Как победить страх?

.

Как победить страх?Сегодня в душе у многих из нас живет страх. Мы боимся ездить в метро, а порой просто выходить из дома, наприятностей на работе и т.д. Так как же победить страх?

Психологи считают, что страх – естественная защитная реакция нашего организма. Но нам нельзя ему поддаваться.

Во-первых, никогда не зацикливайтесь на трагедии, не смакуйте подробности, но при этом сопереживайте пострадавшим и … продолжайте жить своей жизнью.

Во-вторых, попробуйте чем-то помочь попавшим в беду людям. Медики уверены, помогая тому, кому хуже вас, вы убиваете свой страх.

В-третьих, не оставляйте себе времени для мрачных мыслей. Устройте генеральную уборку, вспомните о любимом хобби, посмотрите веселый фильм, почитайте интересную книжку или посмотрите комедию.

В-четвертых, помните: все будет так, как будет. И страхникак не решит проблем, поэтому бояться бесполезно!

В-пятых, если вы все же не можете победить страх, начинайте принимать успокоительные лекарства с экстрактами пустырника, зверобоя, валерианы, настойку пиона.

Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *