Самый полезный овощ

.

Самый полезный овощАмериканские диетологи заявили, что среди всех овощей цветная капуста является самой полезной для здоровья. В ней содержатся практически все необходимые человеческому организму витамины и микроэлементы

Овощ примечателен еще и тем, что прекрасно усваивается организмом. В 50 г цветной капусты, по словам диетологов, находится дневная норма одного из мощнейших антиоксидантов — витамина С.

В овоще также содержится в изобилии витамин А, необходимый для здоровья зрения и кожи. Витамины группы В, содержащиеся в капусте, укрепляют сердечно-сосудистую систему организма, а также нервную систему.

В цветной капусте присутствует магний и железо и много минералов. Овощ содержит яблочную и лимонную кислоты.

Специалисты рекомендуют употреблять при заболеваниях кишечника, печени, желчного пузыря, будет полезен он и при ожирении. Такая разновидность капусты укрепляет сосуды и выводит холестерин, что является превосходной профилактикой таких серьезных заболеваний, как сердечный приступ, инсульт и инфаркт.

Примечательно, что цветная капуста — это незаменимый овощ для рациона детей, в частности при каких-либо проблемах связанных с функционированием толстого кишечника. Кроме всего прочего, овощ отличается высоким уровнем содержания полезного растительного белка, являющегося важнейшим строительным материалом для стремительно растущего организма.

Похожие статьи:

  • Вкусная диета21.07.2011 -- Вкусная диета
    Портится настроение при слове "диета"? Наши рецепты изменят твое отношение к здоровой пище. Насла...
  • Посторим талию «Яблоку»16.08.2011 -- Посторим талию «Яблоку»
    Девушки бывают разные: «яблочные» и «грушевые». Нет, не по вкусовым качествам - исключительно по ...
  • Диета для чистой кожи11.07.2011 -- Диета для чистой кожи
    Мы есть то, что мы едим. И всегда чистая кожа лица - это главное «отражение нашей тарелки». Вы же...
  • Как похудеть без диет11.07.2011 -- Как похудеть без диет
    Жуйте тщательнее: если есть не торопясь, то переесть почти невозможно. Прожевывайте каждый кусоче...
  • Диета к Новому Году02.10.2011 -- Диета к Новому Году
    Скоро Новый год! Как же хочется сбросить несколько лишних килограммов к праздникам. Как это сдела...
  • Грейпфрутовая диета 225.09.2011 -- Грейпфрутовая диета 2
    Грейпфруты дают поразительные результаты, убирая до 3 кг в неделю! Но только если ты не будешь ес...
  • Что такое ПМС?27.10.2013 -- Что такое ПМС?
    «ПМС!» — шепчет перепуганный муж и эвакуируется к мамочке, «ПМС!» — в ужасе думает кот и окапывае...
  • Травы от мастопатии13.08.2011 -- Травы от мастопатии
    У многих женщин в возрасте от 30 до 50 лет появляются уплотнения в тканях молочных желез. Само по...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>