Волосам тоже нужны витамины

.

Многое из того, что необходимо человеку, если он хочет иметь здоровую и красивую кожу, нужно и волосам. Больше того — именно на состоянии волос и сказывается в первую очередь недостаток в питании некоторых витаминов и микроэлементов.

Итак, запомним: витамина А больше всего в рыбе, молоке и яичном желтке. Витамин В содержится в ржаном хлебе, молоке, мясе и овощах. Пусть тебе это покажется странным, но здоровье и красота твоих волос зависят от того, получаешь ли ты с пищей железо и серу. К счастью, нам с тобой не придется грызть спичечные головки и жевать металлические кнопки.

Эти микроэлементы присутствуют в таких продуктах, как мясо и печенка, яйца и овсяная крупа; есть они во многих овощах и фруктах, например в луке, капусте, репе, горохе и фасоли. Железа много и в яблоках.

И точно так же, как коже, вредно волосам злоупотребление сладостями, чересчур острой пищей…

Похожие статьи:

  • Упражнения от морщин31.10.2011 Упражнения от морщин Косметологи говорят, что покривляться перед зеркалом полезно, не особенно умничая на […]
  • Делаем крем для лица дома26.10.2011 Делаем крем для лица дома Порой бывает, что подобрать крем для своего типа кожи очень трудно. Многие крема сейчас […]
  • Мороз и кожа17.09.2011 Мороз и кожа Зимой наша кожа как никогда нуждается в защите. Есть масса средств, которые помогут вам […]
  • Бережный уход за руками13.10.2011 Бережный уход за руками Руки женщины могут «рассказать» о ней почти все: о «о возрасте, выполняемой работе и […]
  • Просто о блефаропластике25.09.2011 Просто о блефаропластике Современная медицина занимается не только лечением различных заболеваний, но и […]
  • Зеркало возраста31.10.2011 Зеркало возраста Недаром говорят, что женщине столько лет, на сколько она выглядит. И решающее слово тут […]
  • Как придать объем волосам25.09.2011 Как придать объем волосам Плоские, тусклые, невыразительные волосы... Фу! У меня такого не бывает! Потому что я […]
  • Новогодний макияж17.09.2011 Новогодний макияж Конечно, без макияжа в новогоднюю ночь не обойтись. Однако было бы ошибкой думать, что […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *