Июл 17 2011
Каждый новый день ты начинаешь с утренней зарядки? Молодчина! Прекрасный способ поддержать себя в хорошей форме и укрепить здоровье. Однако, чтобы упражнения принесли тебе только пользу, возьми на заметку несколько правил... Твоя утренняя зарядка — это физические упражнения, с которыми организм просыпается. Главная ее задача — разогреть тело, разбудить мысли и зарядить тебя энергией. Поэтому [...]
Июл 12 2011
Вы уже приобрели модный купальник? Теперь осталось приобрести к нему гладкий плоский животик. Укрепляет прямые мышцы живота: лягте на спину, ноги слегка согните в коленях — это уменьшит нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Руки сцепите "в замок" и заведите за голову. Подбородок прижмите к груди. Старайтесь приподнять торс как можно сильнее. Повторите упражнение 10 раз. [...]
Июл 11 2011
Мы предлагаем тебе суперэффективную программу тренировок, благодаря которой ты быстро обретешь великолепную форму, а заодно подготовишь себя к отпуску на модном курорте. 1. Рельефные бицепсы Сядь на скамейку и широко разведи чуть согнутые в коленях ноги. Левым локтем обопрись на внутреннюю поверхность бедра. Резиновую ленту надень на правую ступню и левую кисть. Тяни руку по [...]
Июл 08 2011
Уроки танцев - отличный способ не только убежать от скуки, но и поддержать фигуру в отличной форме! Выбирайте такие танцевальные направления, которые особенно эффективно сжигают лишний жир, например брейк-данс и хип-хоп. А если вы еще смешаете эти два стиля, получится энергетический коктейль под названием фристайл. Противопоказания: Комплекс упражнений могут выполнять практически все желающие. Людям, имеющим [...]
Июл 08 2011
В число поклонников йоги входят певец Стинг и Мадонна, актер Дэвид Духовны и модель Лиз Терлингтон. Их примеру следуют миллионы. Присоединяйся и ты к ним! Спрашиваешь, почему люди занимаются йогой? Однозначно ответить на этот вопрос невозможно, потому что у каждого свой путь. Одни приходят из любопытства, другие хотят похудеть, избавиться от стресса или заболеваний. Однако [...]
Loading ...