широкий. В этом случае она получает новые впечатления, переживания вне дома, у нее появляются новые эмоции, темы для разговора, рассказов. Такая женщина интересна. А если еще и иногда менять свою внешность, проявлять выдумку в быту и постели, обольщение станет игрой для обоюдного удовольствия и раскрытия своих способностей

Помните, что для мужчины очень важно понять, манипулируют им или нет, глубокие, искренние ли чувства он встретил на своем пути или все происходящее — лишь обман для получения денег, положения, квартиры, прописки и прочих материальных благ.

• Обольщение относится к той сфере человеческих отношений, которая не поддается прогнозам.
• Если не хотите получить стресс, а также нелицеприятное мнение о себе, не играйте чувствами и словами, будьте честной с собой.
• Нельзя долгое время подавлять себя, свое «я», особенно в интимной сфере.
• Проявление реальных качеств рано или поздно неизбежно. Чтобы ваша игра не закончилась крупным поражением, оставайтесь собой. Иначе можете потерять все.

Штамп обольстительницы
Юный возраст и классические 90-60-90 — так и остается только штампом. Не стремитесь бездумно подражать ему. Обольстительной для мужчины может стать только настоящая, живая женщина, чаще довольно далекая по параметрам и возрасту от общепринятого образца совершенства. Любите себя, будьте уверены в своей обаятельности, и тогда никакие детали вашей фигуры не окажут отрицательного воз-действия на желаемый результат.



 

Секс и критические дни

Ты целую неделю не подпускаешь к себе бойфренда. Разве можно заниматься сексом в «такие» дни?!

Так сложилось, что в европейской культуре «критические дни» — это большая тайна. Мало того, еще и постыдная. Между прочим, даже соответствующие гигиенические средства широко появились лишь в прошлом веке, когда женщины-врачи начали заниматься этим вопросом. До этого времени дамы вообще старались не выходить из дома в «критические дни».

В полном смятении
Стыд и смущение, связанные с этим периодом, остались и сейчас. Некоторые женщины избегают даже целоваться со своими мужьями: вдруг им захочется секса, а нельзя!
Мы придумываем разные «приличные» названия для этих неприятных дней и почти никогда не называем их словом «менструация».

и «критические дни» — несовместимы в обыденном сознании. Даже странно: как можно до сих пор стесняться таких естественных физиологических процессов, когда ежедневно по телевизору рекламируют прокладки с крылышками и тампоны с бороздками.

Столько ограничений
В традиционных племенах Африки не делают различия между сексом в обычные дни и в «критические». И женщины этих племен понятия не имеют, что такое боли и дискомфорт во время месячных, так как оргазм снимает ощущение напряжения и сокращает длительность «критических дней». ПМС с его раздражительностью, агрессивностью и плохим самочувствием был бы не более чем мифом, если бы женщины всего мира не зацикливались на своем стыде и правилах приличия.

В «критические дни» желание нередко возрастает, за счет прилива крови к «нижним этажам», обостряется чувствительность. На то, чтобы ее тормозить, тратится много сил. Нас мучают не только твердый живот, необходимость постоянно контролировать гигиеническую сторону дела, острая потребность залезть в душ в середине рабочего дня, но и простое желание заняться сексом.

Весь этот комплекс делает четыре-пять дней особенно нелюбимыми и противными. Кто-то со вздохами вспоминает беременность, когда целых девять месяцев можно было отдохнуть от менструации!

Воображение разыгралось
Выход из этой ситуации есть — ни в чем себе не отказывать!

Даже самые стыдливые чистюли в эти дни вполне могут давать выход своему напряжению. Для того чтобы избежать каких-то неприятных последствий, нужно проявить совсем немного фантазии. Ты и твой спутник можете остановиться на предварительных ласках, заняться оральным сексом (если ты, конечно, пользуешься тампонами). Попробуйте такой вариант: мужчина сверху, женщина в середине, толстое махровое полотенце — снизу.

Этот простой способ поможет и получить удовольствие, и сохранить лже в чистоте и порядке. Займитесь любовью в душе под проточной водой.

О технике безопасности
Гигиена должна соблюдаться обоими! Помни, что в «критические дни» опасность подхватить инфекцию очень велика, поэтому обязательно стоит пользоваться презервативом.

Очень активный секс может вызвать сильное кровотечение, лучше предпочесть аккуратные плавные движения. В первые пару дней, когда кровотечение и так сильное, в идеале стоит! ограничиться поцелуями и объятиями. Ну и, конечно, все должно быть в удовольствие и по доброй воле.

Учти, что в «критические дни» можно забеременеть, хотя вероятность этого и меньше, чем в другие дни. Однако, если у тебя цикл короче обычного или менструация по каким-то причинам затянулась на пару дней (например, от излишне активного секса), то сперматозоиды, попавшие в твоей организм, как раз доживут до овуляции. Срок жизни сперматозоида — 5—7 дней, а «безопасными» считаются лишь два-три дня после окончания месячных. Простая арифметика показывает, что партнер вполне может сделать тебя мамой, а себя — папой без лишних усилий.



 

Возбуди его чувственность

Немного видоизмени спальню, и пыл возлюбленного разгорится с новой силой. Известно, что женщины любят ушами, а мужчины — глазами. Хочешь, чтобы милый всегда был «в расположении»? Проверь, на что падает его взгляд, когда он заходит в спальню!

Цвета страсти

Посмотри вокруг: какая цветовая гамма вас окружает? Например, постельное белье у большинства из нас традиционно светлых оттенков.

А именно эти цвета и являются самыми антисексуальными. Более того, чем белее спальня, тем более настраивается мужчина на спокойный лад. Ему хочется отдохнуть, побеседовать по душам (но разве ради этого ты его приглашала?!). Также негативно влияют на сексуальность все оттенки зеленого и фиолетового. Самыми эротичными цветами являются черный, оттенки красного и розового, терракотовый и оранжевый. Они положительно влияют как на мужскую потенцию, так и на женскую сексуальность, улучшают циркуляцию крови, прибавляют сил и подпитывают энергией. Но это вовсе не значит, что на встрече с любимым ты должна выглядеть, как пожарная машина. Просто добавь куда-нибудь яркий всполох — например, брось на кровать малиновую подушку.

Язык символов
Для декора в спальне приемлемы все символы любви — ангелочки, подушечки в форме сердца, даже иллюстрации из «Камасутры». На возобновление страсти, согласно фэн-шуй, влияют изображения цветов, но не в виде букетов.

Если вы решили, что в вашей жизни пора появиться малышу, повесь в спальне картинки с маленькими детками. А пока этот вопрос не актуален, лучшее украшение — фотографии самых ярких и счастливых моментов вашей совместной жизни.

Не следует хранить в прикроватных тумбочках старые квитанции, ненужные предметы и прочий хлам, потому что отношения партнеров могут стать обрывочными.

Среди предметов декора в спальне не должны присутствовать сувениры, напоминающие о предыдущих любовных связях. Изображения посторонних женщин — графические или скульптурные — также могут негативно отражаться на энергетике спального пространства.

А вот еще несколько сексуальных табу, о которых должна знать каждая женщина.

• МЕЛКИЙ РИСУНОК.
Особенно любимые нашими бабушками горошки и цветочки, которые непременно фигурировали на семейных трусах твоих предков по мужской линии, по мнению сексологов, снижают не только потенцию, но и активность самой спермы! Возбуждают представителей сильного пола плавные линии и асимметрия. Они дают широкий простор для фантазии и окружают любовное ложе ореолом романтики и чувственности.

• МЯГКИЕ ИГРУШКИ.
Мужчины терпеть не могут конкуренцию. Последние исследования в области сексопатологии показали, что вид, к примеру, плюшевого медведя однозначно негативно влияет на мужскую потенцию.

•ОБИЛИЕ ПОДУШЕК.
Оказавшись среди этого разнообразия, твой партнер впадет в увлекательные размышления: «Зачем столько?», «Как бы их использовать в любовной игре?» и т. п. Пребывая в мучительном поиске ответов, он может отвлечься и забыть о чем-нибудь важном, например о тебе.

• ФОТОГРАФИИ РОДИТЕЛЕЙ.
Это, возможно, покажется тебе на первый взгляд парадоксальным. Но задумайся: а тебе приятно будет заниматься любовью под строгим папиным взглядом?



 

Интимная гимнастика

По статистике 33% женщин после родов сталкиваются с ослаблением мышц малого таза и стенок влагалища. Если до родов влагалищные мышцы довольно эластичны, то рождение ребенка кардинально меняет ситуацию. После родов влагалище становится не таким упругим, как раньше Из-за этого могут возникнуть серьезные проблемы в половой жизни с мужем. Специальная интимная гимнастика поможет вернуть тонус «скрытым» мышцам.

Сейчас в России появился специальный термин «вумбилдинг» (вум — вагинальные управляемые мышцы), используемый специально для описания процесса развития и тренировок интимных мышц. А имбилдинг — это, собственно, и есть комплекс упражнений для интимных мышц. Термин «имбилдинг» ввел в обиход советский инженер, автор запатентованных изобретений для тренировки вагинальных мышц, автор методики «Вумбилдинг» по развитию вагинальных мышц Владимир Леонидович Муранивский.

А врач по фамилии Кегель разработал систему упражнений для укрепления лобково-копчиковой мышцы, чтобы помочь женщинам, упускающим немного мочи при кашле, смехе и беге. Они полезны и для тех, кто испытывает затруднения с достижением оргазма.

1) Чтобы ощутить лобково-копчиковую мышцу, помочись, сидя с раздвинутыми ногами, и прерви струю мочи несколько раз. Для этого ты и сокращаешь лобково-копчиковую мышцу.
2) Сожми мышцу на 3 секунды, затем расслабь ее на 3 секунды и напряги снова. Сначала, может быть, не удастся поддерживать напряжение мышцы в течение 3 секунд, но скоро ты разовьешь такую способность, так как мышца укрепится. Постарайся не сокращать при этом мышцы брюшного пресса.
3) Напрягай и расслабляй мышцу 10 раз так быстро, как только сможешь, добиваясь ощущения «трепетания». Тебе потребуется, вероятно, некоторое время, чтобы научиться управлять ею таким образом.
4) Следующий этап — длительное и устойчивое сокращение мышцы, как если бы ты пыталась втянуть во влагалище какой-то предмет. Удерживай сокращение мышцы в течение 3 секунд.
5) Последнее упражнение — выработать ощущение, как при опорожнении кишечника, но толчки направлять преимущественно к влагалищу, а не к заднему проходу. Держать напряжение 3 секунды.

Делай упражнения 3 раза в день, повторяя приемы в пунктах 2-5 по 10 раз в каждом сеансе.

Помни, что развитые интимные мышцы способны усилить стимуляцию нервных окончаний путем прижатия их к фаллосу, что приводит к более вероятному наступлению вагинального оргазма, увеличивается чувствительность вагины.

В процессе тренировок происходит массаж органов малого таза, что способствует лучшему кровообращению и оздоровлению, нормализуется гормональный фон. Чем крепче аппарат тазовых мышц, тем меньше вероятность опущений тазовых органов. Тренировка интимных мышц также помогает отсрочить климакс.

А что делать мужчинам?
• Они тоже испытывают проблемы с интимными мышцами. Почувствовать их можно также при мочеиспускании путем прерывания струи мочи. Поняв, где находятся нужные мышцы, нужно расслабиться, сосредоточиться и попытаться пошевелить пенисом, используя только подмошоночные мышцы. Полезна тренировка и анальных мышц. Нужно ежедневно сжимать и разжимать мышцы ануса по 20 раз.

Во время выполнения упражнений все тело должно быть максимально расслаблено. Следи за происходящим внутри, продолжая растворять напряженности в различных зонах и местах. Тогда тебе откроется необычайная палитра происходящего внутри нас.

Зарядка для ягодиц
Напрягай и расслабляй мышцы ягодиц сначала в медленном, затем в быстром темпе в следующем порядке:
• стоя на двух ногах, напрягать и расслаблять ягодичные мышцы одновременно и попеременно:
• на прямых ногах;
• на полусогнутых (мягких) ногах.



 

Молодая семья — как пережить период притирки

Сейчас в вашей семье происходит естественный процесс, называемый притиркой. Это испытательный срок для любящих друг друга людей, в ходе которого «снимаются маски». Эйфория от первого чувства прошла, вы смотрите на своего спутника более реальным взглядом. Но это не значит, что он изменился! Будьте более терпеливой.

В ссорах в любом случае участвуют двое, поэтому выясните, что вы хотите друг от друга, старайтесь любой, даже незначительный конфликт превращать в диалог о его предмете.

И еще несколько советов: старайтесь не замыкаться в своем доме, а вести активную жизнь за его стенами; поддерживайте атмосферу вашего романтичного прошлого; находите любые возможности для совместных дел и развлечений: вместе готовьте, ходите в кино; чаще встречайтесь с общими друзьями, с парами, у которых уже есть опыт совместной жизни.

Решите, как будут распределяться функции в семье: кто будет принимать важные семейные решения, как будет пополняться и расходоваться семейный бюджет. И постарайтесь в этот непростой период притирки не менять работу и место жительства, а также временно не планировать рождение ребенка — эти события могут стать проверкой на прочность отношений, которые только зарождаются.

Опыт читательниц:

ПРЕВРАТИТЕ ПРОБЛЕМУ В ШУТКУ!

В каждой семье бывают конфликты на бытовой почве. Нам один из таких сложных конфликтов удалось решить с помощью… смеха: я предложила мужу составить шуточный список обязанностей по дому. Не помню, когда мы так весело проводили время! И с пользой: этот список помог мужу понять, что вынос мусора трижды в неделю (его обязанность) и ежедневное приготовление ужина и мытье посуды (моя обязанность) вещи не совсем равноценные, и он взял посуду на себя. А я уяснила, что субботнее утро в гараже в обществе нашего «пожилого» семейного авто — вовсе не такой уж отдых для моего мужа…



 

Водные прикосновения

Размеренный шум воды, мириады отраженных в водной глади звезд и два полуобнаженных тела — что может быть эротичнее! Водная субстанция рождает горячие фантазии сама по себе, а уж если вспомнить, что для большинства людей сексуальный опыт, пока еще одиночный, начинался как раз в ванной комнате — под звуки льющейся воды, чтобы не слышали родители, связь между водой и сексом становится прочной и незыблемой.

Впрочем, одиночный секс в ванной комнате может быть и хорош, а вот о сексе с партнером этого никак не скажешь! Тех, кто ни разу не пробовал испытать все прелести секса в ванной, не так уж много.

Так же, как и тех, кто получил от этого опыта удовольствие. Секс в ванне хорош на экране, но не в жизни. Этот излюбленный кинематографический прием, вдохновивший не одну пару на освоение нового сексуального пространства, в условиях реальной жизни, к сожалению, плохо работает.

Ну не приспособлены среднестатистические ванны для того, чтобы в них занимались чем-то большим, кроме безмятежного приема водных процедур! Во-первых, тесно. Во-вторых, скользко. Но если для тебя это вовсе не аргумент, то вот несколько советов.

В тесноте, да не в обиде
С теснотой легко бороться, приняв вертикальное положение, попросту говоря, заменив ванну душем. От второго недоразумения избавит какой-нибудь резиновый коврик. Кстати, душ не такая уж плохая идея. По крайней мере, не менее романтичная и уж точно более практичная, чем секс в ванне. Разреженный водный поток сам по себе является мощным сексуальным раздражителем, особенно если его использовать с умом и фантазией.

Например, сняв душевую насадку и направив водную струю на наиболее чувствительные участки тела. Напор воды лучше : уменьшить или постоянно варьировать от слабого до более сильного. Температуру воды тоже можно выбрать по вкусу, так же как и позу.

Кому не нужны компромиссы
Тому, кому ванная комната покажется жалким компромиссом давней мечты о безудержном сексе в воде, можно порекомендовать заняться любовью на природе. Действительно, необузданная водная стихия не имеет ничего общего со своим водопроводным собратом, скупо льющимся из хромированного смесителя. Свежий воздух, бездонное небо, такой же бездонный водоем… Впрочем, стоп, заплывать на большую глубину при этом деле не рекомендуется! А если вдруг мышцы сведет, что делать-то будете?!

По-хорошему плюсов от занятий сексом в природном водоеме только два. Первый — удовлетворение от исполнения давнишнего желания. Второй: вода уменьшает вес тела, отчего оно наполняется необычайной легкостью, и кажется, что его нельзя разве что узлом завязать. Впрочем, отсутствие гравитации одновременно является и минусом. Если ты хоть раз пробовала заниматься аквааэробикой, то тебе этого объяснять не надо. Контролировать движения рук и ног в воде без определенных навыков и тренировки весьма тяжело.

Во всем остальном — сплошные минусы. Низкая температура воды, в которой мужчине вы¬звать и какое-то время поддерживать эрекцию стоит немалых усилий. К этому добавь плохую чувствительность организма, погруженного в толщу стоячей воды, как елочная игрушка — в слой ваты, плюс легко смываемую естественную смазку. Кстати, по этой причине презерватив в воде может стать настоящим тормозом.

Думайте сами, решайте сами…
Если для осуществления эротической фантазии тебе требуется море, не забудь, что высокая концентрация соли в морской воде может повредить слизистые и нежную кожу половых органов. А неизвестный, но, скорее всего, совсем небезопасный для здоровья состав пресной воды, как правило, кишит всякой болезнетворной фауной…

Словом, кто предупрежден, тот вооружен, а решать, стоит ли игра свеч, конечно, только тебе.

Но напоследок прими еще один совет: если идея «водного» секса никак тебя не отпускает, то лучшее место для интимного общения в данной ситуации — песчаный пляж у самой кромки воды. И удобно, и безопасно! Разомкнули объятия и вперед — в водную пучину. Тут тебе и посткоитальное омовение, и нежные объятия с поцелуями в окружении волнующей стихии, и долгожданное единение с природой. Заодно взбодришься в прохладной воде, что, быть может, спровоцирует «дубль два». Удачного плавания!



 

Главное после любви — не спать

Завершающие аккорды близости не менее важны, чем прелюдия к интиму…
Знаете, как понять, удалась близость с мужчиной или нет? Ну во-первых, прекрасным показателем может быть сама острота и сила ощущений. А во-вторых, очень о многом может сообщить поведение партнеров после завершения акта любви.

Никаких разговоров о погоде
Проявление взаимного внимания и нежности после секса возможно только в том случае, если оба партнера испытали истинное удовлетворение, а также если между ними есть сильная эмоциональная близость. Нередко в минуты расслабления после полового акта любовники предельно раскрываются друг перед другом. Если же мужчина и женщина, успешно завершив начатое, начинают говорить на посторонние темы (о надвигающемся циклоне, предстоящих выборах и налогах на добавленную стоимость) или отворачиваются в разные стороны и безмятежно засыпают, скорее всего, глубокие эмоциональные узы между ними отсутствуют.

Самое время для слов любви
Мгновения после полового акта как будто специально созданы для того, чтобы сказать любимому о своих чувствах, лишний раз повторить, что он был сегодня великолепен, красив и сексуален. Ну и конечно же услышать в ответ еще более сильные комплименты. В такие минуты женские ушки восприимчивы к нежным словам сильнее, чем в любое другое время суток. Во время оргазма происходит выброс эндорфинов — «гормонов счастья и хорошего самочувствия», усиливающих нежное и заботливое отношение партнеров друг к другу. Причем женский организм вырабатывает их намного больше, чем мужской. Оргазм вызывает у женщины приток небывалой нежности, и естественно, что она ждет от любимого мужчины того же. Ласковые слова окончательно убеждают женщину, что она любима. Поэтому от поведения мужчины после полового акта во многом зависит, пойдет ли его партнерша на дальнейший контакт и станет ли она исполнять его желания.

Слова любви будут более доходчивыми, если их сочетать с ласками, объятиями и деликатными поглаживаниями. Ласки после полового акта в большей степени, чем предварительные, сигнализирует о том, что мужчину и женщину связывает не только секс, но и эмоциональная близость. Особенно отзывчив к ласкам женский организм, так как повторное возбуждение у женщины происходит быстрее, чем у мужчины. Если, же оба партнера пережили оргазм или, по крайней мере, испытали настоящее удовольствие от секса, то сексуальное напряжение спадает достаточно медленно, и в это время даже незначительное прикосновение может привести к повторному пику наслаждения.

Сон во вред отношениям
Что чаще всего делает мужчина после полового акта? Ответ прост.
Он поворачивается к партнерше спиной и засыпает. В такие минуты женщина чувствует себя вещью, которой просто воспользовались, утолив свои плотские желания. Если подобные приступы постсексуальной сонливости случаются с мужчиной не так уж часто, то данную слабость ему можно и простить. Особенно учитывая, что половой акт требует от вашего партнера полной отдачи физических и психических сил и после близости ему просто необходимо немедленное восстановление. Но если сон после секса повторяется
из раза в раз и уже успел войти в привычку, женщине следует насторожиться и попытаться понять, что это: непреодолимая власть физиологии, проявление беспредельного доверия к партнерше или обыкновенное равнодушие? Иногда всепоглощающую потребность во сне после близости испытывает и сама женщина. Постарайтесь не оскорбить партнера своим невниманием и, перед тем как закрыть глаза, скажите любимому несколько ласковых слов, поцелуйте его и, только заключив в объятия, предайтесь сну.

С чистотой спешить не стоит
Большую тактическую ошибку совершают те женщины, которые сразу же после полового акта отправляются в душ. Мужчина воспринимает подобный ритуал не как акт чистоты, а как брезгливость по отношению к его персоне. В конце концов, ничего страшного не случится, если вы примете душ чуть позже и не одна, а с любимым человеком, который с удовольствием составит вам компанию. Если склонность к чрезмерной чистоте не дает возможности расслабиться, лучше заранее положить около кровати полотенце или стопку бумажных салфеток.



 

Соблазняя голосом

Одни и те же фразы могут звучать как наскучивший ритуал и как волнующая прелюдия к чему-то большему. В чем же секрет?
Еще в древней Японии в обучение гейш неизменно входили занятия по управлению своим голосом, его тембром, высотой, интонацией, динамикой. Соблазнение — это искусство и дар, который надо развивать. Невозможно увлечь, раздразнить, взволновать, если тембр голоса выдает твои проблемы: «Я раздражена», «Я не уверена в себе».

Волнующий голос не бывает громким, не бывает совсем тихим, он обволакивает собеседника, манит за собой, Он вкрадчив, он — путеводная нить, он струится свободно и ровно, как ручеек, он ритмичен. Специалисты даже утверждают, что низкие вибрации голоса действуют на энергетические центры человека, будящие сексуальность.

Путь к цели
Сделать голос красиво звучащим можно. Каким образом? Моделированием громкости своей речи.

Управлением темпом и ритмом произнесения слов: нельзя в тараторить, но и не стоит говорить чересчур медленно: собеседник может просто не дождаться увлекательного финала.

Управлением тембром голоса. Категорически не рекомендуется беседа на высоких тонах. Голос должен быть низким, возможно, даже с хрипотцой.

Изменением окраски голоса: речь должна быть выразительной, голос — глубокой полноводной рекой, а не питьевым фонтанчиком в сквере. Правильной расстановкой акцентов, пауз. Даже небольшой вздох скажет о многом.

Упражнения для…
Голос — это колдовство, меняющее и твое собственное настроение. Регулярно выполняя эти несложные упражнения, ты сможешь придать голосу глубину и звучность.
1) Научись «дышать диафрагмой». Ляг на спину, положи руки чуть выше живота — туда, где находится «солнечное сплетение», и делай вдохи и выдохи. При вдохе рука поднимется благодаря движению диафрагмы, а при выдохе опустится. Так же должна работать диафрагма, когда ты стоишь или сидишь.

2) Одним из существенных недостатков дыхания является неравномерность выдоха. Голос от этого дрожит и «качается». Тренируя ровный выдох, ты закладываешь основы ровного звучания голоса. Предварительно выдохнув, сделай резкий вдох носом, «отправив» воздух в область живота. Со звуком «тц-ц-ц» медленно выдыхай воздух сквозь сомкнутые зубы. После выдоха оставь мышцы живота напряженными, пока не выйдет весь воздух. Продлевай выполнение этого упражнения от 20—30 секунд до минуты.

3) Чтобы артикуляция не была «смазанной», вытяни губы в трубочку и делай ими вращения по кругу: вперед-назад и влево-вправо. Широко открой рот и максимально членораздельно, отчетливо и громко произноси буквосочетания «нга», «нго», «нгы», «нге», «нгу», «нгя». Держа голову прямо, выполняй упражнение до ощущения усталости в области гортани.



 

Хотите хорошего секса? Договоритесь о нем!

Если между вами и вашим партнером не сложилось взаимопонимания, то вам трудно делиться друг с другом своими сомнениями и предпочтениями. Что чаще всего является причиной сексуальной дисгармонии? Сексопатологи и семейные консультанты долго над этим вопросом думать не будут. Они сразу ответят: либо полная или частичная неосведомленность партнеров в вопросах секса, либо неумение говорить на интимные темы, неспособность грамотно, без обид и взаимных претензий высказывать свои самые сокровенные желания.

Чем мы бываем недовольны
Если вы подозреваете, что ваш партнер не слишком доволен близостью с вами, но не решаетесь пока говорить с ним на эту тему, познакомьтесь с основными причинами мужской неудовлетворенности. Итак, больше всего мужчинам не нравится (по убывающей степени значимости): однообразие техники полового акта; эмоциональная холодность партнерши; отсутствие у нее оргазма; необходимость предохраняться. И если последний пункт можно смело отнести к проявлениям самого махрового мужского эгоизма, то над всеми остальными, если они имеют к вам отношение, надо бы поработать. А теперь перечислим самые распространенные претензии представительниц слабого пола к сильному: неспособность партнера довести женщину до оргазма; его эмоциональная холодность; однообразие и скудость ласк; редкость интимных контактов. Другие причины недовольства тоже не слишком оригинальны, это — импотенция, совершение половых актов в состоянии алкогольного опьянения, физическая брезгливость по отношению к партнеру. Интересно, что необходимость предохраняться от беременности и страх перед нею согласно результатам многочисленных опросов омрачает исключительно жизнь мужей и мало мешает наслаждаться близостью женам.

Различий между нами не так уж много
Итак, познакомившись с основными взаимными претензиями мужчин и женщин в области интимной жизни, можно сделать интересный вывод: сходства между нами больше, чем различий. Да, отсутствие у подруги оргазма партнер переживает менее остро, чем она сама, но при этом и для эмоциональных женщин, и для рациональных мужчин огромное
значение имеет душевная близость между партнерами, взаимные нежность и тепло. И мужчин и женщин огорчает однообразие ласк, недостаточная изобретательность возлюбленного или возлюбленной.

А с выводами торопиться не надо
И все же, что делать партнерам, если налицо то, что врачи называют сексуальной дисгармонией? Ну во-первых, не спешить с выводами о наличии сексуального расстройства или несовместимости. Ведь на самом деле приспособиться друг к другу можно практически всегда, были бы желание, терпение, такт и понимание. Тема секса в нашем обществе так долго была закрытой для какого бы то ни было обсуждения, что многим невероятно трудно найти слова для выражения своих желаний, опасений и разочарований, если таковые появились. Трудно и потому, что даже небольшая оплошность в выражениях может нанести болезненную травму партнеру. Так, желая слегка «оживить» подругу, скудный на язык партнер, исходя из самых благих побуждений, ласково просит ее «не лежать, как бревно». И все, одного этого уже достаточно, чтобы женщина окаменела навеки. Но несмотря на все эти трудности, мы должны пытаться договариваться друг с другом вместо того, чтобы замыкаться в своих переживаниях.

Когда идти на прием к сексологу?
Тем не менее бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Что же считать поводом для беспокойства и обращения к сексологу? У мужчин — это слабо выраженная эрекция; преждевременная эякуляция (до или сразу после введения полового члена во влагалище); отсутствие эякуляции даже во время длительного полового акта. У женщин — вагинизм; отсутствие оргазма при регулярной половой жизни. Надо сказать, что все эти проблемы успешно решаются при условии своевременного обращения к специалисту.