Легко ли сохранить здоровье зимой?

.

Ничуть не труднее, чем летом. Нужно только знать, что устраняет различные симптомы простуды. Простые и доступные средства — целебные травы, контрастный душ и свежий воздух — помогут вам сохранить хорошую форму в холодное время года. Если же вы все-таки простудились или переохлаждение спровоцировало у вас какой-либо недуг, эффективными в борьбе с ними по-прежнему остаются тепло, фитопрепараты и правильное питание.

При сухом кашле
Куриный бульон — лучшее «лекарство» при заболеваниях верхних дыхательных путей — он содержит вещества, облегчающие отхож-дение мокроты, и способствует укреплению общего иммунитета. Подготовленную курицу залейте холодной водой и варите до готовности мяса, периодически снимая пену и жир. Для вкуса в бульон можно добавить морковь, сельдерей, лук и петрушку.

Когда зябнут ноги
Сделайте для них горячую ванну или положите на ноги грелку. Помассируйте подошвы и переднюю поверхность голеностопного сустава роликовым массажером. Дома носите шипованные сандалии и ешьте побольше железосодержащих продуктов, например печени, гранатов, гречки, орехов, овсяных хлопьев. Все это поможет улучшить кровообращение.

Мед и цветки ромашки помогают при осиплости голоса и горловом кашле.
1 чайн. ложку ромашки заварите 125 мл воды, настаивайте 10 минут и процедите. Подсластите 1 чайн. ложкой меда. Принимайте 3 раза в день по одной чашке.

Если болят уши
В этом случае вам очень облегчит жизнь компресс с репчатым луком: 1 луковицу мелко нарежьте, заверните в несколько слоев мягкой ткани, положите на ухо. Сверху накройте голову шерстяным шарфом и подержите 20 минут.

Натураптека:
Тимьян: прекрасное средство от сухого затяжного кашля — ингаляция с тимьяном. Заварите 2 стол, ложки (без горки) сухой травы 3 л крутого кипятка. Настаивайте 10 минут. Голову и верхнюю часть туловища прикройте большим полотенцем и подышите паром в течение 10 минут.

Глина: устраняет мышечное напряжение.
Средство от сосудистого спазма: глину размешайте с горячей водой до получения однородной кашицы, нанесите слой глины на льняную ткань, положите ее на больное место (тканью вниз). Поверх положите компрессную бумагу, а на нее — полотенце и оставьте на 20 минут.

Прострел луговой: при воспалении мочевого пузыря эффективен следующий отвар: 1 чайн. ложку сушеных цветков прострела лугового заварите 250 мл крутого кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и отожмите. Затем еще раз вскипятите и принимайте 2—3 раза в день по одной чашке.

Календула: это средство поможет справиться с потертостями, которые иногда появляются на ногах после длительной прогулки: 1 чайн. ложку цветков календулы зава-те 125 мл воды, настаивайте 20 ми-т, процедите и остудите до комнат-й температуры. Пропитайте мягкую ткань настоем и приложите к соответствующему участку кожи на 20 минут.

Картофель: эффективное обертывание для поясницы: 500 г картофеля сварите в кожуре и подсушите. Оберните компрессной бумагой, затем льняной тканью и зафиксируйте сверток скотчем так, чтобы он не разваливался. Картофель раздавите и наложите компресс на больное место на 20 минут.

Шалфей: средство от болей в горле: 1 чайн. ложку сухой травы шалфея заварите 125 мл крутого кипятка, настаивайте под крышкой 40 минут, процедите и отожмите. 1 чайн. ложку настоя добавьте в стакан с теплой водой, этим раствором полощите горло как минимум два раза в день.

Похожие статьи:

  • Наплюй на ячмень16.08.2011 -- Наплюй на ячмень
    Эта неприятность вдруг случилась с тобой? Начни действовать! Если в сальную железу на краю века ...
  • клубнично-шоколадный торт06.07.2011 -- клубнично-шоколадный торт
    Чтобы приготовить клубнично-шоколадный торт, нам понадобится: -3 яйца, -2 пакетика ванильного с...
  • Массаж при ОРВИ01.07.2011 -- Массаж при ОРВИ
    Массаж биологически активных точек способствует лечению и профилактике респираторных заболеваний,...
  • Ванночки при усталости ног13.08.2011 -- Ванночки при усталости ног
    Опустите ноги в тазик с водой, в которую добавьте 2 ст. л. поваренной соли (вода не должна быть ч...
  • Ингаляции и полоскания14.08.2011 -- Ингаляции и полоскания
    Теплый настой шалфея традиционно используется для полосканий при острых ангинах и хронических тон...
  • Лечебные ванны14.08.2011 -- Лечебные ванны
    Если «на погоду» начинает «крутить» суставы, ноющей болью напоминает о себе поясница, «тянет» мыш...
  • Лечение невралгии12.07.2011 -- Лечение невралгии
    С давних пор для лечения невралгии применяются седативные (успокаивающие) средства, помогающие пр...
  • Ишемическая болезнь сердца06.07.2011 -- Ишемическая болезнь сердца
    Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — хроническое заболевание, возникающее из-за недостаточного кров...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>