Быть стройной — легко!

.

Диетологи советуют заменить шоколад фруктами для похудения.
Необходимо научиться осознанно справляться с препятствиями. Мы же объясняем себе, что у Антонио Бандераса уже есть жена, а Петя Курочкин тоже может быть подходящей кандидатурой в мужья. Наш дом находится не на Багамах, а в средней полосе, так что бананы вместо конфет могут сгодиться. Они насыщают и помогают вырабатывать «гормон счастья» так же, как и шоколад. Если вы не способны с собой договариваться и идти на компромиссы, то речь идет не о шоколаде, а о более глубоких проблемах.

Суть гречневой диеты
Это обычная монодиета. Гречка — продукт, который быстро приедается. Если в первый день вы будете есть ее в любом количестве, то на следующий день — уже не в любом, а на третий с трудом впихнете в себя одну ложку. С таким же успехом можно попробовать есть рис (особенно несоленый). И еще момент: в 100 г сухой крупы — 350 ккал, но ведь она разваривается, так что в 100 г готовой каши калорий гораздо меньше (примерно 160).

Можно ли пить во время еды?
Желудок — не сквозная труба между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой, и жидкость не «проскакивает» сквозь него транзитом. Все, что мы съедаем и выпиваем, скапливается в верхней части желудка, а потом порционно, в смеси с ранее поступившей едой, опускается ниже. Теоретически жидкость не ускоряет прохождение твердой пищи, поэтому чувство насыщения не зависит от стакана сока или кофе после еды. Но если за полчаса до обеда или ужина выпить, например, чашку зеленого чая, то все это время жидкость будет оставаться в желудке.

Она заполнит определенный объем, который уже не сможет занять пища, поэтому ощущение сытости должно прийти быстрее.

Во время похудения важно не ограничивать себя в питье. Однако избыточная жидкость — дополнительная нагрузка на сердце и почки, поэтому людям с заболеваниями этих органов нужно проявлять разумную осторожность.

Похожие статьи:

  • Виноградная диета19.07.2011 -- Виноградная диета
    Калорийность винограда всего 70 ккал на 100 г. Неудивительно, что всего за 8 дней виноградной дие...
  • Диета «Стройность»25.09.2013 -- Диета «Стройность»
    Эта диета называется "Стройность". Она может помочь похудеть на 5 кг за неделю! Первые два дня: ...
  • Макаронная диета11.07.2011 -- Макаронная диета
    Не стоит бояться и макарон, особенно, если они изготовлены из твердых сортов пшеницы. Тогда они н...
  • Похудеть на 5 кг за неделю — легко!12.07.2011 -- Похудеть на 5 кг за неделю — легко!
    Не веришь, что можно быстро похудеть и при этом не испытывать чувства голода? Врач-диетолог Хорва...
  • Полезные советы которые помогут вам сбросить вес13.08.2011 -- Полезные советы которые помогут вам сбросить вес
    - Употребляйте меньше маргарина и масел животного происхождения. До 5 кг за год поможет сбросить ...
  • Диета для чистой кожи11.07.2011 -- Диета для чистой кожи
    Мы есть то, что мы едим. И всегда чистая кожа лица - это главное «отражение нашей тарелки». Вы же...
  • Грейпфрутовая диета 225.09.2011 -- Грейпфрутовая диета 2
    Грейпфруты дают поразительные результаты, убирая до 3 кг в неделю! Но только если ты не будешь ес...
  • Худеем с удовольствием25.09.2011 -- Худеем с удовольствием
    Наслаждайтесь каждым моментом этого увлекательного мероприятия — похудения! Примерное меню одног...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>