Искусство отдыхать

.

Не хочешь стать героиней «Сказки о потерянном времени»? Попробуй планировать свое время! Особенно — свободное.
Как часто ты сама слышала или произносила эту фразу — «Не получается отдохнуть»? Чтобы не потерять работоспособность и внешнюю привлекательность, учись отдыхать! Но для этого надо немножко поработать над организацией своего времени.

В детстве ты наверняка читала «Сказку о потерянном времени». И знаешь: «терять время» можно, даже когда отдыхаешь.

Поэтому используй каждую минуту: по дороге домой обдумай, как рациональнее всего использовать остаток дня с пользой не только для близких, но и для себя. И строго следуй плану: например,уборки, отнимающие массу свободного времени, делай в определенный день недели.

Лучше всего, по опросам наших соотечественниц, подходит для этого именно четверг. В этот день приходи домой и смело убирайся — тогда проблема не будет тяготить тебя все остальные дни.

Еще одно условие полноценного отдыха — смена обстановки. Не менее раза в неделю обязательно посещай бассейн, танцевальную студию или фит-нес-клуб. Идеальное время для этого — вечер вторника и день воскресенья.

Отпуск «с запасом»
Для восстановления взрослому человеку требуется 14 дней. Идеальный отдых объединяет смену вида деятельности и обстановки. Куда же тогда поехать? Куда угодно, главное — не использовать отпуск для того, чтобы, к примеру, сделать ремонт в квартире или дописать квартальный отчет. Отпуск должен быть «с запасом»: возвращайся из дальних странствий за два-три дня до выхода на работу, чтобы успеть адаптироваться.

Похожие статьи:

  • Как не устать от отдыха17.09.2011 Как не устать от отдыха От отдыха тоже устаешь — и морально, и физически. Выбившийся из рабочего графика […]
  • ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ?24.08.2011 ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ? Дорогие друзья! Каждый из Вас, наверняка, задавался вопросом: ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ? А […]
  • Расслабляйтесь чаще11.07.2011 Расслабляйтесь чаще Люди, подверженные депрессиям, острее реагируют на стресс, чем люди с более устойчивой […]
  • Найдите свои слабые места16.08.2011 Найдите свои слабые места Мы, к счастью, не сталкиваемся с такими экстремальными условиями каждый день, но […]
  • Стресс19.07.2011 Стресс Не так уж он страшен, как его малюют. Более того, то, что мы считаем стрессом, нервные […]
  • Средства от зимней хандры: часть 111.09.2011 Средства от зимней хандры: часть 1 Сегодня врачи считают, что болеть простудой два раза в год... полезно. Такое наше […]
  • Есть ли у вас признаки депрессии?19.07.2011 Есть ли у вас признаки депрессии? Ответьте на эти семь вопросов, разработанных Институтом психиатрии для пациентов […]
  • 01.07.2011 Как быть счастливой Почему часто везет не тем, кто этого заслуживает, и не тем, кто об этом страстно […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *