Диета от Леры Массквы

.

Никогда особенно не комплексовала по поводу собственного веса, и по большому счету мне начхать на всякие диеты. Но был период, когда захотелось сбросить несколько килограммов, чтобы чувствовать себя свободнее. Просто я поняла: мой вес должен быть таким, чтобы я чувствовала себя комфортно. Перепробовала разные способы. В одном журнале нашла диету, в которой был расписан режим Питания на каждый день недели. Начала строго ее соблюдать. Никакого эффекта. Потом был жуткий период, когда сидела 2 недели на одном кефире.

Первая неделя прошла более-менее легко, а вот во вторую смотреть на кефир не могла. Очень сложно было. Случались нервные срывы, иногда почти теряла сознание, хотелось спать. А результат всех мучений: за 2 недели худеешь на 6 килограммов, потом начинаешь нормально питаться, и вес тут же возвращается. Опять приходится садиться на диету — и все по новой. Пробовала не есть после 6 часов вечера. Но для меня это сложно. Люблю есть ночью.

В общем, все это мне надоело, и я решила заняться спортом. Поначалу в спортзал сложно было ходить: легче две репетиции подряд отработать, чем какие-то упражнения выполнять. На беговой дорожке занималась по 2—3 часа в день, потом бассейн, потом сауна. В итоге за год с 85 килограммов похудела до 65. Еще 10 килограммов сбросила прошлым летом: ела одни фрукты, ночи напролет не спала, а с утра надевала папину майку для дайвинга и бегала под палящим солнцем на море!

Монодиеты были очень популярны в 70-е и 80-е годы XX века. Все они рассчитаны на непродолжительный период времени и проводятся под контролем специалистов

Как говорится, результат — это показатель намерения человека. Лера определила для себя, какой именно вес она хочет иметь, а остальное — дело «техники» и времени. Однако достичь поставленной цели можно и без таких «жертв», как потеря сознания и нервные срывы. Просто нужно было обратиться к врачам-диетологам, и они подобрали бы для Леры индивидуальную программу снижения веса. Ведь известно: универсальных диет не существует!

Конечно,спорт в сочетании с диетой помогает достичь желаемого результата за более короткий промежуток времени. Но это не означает, что нужно тренироваться до седьмого пота или бегать под палящим солнцем.

Похожие статьи:

  • Тыквенная диета21.07.2011 -- Тыквенная диета
    Тыква - настоящий кладезь витаминов! А уж худеющим этот оранжевый плод нового урожая точно надо ...
  • Мозги, почки и печень замораживать не надо09.11.2011 -- Мозги, почки и печень замораживать не надо
    Различные запеканки, супы и блюда из тушёного мяса порционно фасуют в контейнер, и запаковывают в...
  • Диета на овощном супе19.07.2011 -- Диета на овощном супе
    Несмотря на нежность словосочетания «овощной суп», диета весьма жесткая. Недаром ее разработчики ...
  • Худеем со вкусом23.07.2011 -- Худеем со вкусом
    Диета, которую ты с таким мужеством выдержала, помогла, но затем ты вновь набрала вес? Меняй такт...
  • Ярлык на молоко10.11.2011 -- Ярлык на молоко
    Молоко, попадающее в магазин, при обработке меняет свой состав. • Молоко нормализованное – это п...
  • Масло из орехов09.11.2011 -- Масло из орехов
    Известный врачеватель Ибн Сен советовал всем, кто хочет поумнеть, пить масло из грецких орехов. Д...
  • Избегайте повторного замораживания продуктов!09.11.2011 -- Избегайте повторного замораживания продуктов!
    Отбивные и стеки. Заворачиваем мясо отдельными кусками, кости оборачиваем фольгой, кладём в пласт...
  • Диета певицы Валерии10.07.2011 -- Диета певицы Валерии
    Слово "диета" от латинского diaeta означает "путь жизни". На какие жертвы не идут люди, выбирая с...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>