Деменция — концентрируем внимание!

.

Одни люди до старости сохраняют ясность рассудка, а другие уже в 50—60 лет постоянно все забывают, не могут ни на чем сосредоточиться, теряют интерес к работе. Это заявляет о себе деменция — старческое слабоумие. Так почему же оно столь избирательно? Почему поражает одних и щадит других? И если коварная деменция все же «нечаянно нагрянет», можно ли ей противостоять? Если человек бодр и весел, если он занимается ответственной работой, не боится принимать решения и вообще ведет активный образ жизни, предпочитая проводить досуг не в кресле перед телевизором,а в турпоездках, на выставках, — деменция ему не грозит.

А вот ленивый, задумчивый, нерешительный, нервный меланхолик, склонный к самокопанию, наверняка станет жертвой старческого слабоумия. И вот почему.
Мозг таких людей, если можно так выразиться, подсознательно «отсекает» новые эмоции, информацию, замыкаясь на себе. Но, как известно, любой орган без тренировки со временем ослабевает; в полной мере это относится и к клеткам головного мозга.

На самом деле переделать свой характер и превратиться из нерешительного и ленивого человека в бодрого, интересующегося всем на свете деятельного оптимиста ох как нелегко!

Поэтому, если вы попадаете в группу риска, — займитесь профилактикой деменции.
Больше эмоций!

Не замыкайтесь в своей скорлупе. Старайтесь чаще посещать кино, театры, музеи. А если уж вам совсем невмоготу куда-то ходить (здоровье не позволяет или «ну очень-очень лениво»), хотя бы смотрите телевизор, читайте книги. Причем предпочтение надо отдавать не любовным романам и слезливым сериалам, а произведениям в жанре экшн: приключениям, детективам, боевикам.

Загружайте мозг. Лучшее средство для этого (если вы, конечно, не работаете) — кроссворды. Ученые доказали, что это отличный способ для профилактики старческой деменции. Не любите кроссворды, разгадывайте ребусы, головоломки, учите стихи наизусть, заполняйте квитанции на оплату квартиры — там много умножать-складывать приходится.

Врачи-нейрологи установили прямую зависимость между мелкой моторикой рук и работой головного мозга. Поэтому, если зрение позволяет, купите пяльцы и займитесь вышиванием или возьмите горсть разноцветных пуговиц и пришивайте их к лоскуту ткани, стараясь создать какой-либо узор. А тем, кто не дружит с шитьем, надо приобрести четки. Только не каменные, полированные, а деревянные, шершавые. Кстати, их можно сделать самому из засушенных ягод шиповника, желудей или маленьких сосновых шишек.

Даже если вы не любите свою работу, старайтесь выполнять ее как можно лучше, а не по принципу «лишь бы отвязались». А неработающим пенсионерам, о которых заботятся дети и внуки, следует заняться любой работой, которая им под силу, — заботиться о внуках, заняться домашним хозяйством и так далее.

При всех видах нарушения умственной деятельности необходимо принимать отвары и настойки растений, содержащих кремний.

• В сезон соберите хвощ полевой, отожмите сок, кипятите его в течение 2—3 минут. Пейте по столовой ложке один раз в день.

• Залейте 2 столовые ложки сухой измельченной травы хвоща полевого 500 мл кипятка, настаивайте в термосе 1—2 часа, затем процедите и принимайте по 1 /2 стакана два-три раза в день за полчаса до еды.

• Залейте десертную ложку измельченных корней одуванчика стаканом кипятка, доведите до кипения, снимите с огня и настаивайте 2 часа в закрытой посуде, потом процедите. Принимайте по 1 /4 стакана четыре раза в день за полчаса до еды.

• Можно приготовить кремниевую воду. Кстати, она не только улучшает работу мозга, но и нормализует обменные процессы в организме.

• Горсть черных или темно-серых кремней тщательно промойте, положите в 5-литровую кастрюлю и залейте питьевой водой. Закройте крышкой и настаивайте при комнатной температуре 5—7 дней. Пейте по 1—2 стакана в день два раза в год курсами по 1—2 месяца. Каждый раз, когда вода кончится, кастрюлю и камешки промывайте проточной водой.

Много кремния содержится в таких продуктах, как пшеничные отруби, соя, капуста (белокочанная и цветная, кольраби), кукуруза, огурцы, тыква, томаты, куриные яйца. А раз в неделю варите и съедайте 1—2 любых корнеплода — репы, топинамбура, свеклы. Но только вместе с кожурой и с ботвой — там «умственного микроэлемента» больше всего!

Если пустить старческое слабоумие на самотек, на его фоне практически всегда развиваются расстройства психики — инволюционная меланхолия или инволюционная паранойя. Помочь в этом случае может только врач-психиатр.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *