Эффективная и полезная диета «Семь каш»

.

Если вы хотите сбросить лишний вес, можете соблюдать эту диету один раз в месяц, если вам просто нужно поддерживать себя в форме — один раз в полгода.
Диета длится семь дней. Накануне нужно очистить кишечник с помощью клизмы и делать это можно на протяжении всей диеты.

* В первый день вы едите кашу из пшеничной крупы.

* Во второй — из пшенной.

* В третий день — каша из овса или овсяных хлопьев.

* В четвертый — из риса.

* В пятый — из ячневой крупы.

* В шестой — каша из перловки.

* В седьмой день — каша «Дружба» из смеси круп.

Каша готовится следующим образом. Вечером стакан соответствующей крупы нужно тщательно промыть, залить тремя стаканами кипятка, довести до кипения, варить в течение 5 мин, снять с огня, накрыть кастрюлю крышкой, укутать полотенцем и оставить на ночь —преть. Ни сахара, ни соли не добавлять.

Утром за полчаса до завтрака нужно выпить стакан горячей кипяченой воды. В кашу можно положить фрукты или овощи, заправить ее кефиром, запивать соками, чаем, кофе — все без соли и сахара!

Кашу из смеси круп (по 2 ст. ложки каждой крупы) готовить так же, как кашу из одной крупы. Можно также ежедневно откладывать часть сваренной каши и хранить в холодильнике, а затем перемешать.

Похожие статьи:

  • Полезные советы которые помогут вам сбросить вес13.08.2011 -- Полезные советы которые помогут вам сбросить вес
    - Употребляйте меньше маргарина и масел животного происхождения. До 5 кг за год поможет сбросить ...
  • Арбузная диета18.07.2011 -- Арбузная диета
    Эта арбузная диета - проще некуда: не надо ни продумывать меню, ни готовить. Съедаешь себе в день...
  • Сохраним фигуру в норме13.10.2011 -- Сохраним фигуру в норме
    Организм человека, как мотор машины, расходует лишь то, в чем он нуждается. Значит, «заправлять» ...
  • Похудеть на 5 кг за неделю — легко!12.07.2011 -- Похудеть на 5 кг за неделю — легко!
    Не веришь, что можно быстро похудеть и при этом не испытывать чувства голода? Врач-диетолог Хорва...
  • Есть нужно медленно17.09.2011 -- Есть нужно медленно
    Чем быстрее человек ест, тем быстрее он набирает лишние килограммы. К такому выводу в результате ...
  • Гречневая диета19.07.2011 -- Гречневая диета
    Суть гречневой диеты: гречневая крупа богата клетчаткой, которая придает чувство сытости и очищае...
  • Худеем со вкусом23.07.2011 -- Худеем со вкусом
    Диета, которую ты с таким мужеством выдержала, помогла, но затем ты вновь набрала вес? Меняй такт...
  • Диета певицы Валерии10.07.2011 -- Диета певицы Валерии
    Слово "диета" от латинского diaeta означает "путь жизни". На какие жертвы не идут люди, выбирая с...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>