Заменители сахара

.

Замена сахара — необходимая мера для многих людей, причем не только страдающих сахарным диабетом. Действительно, заменителей сахара сейчас множество. Некоторые из них, подобно сахару, участвуют в образовании энергии в организме, но благодаря повышенной сладости их нужно совсем немного. И фигуре они большого урона не наносят. К таким веществам относятся фруктоза, сорбит и ксилит.

Их получают из растительного сырья, они хорошо переносятся детьми. Однако передозировка такого заменителя (более 30 г для взрослого человека) чревата расстройством желудка. Помни, что нельзя принимать более 4 таблеток сахарозаменителя в день.

Другая группа сахарозаменителей калорий не образует, так что на объем талии они совершенно не влияют. Но и применять их можно не всем. Они получены синтетическим путем. Во время беременности употреблять продукты, подслащенные синтетическими заменителями сахара, нельзя. Аспартам и сукралоза — самые безвредные из подсластителей этой группы (но не для тех, кто болен фенилкетонурией! Это наследственное заболевание, характеризующееся главным образом поражением нервной системы), их разрешается употреблять детям. Детские лекарства подслащивают именно аспартамом.

Людям с заболеваниями почек и мочевыводящих путей не рекомендуется принимать цикламат и ацесульфам-калий. Не подходит он и для детского питания. Вопрос о влиянии на человека такого вещества, как сахарин, пока остается открытым. Будь внимательна, покупая любимые сласти, — на упаковке должно быть указано одно из вышеназванных веществ, и ты сможешь выбрать то, что подойдет именно тебе.

Похожие статьи:

  • Календула лекарственная08.07.2011 -- Календула лекарственная
    Для медицинских целей собирают цветочные корзинки или цветы. Сушат под навесом, хранят в бумажных...
  • Заменители сахара при диабете08.07.2011 -- Заменители сахара при диабете
    Всевозможные заменители сахара пользуются в последнее время большой популярностью. Они являются н...
  • Наплюй на ячмень16.08.2011 -- Наплюй на ячмень
    Эта неприятность вдруг случилась с тобой? Начни действовать! Если в сальную железу на краю века ...
  • Как бороться с пмс01.07.2011 -- Как бороться с пмс
    Не знаете, как выйти из-под контроля ПМС? Вам помогут простые советы. Если перепады настроения и ...
  • Как восстановить обмен веществ19.07.2011 -- Как восстановить обмен веществ
    Сидите на диете, но вес не уменьшается? Регулярно выполняете физические упражнения, но мышцы оста...
  • Лечение ангины народными средствами20.07.2011 -- Лечение ангины народными средствами
    Как лечить ангину в домашних условиях? Предлагаем вашему вниманию простые, но эффективные спосо...
  • Как правильно чистить зубы02.07.2011 -- Как правильно чистить зубы
    Очень просто — скажут многие из вас. И будут правы, если они к чистке зубов относятся как к важно...
  • Массаж при ОРВИ01.07.2011 -- Массаж при ОРВИ
    Массаж биологически активных точек способствует лечению и профилактике респираторных заболеваний,...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>