Архивы Рубрики: Внешность

Омолаживающая косметика Inca Rose (Италия)

.

Іnca Rose — инновационные косметические препараты на основе гиалуроновой кислоты для ухода за любым типом кожи. Новейшие формулы и запатентованные комплексы обеспечивают полноценное питание кожи, бережный уход, замедление процессов старения, активное увлажнение. Эффект после применения косметики Іnca Rose сохраняется на протяжении длительного времени. Все косметические средства Іnca Rose созданы из компонентов натурального происхождения, которые проходят строгий дерматологический контроль, подвергаются клиническим испытаниям и научным исследованиям. Обработка натуральных активных компонентов косметических препаратов Inca Rose происходит с использованием только новейших технологий.

Гиалуроновая кислота применяемая в серии косметических препаратов компании Inca Rosе, обладает специфическими свойствами, благодаря которым она способствует улучшению структуры кожи, поддерживает оптимальный уровень увлажнения, удерживает влагу в глубоких слоях эпидермиса, а также ограничивает негативное воздействие внешней среды, нейтрализует признаки увядания кожи, обеспечивает эластичность, упругость и повышает тонус.

Гиалуроновая кислота является полимером, обладающим свойствами геля, вязкость геля может изменяться в зависимости от молекулярного веса и длины полимера. Молекулярный вес влияет на степень впитывания и проникновения гиалуроновой кислоты в различные ткани организма человека.

Гиалуроновая кислота обладает уникальными свойствами, благодаря которым широко распространено применение кислоты при изготовлении омолаживающей косметики. Гиалуроновая кислота восстанавливает и регулирует естественный процесс регенерации клеток, оказывает на кожу защитное действие, защищая клетки кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Обладает прекрасным тонизирующим эффектом, предотвращая преждевременное старение и увядание в наиболее уязвимых местах. Эффективно увлажняет кожу, и длительное время удерживает влагу в глубоких слоях эпидермиса, благодаря способности связывать молекулы воды с собственными молекулами.

Компания Іnca Rose производит омолаживающую косметику на основе гиалуроновой кислоты. Такие косметические препараты включены в линию продуктов EXTRA PURE HYALURONIC. Все косметические средства этой линии созданы на основе пяти модификаций гиалуроновой кислоты,
с применением самых современных технологий. Инновационные формулы, разработанные сотрудниками компании Іnca Rose, оказывают на кожу восстанавливающее и увлажняющее действие, а для достижения более длительного и заметного эффекта рекомендуется комплексное применение этих средств.

Гиалуроновая кислота содержится в тканях организма человека, а также в клетках кожи с самого рождения, обеспечивая оптимальный водный баланс эпителия и способствуя удержанию влаги. Но с возрастом, содержание гиалуроновой кислоты в клетках кожи уменьшается, кожа становится вялой и дряблой. После 50 лет жизни человека количество гиалуроновой кислоты в клетках снижается на 50%.

Одно из средств, входящих в линию омолаживающих продуктов EXTRA PURE HYALURONIC — антивозрастной крем для лица PERFORMANCE. Крем создан на основе уникальной формулы, благодаря которой он идеально подходит для зрелой, сухой и потерявшей тонус кожи. Крем PERFORMANCE оказывает эффективное увлажняющее и восстанавливающее действие, особенно на зрелую или пересушенную кожу. Нежирный крем легко впитывается и тонизирует кожу, питает клетки и разглаживает поверхность кожи, придает необычайную гладкость, упругость и естественное сияние.

Уникальные свойства крема PERFORMANCE обусловлены содержанием в его составе активных компонентов и гиалуроновой кислоты с низким молекулярным весом, которая проникает в самые глубокие слои, разглаживает морщины и уменьшает их количество, прекрасно увлажняет и укрепляет кожу.



 

Чистка лица в домашних условиях

Полноценное очищение кожи лица можно провести только в салоне красоты или косметологическом кабинете. Но чистка лица в домашних условиях тоже вполне приемлема, для того, чтобы ваше лицо было свежим и красивым. Чтобы избавиться от черных точек, необходимо провести следующую процедуру: для начала удалите макияж специальным средством (молочком, тоником). Далее необходимо сделать легкий пилинг, если у вас не воспалена кожа. Скраб нанести на лицо не более, чем на 3 минуты. Затем необходимо распарить лицо, для распаривания подойдет обычная горячая вода либо отвар из трав, например из ромашки. Распаривать лицо нужно не менее 15 минут — плотно прижавшись лицом к краям кастрюли с отваром, иначе пар будет выходить и вы не достигнете нужного результата.

Далее, чистыми руками проводим чистку лица — легкими нажатиями с двух сторон на черные точки. После окончания чистки лица необходимо сузить поры, протерев лицо специальным поросуживающим тоником. Через 5-10 минут нанесите на кожу увлажняющий крем.

Еще один способ чистки лица в домашних условиях — это очистить сначала лицо тоников или лосьоном, а затем нанести специальную маску на лицо. Маску следуют приготовить так: смешать оливковое масло и молотые овсяные хлопья. Это будет первым слоем. Второй слой маски (готовим в отдельной посуде) — смесь яблочного сока и меда в равных пропорциях. Третий слой — кефир с лимонным соком.

Каждый слой маски нужно поочередно нанести на лицо, первый слой втереть в кожу и оставить на 5 минут, второй слой нанести поверх первого и третий — поверх второго, не смывая его!

Маску держим на лице до полного высыхания, затем смываем прохладной водой.

Для того, чтобы черные точки на лице не появлялись снова, необходимо 2 раза в день очищать кожу лица тоником или лосьоном, делать очищающие маски для лица 1-2 раза в неделю, пользоваться скрабами против черных точек.

Домашний уход за кожей лица поможет вам всегда выглядеть молодо и привлекательно, а также чувствовать себя на высоте, ведь чистая кожа лица — это красиво, не так ли?



 

Как придать волосам объем

Создавая объемную прическу, помни о здоровье волос! Пользоваться феном, круглой щеткой и бигуди, а также делать начес нужно правильно. Ах, какая замечательная у тебя прическа! Как ты смогла сотворить такое чудо на собственной голове? Загибаем пальчики: нанесла мусс или гель на волосы, подсушила их феном, потом накрутила пряди на бигуди, опять подсушила, сняла бигуди, начесала локоны у корней, закрепила прическу лаком… Да, не так-то все просто. Особенно если учесть, что инструментами стилиста — феном, щетками-расческами, а также бигуди — надо уметь пользоваться.

Волосы легко можно повредить неумелым начесом или злоупотребляя феном. Поэтому, прежде чем приступать к укладке, узнай побольше о ее хитростях!

Помыла голову, включила фен на полную мощность — за пять минут волосы сухие, можно бежать по делам. Но это абсолютно неправильно! Струю горячего воздуха нужно использовать редко, при крайней необходимости. Лучше интенсивно обработать волосы полотенцем и, накручивая пряди на круглую щетку, досушить их с помощью теплой, а затем холодной воздушной струи.

Никогда не оставляй бигуди на ночь! Да еще на мокрых волосах. Вообще бигуди применяются на подсушенных прядях, а электробигуди — только на абсолютно сухих. Если у тебя волосы слегка вьются от природы, выбирай крупные бигуди, если же волосы прямые, мягкие, отдай предпочтение бигуди среднего диаметра. Пряди не должны быть широкими, иначе прическа будет выглядеть неестественно. Направление накрутки волос выбирай сама — в зависимости от желаемого эффекта, но классический способ таков: затылочные, верхние и боковые пряди накручиваются внутрь. А вот расчесать их можешь в противоположном направлении!

Для того чтобы придать прическе объем, можно начесать пряди у корней. Правда, требуется определенный навык. Иначе потом не сможешь распутать «мочалку»! Держи прядь перпендикулярно голове и сделай несколько быстрых движений «вверх-вниз» зубчиками расчески.



 

Как правильно качать пресс

Плоский упругий живот — мечта каждой женщины. Конечно, чтобы эту мечту воплотить, нужно очень много трудиться. Но иногда даже ежедневное многоразовое прокачивание пресса приводит к малозаметному результату… Так бывает, если качать его неправильно. Если вы неправильно прокачиваете мышцы живота, вы не просто снижаете эффективность упражнений, вы еще затрагиваете и другие мышцы. Мы не можем отдельно прокачивать живот и при этом не задействовать, к примеру, мышцы спины.

Поясницу ломит — знакомая ситуация? Конечно, мышцы перенапряглись, возможно, появились микротравмы. Именно этим — микротравмами и, как результат, болями — чревато некачественное выполнение тренингов.

Как правильно качать пресс:
Крепкие мышцы пресса — залог здоровой осанки и красивой походки. Хотя бы для этого результата уже стоит постараться!

В данном случае мы имеем в виду самое популярное упражнение:
легли на спину, ноги согнуты в коленях и зафиксированы, руки за головой, поднимаем корпус вверх и опускаем вниз.

Правильное качание пресса подразумевает, что:
— локти рук должны быть разведены в стороны (а не параллельны друг другу), примерно на одной линии;
— мышцы шеи во время движения не напрягаются.

При подъеме тела делайте вдох, при опускании — выдох. И вообще любое упражнение на пресс всегда делается так: на вдохе — выполнение, на выдохе — расслабление.

Оказывается, при качании пресса играет роль даже последовательность упражнений. Лучше всего выполнять их так: сначала — для нижнего пресса, затем — для косых мышц и в заключение —для мышц верхнего пресса.

Скорее всего, у многих уже есть выработанный комплекс упражнений. Ведь в каждом номере нашего издания публикуются комплексы от популярного фитнес-центра.

Сегодня мы хотим предложить простейшие упражнения для тех, чей вес составляет трехзначную цифру и кому совсем нелегко выполнять все то, что рекомендуют хорошо накачанные инструкторы.

Эти упражнения делаются лежа на коврике, занимают мало времени и не требуют особой подготовки. Можно выполнять их в комплексе: последовательно все, повторяя каждое по 8—10 раз, и в целом 3 раза весь комплекс, потом постепенно увеличивайте количество.
Но в качестве разминки можно выбрать и такое: рассыпать коробок спичек по полу и собирать его по одной спичке.

Простое упражнение для мышц нижнего пресса — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки лежат вдоль тела. На «раз» поднимаем согнутые ноги, на «два»—опускаем их на пол.
Простое упражнение для косых мышц — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки под головой. Поднимаем ноги, согнутые в коленях, под прямым углом, затем кладем их на пол слева. Затем так же поднимаем под прямым углом, ставим на пол. То же самое проделываем на другую сторону тела — правую.

Простое упражнение для мышц верхнего пресса — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки лежат вдоль туловища. На «раз» поднимаем туловище вместе с руками, тянемся вверх, на «два» —опускаем.

Простое упражнение для мышц верхнего и нижнего пресса одновременно — лежа на спине, руки под головой, ноги согнуты в коленях и чуть разведены в стороны. На выдохе одновременно приподнимаем верхнюю часть тела и нижнюю часть спины (так, чтобы ягодицы оторвались от пола, а поясница осталась прижатой к полу).

И запомните одну простую истину: любое упражнение будет эффективным, если его выполнять! Если делать это постоянно, без отлыниваний, результат немало получите быстрее. Понимаем, что это звучит как шутка, но — увы — шуткой не является: как часто мы говорим: «Мне это не подходит!», «Может, завтра?», «Я пробовала, ничего не получилось» — и продолжаем все также продавливать диван.

Жир с нижней части живота согнать гораздо тяжелее, и времени это займет немало. Заранее настройтесь на длительное получение результата, чтобы избежать разочарований впоследствии.

Бывает так: пресс качаем усиленно, живот становится меньше. Но окончательно разбить залежи жира не удается. Вот и у борцов сумо очень сильно накачанный пресс, но животы при этом далеко не маленькие.

Лучше всего для максимального и быстрого результата привлечь еще такие процедуры и аэробные нагрузки (можно использовать только один из видов):
• массаж (можно самомассаж) — 2 раза в неделю,
• душ Шарко,
• бег — по полчаса 2 раза в неделю,
• плавание — 45 минут 1 раз в неделю,
• кручение обруча — каждый вечер по 15 минут.

Исключите пиво и вредную тяжелую пищу, питайтесь дробно, малыми порциями, ешьте побольше овощей и фруктов (источников клетчатки) — и будет у вас плоский живот.



 

Какие процедуры для лица помогут сохранить молодость

Современная эстетическая медицина позволяет не только сохранить молодость, но и убрать или скорректировать недостатки внешности. Красота не терпит оплошных мелочей. Блестящий результат под силу лишь высококвалифицированному специалисту. Несмотря на доказанную безопасность, неправильное сочетание или последовательность применения методик может привести к плачевным последствиям.

Термаж
Термаж, или радиоволновой лифтинг, — глубокий лифтинг кожи, когда под действием радиоволны происходит нагрев кожи, который вызывает ее уплотнение, сжатие соединительнотканных волокон гиподермы, укрепление контуров лица и тела.

После радиоволнового лифтинга на коже не остается никаких следов, так как в процессе воздействия происходит ее постоянное охлаждение. В зависимости от вида прибора процедура может быть однократной или повторяться 3—5 раз.

✓РЕЗУЛЬТАТ через 6 месяцев.
✓ЭФФЕКТ от 5 до 7 лет.

Мезотерапия
Мезотерапия устраняет «апельсиновую корку», мелкие рубчики, возрастные изменения кожи (дряблость, морщины), увлажняет ее и повышает эластичность. Метод основан на введении в кожу биологически активных ингредиентов, инъекции делают иглой, мезороллом (цилиндр с множеством тонких коротких иголочек) или электропоцией.

Последний — наиболее популярен и эффективен для безболезненной подпитки кожи.
Особый вид мезотерапии — биоревитализация, когда в кожу в целях омоложения или профилактики старения вводят гиалуроновую кислоту. Процедура болезненная, чаще всего проводится под анестезией. После нее на коже могут оставаться маленькие, быстро проходящие синячки.
✓РЕЗУЛЬТАТ сразу после курса процедур.
✓ЭФФЕКТ при поддерживающих процедурах около 1 года.

Инъекции
Инъекции ботулотоксина устраняют или уменьшают мимические морщины, вызванные активностью мышц лица (лоб, межбровья, «гусиные лапки»), избавляют от обильного потоотделения (подмышки, ладони). Парализация мышц наступает через 2 дня после укола.
✓РЕЗУЛЬТАТ через 3-5, максимум 14 дней.
✓ЭФФЕКТ от 3 до 6 месяцев.

Пилинг
Внешние проявления фотостарения похожи на те, что происходят при обычном старении (морщины, пигментация, кожа становится дряблой, сухой и тусклой, ломкость сосудов кожи).

В зависимости от глубины воздействия пилинги бывают поверхностные, срединные и глубокие; они делятся на механические (обычный скраб), ферментативные (используются как в домашнем, так и в профессиональном уходе), кислотные, ультразвуковые и лазерные (только в салонах и клиниках). Пилинг устраняет пигментные пятна, мелкие морщинки, сухость кожи, постакне, восстанавливает эластичность кожи, способствует лифтингу кожи.

После процедуры требуется специальный уход.

✓РЕЗУЛЬТАТ после курса пилингов (поверхностных); только после восстановления кожи (срединный и глубокий пилинги).
✓ЭФФЕКТ 1-2 года.

Фотоомоложение
Фотоомоложение — воздействие на глубокие слои дермы с помощью аргонового и углеводородного лазера проводят на аппаратах интенсивного импульсного света (IPL). За счет эффекта выпаривания тканей возникает их локальное повреждение и активизация естественных механизмов самовосстановления кожи. Фотоомоложение направлено на коррекцию возрастных изменений кожи и лечение пигментных, сосудистых патологий. Процедура омолаживает кожу, делает ее упругой, сужает поры, избавляет от пигментации и растяжек.

✓РЕЗУЛЬТАТ сразу после прохождения курса процедур.
✓ЭФФЕКТ от 1 года до 2 лет.



 

Уход за сухой кожей рук

Чтобы сухая, шершавая кожа рук вновь стала нежной и мягкой, срочно приступай к ее реанимации! В течение дня на кожу рук действуют самые разные неблагоприятные факторы: изменение температуры, солнечное излучение, хлорированная вода, моющие средства… Словом, жизнь у рук не из легких, а внимание им почему-то уделяется гораздо меньшее, чем, например, лицу. Разве это справедливо? Между тем домашние «ручные» процедуры не назовешь ни утомительными, ни дорогостоящими. Например, от контакта с бытовой химией уберегу: обычные резиновые перчатки. Не забывай об этом простом способе профилактики!

А после мытья посуды наноси на кожу рук жирные витаминизированные питательные кремы. Современные дерматологи доказали, что появление трещин на коже не обязательно обусловлено лишь какой-то «вредной» домашней работой или отсутствием ухода за руками. Нередко эта проблема появляется из-за недостатка витаминов (особенно В2 и В6). Введи в свой рацион хлеб из муки грубого помола, пророщенные зерна пшеницы, гречневую, овсяную и пшенную крупы, сыры, орехи, семечки подсолнуха, печенку, соевые бобы, яйца, рыбу и бананы..

Помни, что трещины на коже могут также иметь грибковое происхождение. Для исключения этой причины проконсультируйся с дерматологом. Современные средства лечения позволят быстро справиться с проблемой!

При трещинках на Руси издавна применяли картофельные компрессы. Для приготовления такого компресса разотри очищенный вареный картофель с молоком до кашицеобразного состояния и добавь 8— 10 капель касторового масла. Приготовленную таким образом горячую массу намажь на ткань и обмотай ею кисти рук. Компресс держи до полного остывания картофельной массы. Очень эффективны также ванночки из картофельного крахмала: 1 стол. ложку крахмала залей 1 л воды и делай такие ванночки ежедневно перед сном до полного исчезновения трещинок. Обычно хватает от 7 до 12 процедур продолжительностью в 30 мин.

После мытья посуды или стирки полезно протереть руки ягодами облепихи (как свежими, так и размороженными). Она отлично залечивает все трещинки и отбеливает кожу.



 

Разгрузочные дни для похудения

Попробуй хотя бы разочек устроить себе разгрузочный день, и ты будешь приятно удивлена полученными результатами: талия станет тоньше, кожа — чище, а настроение — лучше!

«СЫТЫЕ» РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
Так называемые «сытые» разгрузочные дни подходят для тех, кто только собирается сбросить вес, но еще не подобрал для себя нужную программу и не хочет резко ограничивать себя в питании.

Калорийность каждого дня составляет 700—1000 ккал.

Эффект снижения веса достигается легко, чувства голода при этом не возникает. Однако не увлекайся разгрузочными днями. Имей в виду: «сытые» разгрузочные дни можно проводить не чаще 2 раз в неделю или за сутки до праздника.

СОВЕТ ДИЕТОЛОГА
Во время разгрузочного дня необходимо выпить не менее 2 л (примерно 8—10 стаканов) негазированной минеральной воды или некрепкого чая.

«ГОЛОДНЫЕ» РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ
Название «голодные» дни — очень условное. На самом деле ни о какой голодовке речь не идет. Просто в течение всего дня ты будешь есть какой-то один продукт и пить негазированную минеральную воду. Тем самым ты позволишь отдохнуть желудочно-кишечному тракту от ежедневной нагрузки.

Энергетическая ценность приведенных вариантов составляет всего 500—900 ккал в день.
Такие дни можно проводить 1 раз в неделю, а также после праздничных дней или «сытных» выходных.

СОВЕТ ДИЕТОЛОГА
Если вдруг в течение дня ты по-чувствуешь нестерпимый голод, выпей маленькими глоточками стакан нежирного кефира, простокваши или йогурта.

Варианты разгрузочных дней

Яблочный
1,5 кг яблок в свежем или печеном виде на сутки. Можно леченые яблоки запекать с творогом без сахара, для вкуса посыпать сверху корицей.

Банановый
За день можно съесть 6—7 бананов среднего размера. Основную часть лучше съесть на обед. И не забывай о воде!

Кисломолочный
Выбери любой кисломолочный продукт на твой вкус (кефир, ряженка или йогурт) не выше 1,5%-ной жирности и пей маленькими глоточками в течение всего дня. За день можно выпить 1,5 л выбранного тобой кисломолочного продукта.

Тыквенный
1,5 — 2,0 кг печеной тыквы на сутки, распредели на 5—6 приемов. В промежутках между едой пей минеральную воду.



 

Варианты разгрузочных дней

Очень часто причиной излишней полноты являются запоры, вызванные неправильной работой желудка и кишечника. Часто они сопровождаются сыпью и прыщами на лице и теле. Попробуйте такое средство: за 15—20 минут до завтрака выпейте стакан сырого молока (или воды), столовую ложку растительного масла. Можно также перед завтраком съесть несколько штук замоченного чернослива, помазав их медом. Вкусно и полезно еще и потому, что в этих продуктах очень много витаминов и минеральных солей. Один из основоположников низкокалорийного питания П.Брэгг предлагал для лечения запоров использовать салат-метелку: натрите на крупной терке сырые морковь, свеклу, капусту и заправьте лимонным соком.

Вы взвешиваетесь каждую неделю? Если в течение месяца вам удалось избавиться от одного килограмма лишнего веса — считайте это вашим личным успехом. Таким же должен быть результат и в конце следующего месяца. Только терпением и выдержкой можно вернуть столь легкомысленно утраченную стройность.

Если масса вашего тела все же не снижается, можно попробовать разгрузочные дни. Проводите их в выходные дни или во время каникул. Их меню состоит’ из однообразной, малокалорийной пищи, поэтому устраивайте их не чаще одного раза в неделю.
Яблочный день. Съесть 1,5 кг свежих яблок (лучше несладких сортов), распределив их на 5 приемов. В яблочные дни голод, как правило, не чувствуется, улучшается работа почек и кишечника. Такой разгрузочный день поможет снизить массу тела на 0,5—1 кг.

Варианты разгрузочных дней

Томатный или огуречный день. Съедать 1,5 кг свежих помидоров или огурцов. Как вариант можно съесть за 4 приема 1,3 кг свежих огурцов и 50 г отварного мяса.

Кефирный день. За 5 приемов выпить 1,5 л кефира.

Творожный — съесть 500 г нежирного творога с двумя стаканами кефира за 5 приемов. Молочный — 6 стаканов теплого молока. Можно съесть 350 г нежирного отварного мяса и 50—60 г овощей, распределив и то и другое на 4 приема— это тоже разгрузочный день. Мясо можно заменить отварной рыбой.

Салатный день — 1,2—1,5 кг свежих овощей и фруктов с добавлением растительного масла съесть за 4—5 приемов (без соли).

Не следует добиваться быстрого снижения массы тела. Для вашего организма наиболее полезно постепенное ее снижение. Борьба с развивающимся ожирением требует много времени и силы воли. В первые недели масса тела уменьшается довольно быстро, а потом наступает замедление. Пусть это вас не пугает — упорство приведет к цели. Необходимо постоянно следить за калорийностью пищи.

Может быть, вам показалось, что этот совет звучит слишком часто? А знаете ли вы, на сколько калорий увеличивается ваш рацион, когда вы незаметно съедаете всего чуть-чуть — «граммов сто» — любимых вами продуктов? Так вот, 100 г карамели добаляют 370 — 400 ккал, 100 г шоколадных конфет, халвы — 500 ккал, ириса — 400 ккал, печенья, вафель, торта — 400—500 ккал, мороженого — 200 ккал, варенья — 250 ккал. Судите сами, стоит ли считать, если хочешь иметь стройную фигуру?

Еще совет — побольше двигайтесь. Ежедневная утренняя гимнастика даст значительно лучшие результаты, чем голодовка. В этом вас должны убедить следующие сведения. За час быстрой ходьбы тратится 250 ккал, что обеспечивает потерю 0,05 мм жирового слоя. «Немного»,— скажете вы, однако в год таким образом можно потерять 12 кг! А вот примеры того, сколько нужно работать, чтобы потратить энергию, содержащуюся в некоторых съеденных вами продуктах:
1 шоколадная конфета — 1 час подметания полов,
1 карамелька — 15 мин утренней гимнастики,
2 чайные ложки сахара — 1 час глажения белья,
1 булка — 45 мин стирки,
1 порция торта с кремом— 1,5 часа уборки квартиры,
бутерброд с сыром — 1 час зарядки,
1 яйцо — 10 мин игры в футбол,
порция жареной картошки — 40 мин игры в футбол,
порция вареной картошки — 40 мин танцев,
порция жареной свинины или 2 бутерброда со сливочным маслом и чашка кофе с молоком и сахаром — 2 часа катания на коньках,
порция взбитых сливок — 1 час гимнастических упражнений,
порция мороженого с вареньем — 2 часа гребли на лодке!

Для расходования 1 кг лишнего веса, например, вам потребуется совершить поход в 100 км или целый месяц ежедневно маршировать по 3 км.

Тем не менее, если вы не хотите полнеть, ваш двигательный режим должен обязательно способствовать расходованию как можно большего количества энергии.



 

Избавляемся от лишних волос

Проблемой, доставляющей многим женщинам неприятные переживания, является рост волос на тех участках тела, где меньше всего хотелось бы их видеть.

Основной причиной избыточной волосатости является гормональный дисбаланс в организме. Проблема может возникнуть и на пустом месте – под давлением навязчивой рекламы многие девушки начинают придирчиво относиться к своему волосяному покрову.

На сегодняшний день известно много способов удаления ненужных волосков. Разработаны специальные аппараты и препараты, действие которых направлено на разрушение луковицы волоса.

Существует два термина, обозначающих процесс удаления волос. Эпиляция – когда волос удаляется полностью из волосяного мешочка вместе с волосяной луковицей. Депиляция – удаляется верхняя часть волоса, луковица остаётся на месте.

Депиляция избавляет от растительности на непродолжительное время, до тех пор, пока волос снова не отрастёт. Другими словами это обычное бритьё. Используются для этой цели как простые бритвы, так и электрические. Самый дешёвый и доступный метод, минус – недолговечность.

Для этой же цели применяются и различные кремы – депиляторы, формула которых разрушает структуру волоса. Лёгкий и удобный способ, если не раздражает кожу.

Эпиляция бывает разная – электороэпиляция, лазерная эпиляция, фотоэпиляция, восковая и сахарная…

Сахарная эпиляция подразумевает использование густого сахарного сиропа, который варится из 10 ложек сахара, одной ложки воды и сока половины лимона. Варить помешивая, на медленном огне до приобретения массой светло-коричневого цвета.

Сладкая масса наносится на проблемный участок кожи, сверху накладывается ткань, которая после остывания массы резко отделяется от кожи вместе с волосками. Довольно болезненно, но можно обойтись без помощи специалистов, а значит – сэкономить. Не вызывает аллергической реакции, легко смывается.

Восковая эпиляция – используется расплавленный воск или восковые полоски. Процедура аналогична сахарной эпиляции. Это способы механической эпиляции, к которой кстати относится и удаление волос электрическим эпилятором.

Лазерная эпиляция и фотоэпиляция в сущности своей похожи, хотя имеют различия в характеристике лазерного луча. Происходит воздействие лазера на волосяные фолликулы. Косметическая процедура, не избавляющая однако, от причины усиленного роста волос. Требуется несколько процедур для полного удаления волос.

Побочное действие-незначительные покраснения кожи, проходящие самостоятельно. Плюсы – на сегодняшний день является самым эффективным способом эпиляции. Требуется несколько сеансов.

Электроэпиляция- использование электрического тока,воздействие которого разрушает корень волоса. Электроэпиляцию должен проводить квалифицированный специалист, иначе не избежать осложнений. Достоинством является стойкий результат и доступность цен. Минус – болезненность и возможность неоправданных осложнений.



 

Как очищать кожу лица?

Кожный покров нуждается в бережном и регулярном уходе. Особенно это касается обладателей жирного, сухого или чувствительного типа кожи. Использование агрессивной косметики не лучшим образом сказывается на внешности. Столь необдуманный поступок может привести к сильному зуду, покраснению, сыпи и даже появлению пигментных пятен.

Уход за кожей обычно состоит из двух стадий: очищения и питания. Очистка играет особую роль в здоровье кожного покрова, поэтому при выборе необходимых косметических средств необходим грамотный подход. Не следует приобретать абразивную продукцию, поскольку она способна нанести вред поверхности кожного покрова. Также стоит избегать косметики, содержащей химические вещества.

Химия в составе очищающих продуктов более опасна, чем в составе декоративной косметики. Она не просто оказывается на теле, она получает прямой доступ к подкожному пространству через открывшиеся поры. Как результат, вредные компоненты откладываются в организме и мешают его нормальному функционированию.

Особенно тщательно необходимо выбирать очищающие средства для лица. Лучше всего, если они будут созданы из натуральных ингредиентов. Природные компоненты способны не только прекрасно прочистить поры, но еще и стать богатым источников полезных веществ.

В каких случаях можно или даже нужно использовать очищающие средства для лица? Главным образом они используются для устранения ороговевших клеток, которые сильно закупоривают поры. В смеси с жировыми выделениями они образуют плотные пробки, из-за которых в организме нарушается воздушный обмен, а также перестают поступать питательные вещества. Более того, появляются угри и прыщи, изменяющие внешность не в лучшую сторону.

Вторая задача очищающего средства – это снятие макияжа. Лучше всего с этой задачей справляется молочко для лица. Оно бережно снимает косметику, а также увлажняет и питает. При регулярном применении такого продукта выравнивается структура и цвет кожи, чему способствуют присутствующие в составе растительные масла и натуральное молоко.

Тем временем мы переходим ко второй стадии ухода – питанию. Конечно, молочко для лица поставляет часть необходимых веществ, но закрепить результат помогает крем. Его нужно наносить на очищенную поверхность массирующими движениями. Стоит также проследить, чтобы этот крем мог защитить поры от различных внешних загрязнителей. Прежде эту роль играл жировой слой, теперь же эта функция должны быть возложена на природные масла или экстракты.