Диета «Стройность»

.

Диета "Стройность"Эта диета называется «Стройность». Она может помочь похудеть на 5 кг за неделю!

Первые два дня:
— 2 стакана молока и 2 стакана томатного сока.

Вторые два дня:
— Завтрак — кусочек хлеба стойким слоем масла, сдобренный 1ч. л. меда;
— Обед—100 г отварной курицы (можно заменить рыбой);
— Ужин — 2 вареных яйца (или жареных без масла).

Последние два дня:
— Завтрак-2 яблока или 2 апельсина;
— Обед- овощной салат без картошки с подсолнечным маслом;
— Ужин — любые фрукты, кроме бананов.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СОБЛЮДЕНИЮ ДИЕТЫ

Суть первых двух дней в очищении от токсинов и вредных веществ за счет молока и компенсации потерянной энергии за счет томатного сока. Желательно чередовать: завтрак — молоко, второй завтрак — томатный сок, обед — молоко, ужин — томатный сок.

Многие переживают, что смесь томатного сока и молока губительна. Я считаю, что это не так! С учетом того, что между приемами молока и сока перерывы около 3 часов, последствий для организма быть не должно. Конечно, томатный сок можно заменить ананасовым, но он так не насыщает.

Что касается молока, то его можно заменить любым кисломолочным продуктом средней жирности (или пить чай без сахара, но эффект будет не тот).

Если чувствуете сильное раздражение, вызванное голодом, можно заваривать мяту и выпивать по полстакана 3 раза в день.

Мед во вторые два дня можно заменить на обезжиренный творог или творог 1,5% жирности, либо вообще его исключить и довольствоваться хлебом с маслом.

Во время диеты можно и нужно пить воду. Зеленый чай без сахара тоже можно, но не более 2 раз в день, так как он способствует очищению и, соответственно, вызывает чувство голода. А вот соль не рекомендуется. Так что, милые мои, воздерживаемся, и не только во время диеты, а желательно в обычные дни тоже не злоупотреблять. Физические нагрузки по желанию и в небольших количествах (кожа не обвисает, поверьте). Сами подумайте, диета достаточно голодная, и, если вы добавите интенсивную нагрузку, энергия будет уходить вдвойне, а пополняться полноценно она не сможет.

Кто занимается медитацией, первых два дня диеты можно ею воспользоваться: хорошо снимает напряжение.

В общем, на этой диете лучше посидеть 6 дней, а после нее недельку-другую сделать себе самостоятельно диету по режиму. Затем, если будет необходимость, можно повторить эту диету.

Мнение диетолога:
Скажу честно: голодно, но эффективно. Еще раньше ее испробовала и сбросила за 6 дней 4,2 килограмма. Вес назад не возвращается. Это я вам гарантирую. После данной диеты необходимо просто удержать вес после похудения: не есть на ночь и координировать свои порции.

Конечно, попроще диет хватает, но все мы знаем, что реально похудеем только тогда, когда приложим максимальные усилия (как и при болезни — вкусных эффективных лекарств не существует).

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *