Гречневая диета

.

Суть гречневой диеты: гречневая крупа богата клетчаткой, которая придает чувство сытости и очищает организм от шлаков.
Продолжительность диеты: от 1 до 2 недель.
Режим питания: гречка на завтрак, обед и ужин без добавления соли, сахара, соусов, специй и масла. Варить гречку не нужно, достаточно залить ее кипятком и оставить настаиваться на ночь, укутав кастрюлю в теплую ткань. Из напитков допустим кефир не жирнее, чем 1 % (пить его не более 1 литра в сутки), а также простая или минеральная вода без газа.

За 5 часов до сна от еды вам стоит категорически отказаться, но если от голода не сможете заснуть, то разрешается один стакан кефира, который непременно надо наполовину разбавить холодной кипяченой водой.

Результат гречневой диеты: от 5 до 10 кг за 2 недели.

Эта диета может быть смело отнесена к разряду несбалансированных способов снижения веса. Крайне скудное дополнение основного элемента пищевой программы кефиром или водой не восполняет суточной потребности организма в белках, жирах и углеводах.

Отказ от еды за 5 часов до сна, совершенно очевидно, спровоцирует желание поесть, а вариант употребления разбавленного кефира для заглушения голодных позывов может выявить повышенное газообразование. После отказа от монодиеты утерянные килограммы вернутся очень быстро! И весь диетический подвиг пойдет насмарку!

Похожие статьи:

  • Арбузная диета18.07.2011 -- Арбузная диета
    Эта арбузная диета - проще некуда: не надо ни продумывать меню, ни готовить. Съедаешь себе в день...
  • Диета на овощном супе19.07.2011 -- Диета на овощном супе
    Несмотря на нежность словосочетания «овощной суп», диета весьма жесткая. Недаром ее разработчики ...
  • Диета «Стройность»25.09.2013 -- Диета «Стройность»
    Эта диета называется "Стройность". Она может помочь похудеть на 5 кг за неделю! Первые два дня: ...
  • Полезные советы которые помогут вам сбросить вес13.08.2011 -- Полезные советы которые помогут вам сбросить вес
    - Употребляйте меньше маргарина и масел животного происхождения. До 5 кг за год поможет сбросить ...
  • Как похудеть без диет11.07.2011 -- Как похудеть без диет
    Жуйте тщательнее: если есть не торопясь, то переесть почти невозможно. Прожевывайте каждый кусоче...
  • Похудеть на 5 кг за неделю — легко!12.07.2011 -- Похудеть на 5 кг за неделю — легко!
    Не веришь, что можно быстро похудеть и при этом не испытывать чувства голода? Врач-диетолог Хорва...
  • Сохраним фигуру в норме13.10.2011 -- Сохраним фигуру в норме
    Организм человека, как мотор машины, расходует лишь то, в чем он нуждается. Значит, «заправлять» ...
  • Худеем со вкусом23.07.2011 -- Худеем со вкусом
    Диета, которую ты с таким мужеством выдержала, помогла, но затем ты вновь набрала вес? Меняй такт...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>