Искусство отдыхать

.

Не хочешь стать героиней «Сказки о потерянном времени»? Попробуй планировать свое время! Особенно — свободное.
Как часто ты сама слышала или произносила эту фразу — «Не получается отдохнуть»? Чтобы не потерять работоспособность и внешнюю привлекательность, учись отдыхать! Но для этого надо немножко поработать над организацией своего времени.

В детстве ты наверняка читала «Сказку о потерянном времени». И знаешь: «терять время» можно, даже когда отдыхаешь.

Поэтому используй каждую минуту: по дороге домой обдумай, как рациональнее всего использовать остаток дня с пользой не только для близких, но и для себя. И строго следуй плану: например,уборки, отнимающие массу свободного времени, делай в определенный день недели.

Лучше всего, по опросам наших соотечественниц, подходит для этого именно четверг. В этот день приходи домой и смело убирайся — тогда проблема не будет тяготить тебя все остальные дни.

Еще одно условие полноценного отдыха — смена обстановки. Не менее раза в неделю обязательно посещай бассейн, танцевальную студию или фит-нес-клуб. Идеальное время для этого — вечер вторника и день воскресенья.

Отпуск «с запасом»
Для восстановления взрослому человеку требуется 14 дней. Идеальный отдых объединяет смену вида деятельности и обстановки. Куда же тогда поехать? Куда угодно, главное — не использовать отпуск для того, чтобы, к примеру, сделать ремонт в квартире или дописать квартальный отчет. Отпуск должен быть «с запасом»: возвращайся из дальних странствий за два-три дня до выхода на работу, чтобы успеть адаптироваться.

Похожие статьи:

  • Как не устать от отдыха17.09.2011 -- Как не устать от отдыха
    От отдыха тоже устаешь — и морально, и физически. Выбившийся из рабочего графика организм восприн...
  • ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ?24.08.2011 -- ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ?
    Дорогие друзья! Каждый из Вас, наверняка, задавался вопросом: ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ? А счастье, на ...
  • Расслабляйтесь чаще11.07.2011 -- Расслабляйтесь чаще
    Люди, подверженные депрессиям, острее реагируют на стресс, чем люди с более устойчивой психикой. ...
  • Найдите свои слабые места16.08.2011 -- Найдите свои слабые места
    Мы, к счастью, не сталкиваемся с такими экстремальными условиями каждый день, но тренировать свою...
  • Стресс19.07.2011 -- Стресс
    Не так уж он страшен, как его малюют. Более того, то, что мы считаем стрессом, нервные срывы, ист...
  • Средства от зимней хандры: часть 111.09.2011 -- Средства от зимней хандры: часть 1
    Сегодня врачи считают, что болеть простудой два раза в год... полезно. Такое наше "короткое" знак...
  • Есть ли у вас признаки депрессии?19.07.2011 -- Есть ли у вас признаки депрессии?
    Ответьте на эти семь вопросов, разработанных Институтом психиатрии для пациентов районных поликли...
  • Как быть счастливой01.07.2011 -- Как быть счастливой
    Почему часто везет не тем, кто этого заслуживает, и не тем, кто об этом страстно мечтает? Везет т...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>