Разница в возрасте между супругами: какая оптимальна?

.

Поводом для многих споров и дискуссий становятся многие аспекты отношений между мужчиной и женщиной. Особенно неоднозначной считается тема допустимой разницы в возрасте между супругами. Одни утверждают, что минимальная разница — залог долгих отношений, другие считают, что один из супругов должен быть значительно опытнее. Попробуем разобраться в этом непростом вопросе и найти золотую середину.

Ровесники

Особенно популярным браки среди ровесников были во времена канувшего в лету СССР. Тогда считалось, что между мужчиной и женщиной не должно быть никакой выдающейся разницы: ни в работе, ни в личной жизни. Поэтому браки среди людей, чей возраст был примерно одинаков, приветствовались, любые же отклонения от нормы осуждались. Многие представители поколения шестидесятых познакомились ещё в школе, институте, после чего быстро и без лишних приготовлений создавали семьи.

Статистика утверждает, что браки между ровесниками в наше время — это ранние браки. И действительно, молодые люди до двадцати лет чаще всего женятся на девушках своей возрастной категории.

Плюсов в таких браках множество. Это и общие интересы, общий круг друзей, примерно одинаковый жизненный опыт и грядущие перспективы. Это значит, что супруги тянут повозку семейной жизни практически на равной скорости и везут похожий багаж.

Но и минусов в таких семьях предостаточно. Слишком похожие друг на друга, супруги могут быстро наскучить друг другу, ведь уже через несколько лет они смогут практически со сто процентной вероятностью предсказывать поступки друг друга и угадывать мысли. Кроме этого, отсутствие более опытного партнёра, особенно в молодых семьях, грозит многими необдуманными поступками, глупыми ошибками и частыми ссорами без причин.

Мужчина старше женщины

Это классика отношений. В разное время допустимый возраст жениховства был разным, но всегда он начинался с 30 лет. Мужчина вставал на ноги, получал профессию, наживал опыт, определялся в своих целях и желания и мог содержать семью. До ХХ века вполне обычным было, когда к юной девушке сватался пятидесятилетний мужчина, и это не вызывало никаких сомнений ни у девушки, ни у общества.

В наше время довольно распространены браки, когда мужчина старше женщины. Иногда эта разница практически незаметная и составляет 3-5 лет. Иногда она гораздо больше. Замечено, что общество лучше воспринимает пары, где мужчина старше женщины не более, чем на десять лет. Более серьёзная разница в возрасте между супругами может стать причиной непонимания между ними и родственниками, коллегами и друзьями. Но, отбросив предрассудки, в таких браках можно найти свои плюсы.

Семьи, где мужчина старше женщины, считаются более крепкими. В таких отношениях муж выполняет роль безусловного лидера, он способен сдержать эмоции и не провоцировать ссоры, он готов обеспечивать жену и детей, готов идти на уступки и умеет не совершать ошибок, присущих молодости. Жена с таким мужем может чувствовать себя, как за каменной стеной.

Но при этом, в таких семьях муж нередко становится диктатором, чьё слово всегда будет решающим. Жена может почувствовать нехватку свежего воздуха, ведь буквально все решения муж готов принимать за неё, и не все эти решения могут быть по вкусу. К тому же, если разница в возрасте действительно велика и составляет 20, 30, а то и 40 лет, нередки случаи, когда жене наскучивает однообразная размеренная жизнь с пожилым супругом, и она уходит к более молодому поклоннику.

У таких отношений есть шанс только в том случае, если более взрослый муж не утратит уважения к молодой жене, и не будет бояться доверять ей принятия некоторых решений, которые по плечу супруге.



 

Признаки цистита — не всегда то, что вы думаете

Цистит – это заболевание, которое редко протекает тяжело, но симптомы его крайне неприятны и болезненны. Все, кто хотя бы раз ощутил их на себе (а это большинство женщин и некоторая часть мужчин) не хотели бы повторения. Но чтобы цистит не повторился, нужно вовремя обращаться за медицинской помощью.

Признаки острого цистита

Острый цистит начинается резко, обычно через сутки после провоцирующего момента (переохлаждения, секса, какого-то токсического воздействия). Вначале у больного появляются частые болезненные мочеиспускания и боли в нижней части живота. В течение суток частота и болезненность мочеиспусканий нарастает, в конце их может появляться кровь. Частота мочеиспусканий может быть разной: от умеренной до беспрерывных повелительных позывов. Иногда больной не в состоянии удерживать мочу от постоянных сильных болей.

В некоторых случаях острый цистит протекает тяжело, с высокой температурой, ознобом и недомоганием. Вся моча в таком случае бывает окрашена кровью – это признак геморрагического цистита.

Обычно все признаки заболевания проходят через несколько дней даже в том случае, если цистит не лечат. Если же заболевание затягивается, то, скорее всего, это говорит о том, что для этого есть какая-то причина, обычно это какое-то препятствие на пути оттока мочи. Чаще всего такие циститы бывают у мужчин на фоне увеличения предстательной железы (она сдавливает мочевыводящие пути) или сужения (стриктуры) мочеиспускательного канала (уретры). Стриктура уретры часто бывает результатом самолечения при различных половых инфекциях.

Нарушения в стенке мочевого пузыря при остром цистите обычно не углубляются дальше поверхностной слизистой оболочки. В тяжелых случаях слизистая оболочка поражается полностью и отделяется от стенки мочевого пузыря, образуя кровоточащие эрозии и язвы.

Очень редко процесс все же затрагивает всю стенку мочевого пузыря, вызывая ее отмирание – это так называемый гангренозный цистит.

В анализе мочи при остром цистите под микроскопом можно увидеть скопление большого количества лейкоцитов, свежих эритроцитов и бактерий. Для подтверждения диагноза острого цистита такого анализа достаточно.

Признаки хронического цистита

Хронический цистит может протекать по-разному: с частыми обострениями, с редкими обострениями, с непрерывным течением и бессимптомно (скрыто). По характеру изменений стенки мочевого пузыря хронические циститы делятся на катаральные, язвенные, геморрагические, гангренозные, интерстициальные.

Обострение хронического цистита протекает с менее выраженными признаками, чем острый цистит. Признаками катарального цистита являются частые болезненные мочеиспускания и боли внизу живота, геморрагический и язвенный цистит проявляются постоянным присутствием крови в моче, гангренозный – тяжелым состоянием и прободением мочевого пузыря. Если цистит протекает долго, то мочевой пузырь может уменьшаться в размере и терять свою функцию – сбора мочи.

Но тяжелее всего протекает интерстициальный цистит, который характеризуется образованием в стенке мочевого пузыря небольших абсцессов, вскрывающихся внутрь мочевого пузыря. На месте вскрывшихся абсцессов образуется язва, которая распространяется вглубь мочевого пузыря, пронизывая все его слои. Со временем язва рубцуется, рубцы обычно грубые, стягивают стенку мочевого пузыря. Как только язва зарубцевалась, на другом месте появляется новый абсцесс, а затем и язва. Так постепенно мочевой пузырь сморщивается и полностью утрачивает свою функцию. При интерстициальном цистите этот процесс развивается достаточно быстро.

При хроническом цистите наибольшему воздействию подвергается мочепузырный треугольник – область мочевого пузыря между местами входа мочеточников и выхода уретры. Цистит мочепузырного треугольника называется тригонитом, а места выхода из мочевого пузыря в уретру – шечным циститом.

При подозрении на хронический цистит проводится полное обследование больного: необходимо выяснить, почему процесс принял хронический характер. Причиной чаще всего являются анатомические изменения в органах мочевыводящих путей, создающие препятствия для оттока мочи. Для их выявления проводят лабораторные (общий анализ крови, мочи, посев мочи на питательные среды), ультразвуковые и рентгенологические исследования. Но самым достоверным методом исследования является цистоскопия – осмотр внутренней поверхности мочевого пузыря при помощи цистоскопа, который позволяет выявить любые изменения в его стенке.

Цистит может длиться годами и привести к полной потере функции мочевого пузыря, в таком случае спасет только операция. Чтобы не доводить себя до такого состояния, нужно своевременно обращаться к урологу.



 

Чем полезен имбирь — незаменим при простуде

Имбирь очень популярен на Востоке. Его используют как приправу к пище, добавляют в напитки, а также лечат самые разные заболевания. Чем же так полезен имбирь, ведь на Востоке его считают королем приправ? Наверное, дело в том, что имбирь оказывает особое, ни с чем несравнимое воздействие на организм, согревая его изнутри.

Что же содержится в корне имбиря

В корне имбиря содержится множество полезных веществ. Самым ценным в имбире является его эфирное масло, которое придает ему особый теплый аромат и многие лекарственные свойства. Основным активным веществом эфирного масла имбиря является летучее вещество цингиберен, которое обладает антибактериальными свойствами. Вкус имбиря обусловлен содержанием в корне различных смол (гингерола, цингерола, шогаола) – они также обладают антибактериальными свойствами.

В корне имбиря содержится много незаменимых аминокислот, из которых в дальнейшем строятся белки клеток тканей человека.

Кроме того, в корне имбиря есть бета-каротин (он превращается в организме в витамин А), витамины В1, В2, С, минеральные вещества и микроэлементы (цинк, натрий, калий, железо, магний, фосфор, кальций).

Корень имбиря внутри имеет белый цвет, но у старых растений он может иметь и желтоватый оттенок. Готовый корень имбиря бывает двух видов (это зависит от способа его обработки):

-белый имбирь – промытый, очищенный от поверхностных плотных слоев и высушенный на солнце;
-черный имбирь – корень, который достают из земли и не обрабатывают, а только высушивают; этот имбирь имеет более выраженные характеристики – сильный запах и острый вкус.

Особые свойства имбиря

Имбирь обладает совершенно особыми свойствами, главным из которых является способность вызывать мягкое приятное тепло в теле человека. В сочетании с приятным запахом это свойство сделало имбирь главной пряностью, которую традиционно используют в восточных странах при приготовлении различных блюд и напитков. После колонизации Англией Индии эта специя пришла и в Европу. Сегодня имбирь используют для приготовления вторых блюд, что придает им особую теплоту и аромат, готовят различные напитки.

К полезным свойствам имбиря относится способность вызывать прилив крови к желудку после приема пищи, приготовленной с этой специей. В результате повышается аппетит, улучшается выделение пищеварительных соков и переваривание пищи. Для вторых блюд кусочки имбиря можно просто обжаривать в масле, смешивая их затем с приготовленным блюдом. Имбирь обладает также спазмолитическими свойствами, то есть может расслаблять гладкую мускулатуру внутренних органов, поэтому он способен снимать боли и неприятные ощущения, например, при переедании. Если приложить измельченный имбирь, разведенный водой, к больному месту, то прилив крови и снятие спазма мышц уменьшит любую боль.

Еще одно свойство имбиря, которое с древних времен используется на Востоке, — это его бактерицидные и противоглистные свойства. В теплых странах, где большое количество болезнетворных микроорганизмов и гельминтов, активно размножающихся в жарком влажном климате, это свойство имбиря позволяло сохранять пищу от разложения и предупреждать различные желудочно-кишечные инфекции — приправленная имбирем пища становилась безопасной. Это свойство имбиря используется и сегодня, например, для приготовления суши – блюда из сырой рыбы.

В наше время стало известно, что имбирь обладает антиоксидантными свойствами, то есть способен освобождать организм от свободных радикалов, разрушающих наши клетки и способствующих старению. Но еще в древности знали, что имбирь может выводить из организма все яды. Так, существует древний индийский рецепт очищения организма, который заключается в том, что один раз в день перед приемом пищи нужно съедать чайную ложку измельченного свежего корня имбиря с лимонным соком.

Когда применяется

Незаменим имбирь при простудных заболеваниях, так как он способствует расширению кровеносных сосудов, приливу крови к воспаленной слизистой оболочке дыхательных путей, что способствует быстрому выведению из организма возбудителей инфекции и продуктов их жизнедеятельности. Заваренный кипятком чай из имбиря улучшит не только общее состояние при простуде, но и настроение, согрев изнутри и наполнив своим ароматом. Бактерицидные свойства имбиря можно использовать для профилактики сезонных простудных заболеваний. Для этого нужно ежедневно пить чай из имбиря и вполне реально не заболеть. Можно и просто пожевать кусочек корня имбиря.

Издавна имбирь применяли и для того, чтобы повысить половую потенцию у мужчин. У женщин он способствовал появлению полового влечения и считался одним из средств для лечения бесплодия.

Имбирь – это древнее, проверенное временем средство, которое используется с самыми разным целями и почти всегда приносит пользу.



 

Диеты для подростков — что нужно растущему организму?

Известно, что подростковый возраст – проблемный. В это время происходит настоящий гормональный взрыв, на фоне которого «вылазят» такие проблемы, как угревая сыпь, появляются хронические заболевания внутренних органов и очаги инфекции. Не последнее значение в преодолении проблем подросткового возраста имеет питание.

Основные принципы питания подростков

Особенностью детей и подростков является то, что их организм растет, а значит, ему постоянно требуются белки (для построения дополнительных клеток), жиры (для правильного обмена веществ) и углеводы (как источник энергии). Кроме того, необходимо достаточное количество витаминов и минералов, ведь если в пище не будет содержаться достаточного количества этих веществ, замедлятся все обменные процессы.

В первую очередь нарушение питания отразится на росте, и развитии отдельных органов, снизится иммунитет (ведь для образования иммунных клеток не будет хватать белка) и начнутся бесконечные простудные и гнойничковые заболевания. Бичом подросткового возраста является угревая сыпь. При правильном питании с этой бедой справиться будет значительно легче. Ну и, конечно же, большое значение, особенно для девочек, имеет лишний вес.

Правильное питание подростка может решить все эти проблемы. Но именно правильное питание, а не диеты. Основные принципы такого питания – это частое дробное питание, наличие в рационе всех необходимых ингредиентов и исключение продуктов, которые способствуют наращиванию веса и усилению угревой сыпи (это одни и те же продукты).

Подросток не может позволить себе применять экстремальные даже краткосрочные диеты без угрозы раз и навсегда подорвать свое здоровье. Ведь если на взрослых, с устоявшимся постоянным гормональным фоном и не растущим организмом эти диеты часто оказывают отрицательное влияние, то что же говорить о подростках.

Экстремальные диеты для похудения в этом возрасте могут привести а нарушению менструального цикла и бесплодию у девочек, к длительному гормональному сбою и нарушению потенции у мальчиков.

Так как же питаться подростку?

Основным принципом диет для подростков, способствующих снижению веса, избавлению от угрей и укреплению иммунитета является общее снижение калорийности рациона на 20-30% по сравнению с возрастной физиологической нормой за счет значительного ограничения поступления легкоусвояемый углеводов и тугоплавких животных жиров. Но при этом одновременно должен быть увеличен прием белковых продуктов.

Белки (особенно животные) длительно задерживаясь в желудке, создают ощущение сытости и позволяют легко переносить ограничения в диете, поддерживая при этом правильное развитие организма.

Хороший эффект достигается и при помощи разгрузочных дней (мясо-молочно-творожных или молочно-творожно-яблочных диет) с низкой калорийностью – до 1000 ккал в сутки. Более значительное снижение калорийности и тем более полный голод в разгрузочные дни вызовут различные нарушения в организме подростка, в том числе перевозбуждение центра аппетита в головном мозге, что приведет к срыву и поеданию всех продуктов подряд. Устраивать разгрузочные дни лучше один раз в неделю или в месяц по одному дню.

Кроме того, из рациона подростка должны быть исключены все сладости и сдоба – торты, мороженое, пироги, конфеты, сладкие газированные напитки, то есть легкоусвояемые углеводы. Та же участь должна постигнуть жирные продукты животного происхождения: жирное мясо, жирную рыбу, молочные продуты повышенной жирности. Нельзя будет употреблять острые приправы, копченые, жареные и консервированные продукты.

Все это вполне можно компенсировать другими продуктами: нежирным мясом и рыбой, обезжиренным творогом и кисломолочными продуктами (но они должны быть несладкими), гречневой кашей, овощами в любом виде (только не в жареном, а картофель можно есть только без масла), фруктами и ягодами.

Голодать не нужно, но вот соблюдать определенные правила питания – обязательно.



 

ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ?

Дорогие друзья! Каждый из Вас, наверняка, задавался вопросом:
ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ?

А счастье, на самом деле, очень простая вещь, просто люди привыкли долгим путем, порою, очень странным путем, к нему идти. А секрет лишь в том, чтобы идти к нему прямым, быстрым и легким путем:

-Встаньте утром с положительными эмоциями.
-Начинайте танцевать, веселиться, радоваться.
-Занимайтесь йогой и духовными практиками.
-В течение дня по возможности гуляйте в лесу, в парке.

Суть счастья заключается в том, чтобы самого себя счастливым делать, пока на начальном этапе человек сам себя счастливым не сделает, в его жизни ничего к лучшему не изменится надолго.

Люди, к сожалению, иллюзорно думают, что сначала изменят свою жизнь, вот когда что-то произойдет, они потом станут счастливыми. Но результат всегда один, если человек сам внутри себя не культивирует состояние счастья, то он так и будет гнаться за какой-то иллюзорной мечтой о счастье. И все идет по замкнутому кругу. Если человек уже сейчас не станет счастливым, не будет себя делать счастливым, то тогда никак его жизнь не изменится к лучшему.

Ведь не трудно улыбнуться, начать смеяться, радоваться.

Задумайтесь, что на самом деле труднее: начать улыбаться или какие-то цели в погоне за счастьем достигать, которые ведут к проблемам?

Поэтому, начинайте с того, что Вы будете улыбаться, и все!



 

Главные ошибки невесты

У каждой невесты во время подготовки к свадьбе случаются приступы паники. В такое напряженное время нет ничего странного в том, что многие допускают ошибки. Как избежать этих неприятных моментов?

Итак, приближается тот самый главный день в жизни. Каждая невеста переживает этот праздник по-своему, но существуют ошибки, которые присущи большинству. Давайте рассмотрим их, чтобы впоследствии постараться избежать.

Берегите нервы

Итак, первая и основная ошибка – это ссоры во время подготовки мероприятия. В этот день каждая девушка хочет, чтобы все было идеально: цветы, платье, ресторан. Ведь многие с детства мечтают о том самом великом дне и представляют, как все должно пройти в мелких деталях. Именно поэтому, когда что-то идет не так, может показаться, будто рушится весь мир.

Подготовка к свадьбе способна стать самым ужасным периодом жизни, если не подойти к этому вопросу со всей ответственностью. Поэтому заранее определитесь со своими желаниями и желаниями жениха: обсудите меню, список приглашенных, все детали, которые важны для вас. А остальное – зачем из-за этого портить праздничное настроение себе и любимому человеку?

Худейте с умом

Второй распространенной ошибкой является желание похудеть на несколько размеров за два дня до свадьбы. Невероятно, но факт. В преддверии бракосочетания девушки начинают замечать изъяны в себе, даже когда их нет. Это порождает такие странные эффекты, как мистические диеты (один огурец в день) или чрезмерные занятия спортом. И невеста готова пойти на все, лишь бы быть самой красивой. Вот только при этом можно легко довести свой организм до истощения и на свадьбе выглядеть усталой и вялой.

Нет ничего плохого в желании похудеть и поднять тонус мышц. Вы действительно станете привлекательнее. Вот только ставьте перед собой реальные задачи. Если вы решили – займитесь спортом за месяц или два до мероприятия. И результат не заставит себя ждать.

Перекладывайте ответственность

Не старайтесь придумать все своими силами! Существует огромное количество компаний, которые занимаются организацией корпоративных праздников, дней рождений и свадеб. У вас наверняка есть подруги, которые проходили через это, и с радостью помогут избежать ошибок, не наступить на подводные камни и просто выглядеть на все сто процентов. Даже если вы действительно можете все сделать сама, на это уйдет огромное количество времени и сил, которые еще понадобятся.

Выберите несколько задач, которыми займетесь именно вы, а остальные перепоручите жениху, друзьям и родственникам. К примеру, развлечения, конкурсы и песни вполне могут помочь подобрать друзья, заглянув на сайты по тимбилдингу, свадебным танцам и играм.

Принято, что родители являются соорганизаторами свадьбы. Особенно, мамы. При этом в потоке готовки, занятий и нервов в день свадьбы они просто не успевают веселиться и радоваться за детей. Потому постарайтесь дать родителям минимум обязанностей (особенно таких, которые будут мешать отдыхать на празднике).

И, главное – старайтесь правильно распределить расходы. Если бюджет небольшой, шикарное платье от известного дизайнера, на которое вы потратите его половину – не очень хороший вариант. И всегда, тем более в день свадьбы, говорите себе комплименты. Ведь вы действительно самая милая, добрая и красивая! И он любит вас именно за это!



 

Детская истерика – как с ней бороться

У маленьких детей (от года до четырёх) довольно часто бывают истерики, во время которых они кричат, бьются головой, падают на пол, бросаются вещами. Одни могут сразу же успокоиться, а другие способны часами устраивать подобные «представления».

Причиной истерик может стать недовольство ребенка поведением своего родителя. Например, вы что-то ему не купили или не сделали то, чего он требует. Кроме того, истерику у ребенка могут спровоцировать усталость, голод, нервное напряжение или недосыпание. Врачи полагают, что таким поведением ребёнок пытается избавиться от негативных эмоций. Но если он слишком уж часто впадает в истерику, то это необходимо прекратить. Иначе в скором времени ваша жизнь станет просто ужасной, а ребёнок вырастет в эгоиста, который будет ненавидеть людей.

Детская истерика – как с ней бороться

Предусмотреть истерику довольно не трудно. Если вы видите, что малыш начинает капризничать, требуя купить ему что-нибудь (будь-то сладость или игрушка), спокойно разъясните ему, что сейчас вы не имеете необходимого количества денежных средств, поэтому вы купите ему то, что он просит как-нибудь в другой раз. Обязательно запомните желание ребёнка и купите ему то, что он хотел на его день рожденья или другой праздник. Вашему малышу будет очень приятно, что вы помните о нём. Кроме того, в следующий раз он уже не так эмоционально будет реагировать на ваш отказ, надеясь, что вы вскоре обрадуете его.

Если ребенок кричит в транспорте, общественных местах или гостях, то видимо он попросту устал или хочет кушать. По возможности старайтесь не брать его в такие места или же сократите время пребывание там. Если же у ребёнка уже началась истерика, то женский сайт nashajizn.ru советует вам отвлечь или развеселить малыша, предложите ему заняться чем-нибудь либо выйдете с ним на улицу. Не запрещайте ребёнку кричать, вы ничего этим не добьётесь. Дети плохо реагируют на запреты, тем более сказанные громким голосом. Лучше подойдите к нему и дайте поесть, попить или любимую игрушку.

Маленький ребёнок довольно часто просто не может выразить словами то, чем он не доволен. Постарайтесь догадаться о причине его истерики и вместо него сказать о ней. Услышав это, он, возможно, успокоится, так как причины его недовольства обретут логическое очертание.

Не забывайте объяснять своему ребенку, что подобное поведение очень некрасиво смотрится со стороны (просто покажите ему это на примере других детей). Обязательно периодически выполняйте свои обещания, касающиеся наказания. Иначе малыш вскоре поймёт, что все ваши угрозы – пустой звук.

Если же у вашего дитя истерика никак не проходит, и вы точно уверены, что причиной тому не голод или усталость, просто отойдите от него. Ведь если рядом нет никого, то и показывать «спектакль» не для кого.



 

Раздельная жизнь в браке – путь к примирению или начало конца

Вы замужняя женщина со стажем 7 или 10 счастливых семейных лет. Вы не замечали (или не хотели замечать), что с вашими отношениями что-то ни так. Вы спокойно занимались собой, домом, детьми или устраивали личную карьеру. И тут, как гром с ясного неба – предложение мужа не разводится, нет, а просто разъехаться и пожить отдельно. «Почему?» — удивленно спросите вы. В этот день он вам ничего не расскажет, не давите на него, все, что сможете узнать, вытаскивая из него клещами, как правило, будет ложью.

Психологи советуют согласиться с его предложением, положившись на него, как на главу семьи, и не пытаться накручивать себя и придумывать самые страшные варианты (типа, у мужа любовница). Даже, если это так, сейчас вы уже ничего не можете сделать (надо было больше обращать внимание на мужа раньше), кроме, как пойти и развестись самой. Если же вы уверены, что это ваш единственный мужчина (а как только он уйдет, вы и начнете так думать, кусая локти, что почти потеряли его) на всю жизнь, не нужно упрашивать его остаться. Он может и согласиться, но через некоторое время уже уйдет навсегда или своим поведением заставит вас выгнать его.

Наберитесь терпения

Молитесь, отвлекайтесь, занимайтесь детьми, только не трогайте его. Я знаю, что это невыносимо тяжело, но сейчас именно такой момент в жизни, когда нужно просто выждать, ничего не предпринимая. Через некоторое время (как правило, не больше месяца) муж объяснит вам свое поведение, а возможно и вернется без объяснений. Не спрашивайте ничего, просто покажите ему, как вы рады его видеть, и как вам его не хватало.

За время разлуки обдумайте свое поведение в браке

Что вы делали не так, что можно исправить. Какие качества мужа ценны для вас больше всего (при совместной жизни, не забывайте отмечать его плюсы)? Запишитесь на интересные для вас курсы, прочитаете новую книгу с захватывающим сюжетом, сходите на каток и др.

Существует вариант, что муж скажет, что тоже соскучился, но хотел бы еще пожить отдельно, сообщает женский сайт nashajizn.ru. Поддержите его и этот раз. Даже, если у него есть любовница, за месяц он не смог с ней расстаться, но понял, что вас потерять он тоже не хочет. Встречайте его, как можно приветливее, сделайте так, чтобы приход домой был для него подобен празднику. Со временем, он будет приходить все чаще, или вы будите встречать в кафе или в кино. Он будет заново за вами ухаживать, а однажды — подарит обручальное кольцо. В ваших отношениях начнет новый виток, но уже не просто романтических, а осмысленных любовных отношений, где каждый член семьи дорожит друг другом, уже зная, что даже после похода в брак нужно вкладывать в отношения труд и душу.

Не слушайте «добрых» советчиков

Особенно которые нашептывают вам: «Что ты позволяешь ему с собой делать. Где же твоя гордость? Разведись с ним». Это вы всегда успеете сделать. Довертись своему сердцу, потерпите, и ваше терпение будет вознаграждено счастливой семейной жизнью в будущем.



 

C чего начинать закаливание

Сначала посоветуйтесь с врачом и, прежде всего, определите свое исходное состояние. Если вы относительно здоровы, активны и хотите только повысить сопротивляемость организма сезонным гриппам и ОРВИ — это одно. Если ваш организм ослаблен, и вы давно не занимались самооздоровлением — другое. В этом случае нужно подходить к процессу закаливания с осторожностью.

Начиная закаливание, выберите то, что подходит именно вам. Можно начать с обтираний или обливания тела холодной водой, принимать воздушные ванны, записаться в секцию закаливания или начать посещать русскую баню. Парная баня прекрасно оздоравливает организм: сначала парилка с веничком, потом — холодный душ или бассейн, потом мытье под теплым душем. У тех, кто ходит в баню часто, складывается своя «компания по интересам» — люди начинают узнавать друг друга, делиться бабушкиными секретами. Увлечение своим здоровьем постепенно перекроит весь ваш образ жизни!

Приступая к закаливанию впервые, вооружитесь терпением. Ни в коем случае не спешите. Постепенно, осторожно вы будете приучать организм к перемене температур. Для того чтобы вы поняли, почему очень важна постепенность, мы приведем такой пример. Представьте, что вы захотели стать силачом. Приходите в спортзал и говорите тренеру: «Хочу научиться поднимать штангу». Он вам советует сначала подготовить организм, а вы: «Хочу быстрее, и все тут!» Подбежали, схватили штангу… Как вы думаете, получится ли сразу поднять? Нет, конечно. Хорошо, если не надорветесь.

С закаливанием то же самое. Можно сразу броситься в прорубь, но организм, не привыкший к холоду, окажется беззащитен. И вместо вожделенного иммунитета вы можете приобрести дополнительные проблемы со здоровьем. Понемногу приучая себя к холоду, вы избежите ненужного риска.

Вы можете начать закаляться, купив абонемент в плавательный бассейн. Плаванье — один из универсальных способов закаливания организма. Начните с температуры воды 27—28 градусов. Перед тем как войти в воду, обязательно примите душ и сделайте небольшую разминочную гимнастику, чтобы подготовить организм к воде. Больше всего человек закаляется, купаясь в соленой морской воде. При этом важно не переохлаждаться и не слишком часто входить в воду (достаточно одного-двух раз в день, в разное время, например, утром и вечером).

Даже оставаясь дома, вы можете закалить организм, начав принимать общие контрастные ванны. Чтобы постепенно привыкать к контрастным ваннам, вам лучше начать с воды температурой 35 градусов и постепенно повышать ее до 40—42 градусов (для детей до 10 лет — только до 39 градусов). В холодной ванне будет вода с температурой 20 градусов (постепенно понижайте ее на один градус). Если вы хотите заниматься моржеванием — добавьте в воду лед или снег (минимальная температура для детей — 10 градусов). Поочередно окунайтесь сначала в горячую воду на 2—3 минуты, а потом в холодную на полминуты. Повторите 2—3 раза, а потом досуха вытритесь полотенцем.

Как вы лечитесь, если в холодное время вы чувствуете, что не убереглись от простуды? Полощите горло ромашкой и другим травками? Правильно! Но всегда ли следует применять горячий отвар? Оказывается, закалять можно не только весь организм, но и его отдельные части. Если постепенно закалять горло, полоща его все более прохладным, а потом и холодным отваром, болезни могут надолго отступить. В таблице 1 представлены рецепты отваров, предлагаемых для закаливания горла.

Рецепты отваров для закаливания горла
Сбор для ослабленных людей (против хронического тонзиллита и сопутствующих хронических заболеваний мышц сердца, почек, суставов) Сбор для практически здоровых людей.

Аир болотный — 2 чайные ложки Девясил высокий — 1 столовая ложка Лапчатка прямостоячая — 2 чайные ложки Щавель конский — 1 чайная ложка Вода — 2 стакана. Смесь кипятить 12—15 минут на медленном огне. Отфильтровать. Охладить. Цветы календулы — 1 чайная ложка Листья мать-и-мачехи — 2 чайные ложки Трава зверобоя — 2 чайные ложки Шалфей — 2 чайные ложки Кипящая вода — 500 мл. Смесь кипятить 10 минут на медленном огне, полчаса настоять, процедить.

Для того чтобы полоскание дало максимальный эффект, первую неделю ослабленным людям нужно полоскать горло 3—5 раз в день, потом — 2 раза в день после чистки зубов. Каждые 3—5 дней снижайте температуру отвара на 1 градус, постепенно доведя ее до 10—12 градусов. Полощите горло этим составом не менее 30 дней, а потом можете переходить ко второму.

Второй состав употребляют по этой же схеме, но охлаждать отвар можно быстрее — через каждые 2—3 дня. Потом продолжайте полоскать горло, но используйте уже другие травы — отвар ромашки, отвар календулы, отвар шалфея (1 столовая ложка на 200 мл воды), йодные полоскания (1—2 капли на 200 мл воды), солевые (1 г соли на 200 мл воды), содовые (0,5 г соды на 200 мл воды). Вы можете чередовать их между собой.



 

Хорошее зрение с рождения

От того, как ребенок видит, во многом зависит его развитие. Чтобы в будущем у малыша не возникало проблем со зрением и он полноценно развивался, следить за состоянием зрения надо буквально с первых дней его жизни, и даже раньше.

Зрение человека активно формируется до 7 лет. Как показывает практика, чаще всего уже в школьном возрасте, когда зрительные нагрузки существенно увеличиваются, врачам-офтальмологам приходится ликвидировать проблемы, пропущенные в раннем детстве. А ведь их можно избежать, если знать и соблюдать определенные меры предосторожности.

Советы будущей маме
Начинать заботиться о зрении ребенка следует еще до его рождения. Молодые женщины, которые готовятся вскоре стать матерью, часто не задумываются над этим, но ведь только у здоровой матери может родиться здоровый ребенок.

Итак, накануне запланированной беременности женщина обязательно должна пройти обследование, в том числе на наличие ТОРЧ-инфекции. Если таковая была обнаружена, сначала пройдите курс лечения, получите одобрение врача, только тогда думайте о зачатии. Проигнорировав это исследование, можно изначально обречь своего ребенка на глазные заболевания, которые практически не поддаются лечению. Понятно также, что во время беременности нужно употреблять витамины, свежие овощи и фрукты, влияющие на эмбриональную закладку глаз.

Здесь же стоит упомянуть и о родах. Точнее — о преждевременных родах. Ретинопатия
недоношенных — тяжелейшая патология, которой подвержены недоношенные дети с массой менее 1,5 кг. Современные неонатологи научились выхаживать таких детей, но проблема незрелости сетчатки осталась. Обычно сетчатка развивается к тому периоду, когда ребенок должен был родиться (к 40-й неделе). Поэтому очень важно каждые две недели показывать недоношенных деток профессиональному офтальмологу, а не только педиатру, вовремя выявленное заболевание поддается лечению.

Домашняя диагностика
С первых дней жизни матери необходимо следить за состоянием глаз малыша: не слезятся, не «подкисают» ли они. Эти симптомы могут сигнализировать о том, что не открылся носослезный канал, что обычно происходит к седьмому дню. При малейших сомнениях следует сразу обратиться к врачу, который в случае каких-либо отклонений назначит массаж или промывание. Присмотритесь к форме глазных щелей: симметричны ли они, как окрашены глазные склеры. В случае если последние стали ярко-голубыми, нужно обратиться к врачу. Серьезно отнеситесь к размерам радужной оболочки, которые не должны превышать 10 мм. Бывает, что огромные, «выразительные» глаза являются признаком врожденной глаукомы.

В норме до трех недель движения глазных яблок хаотичны. Но после этого срока малыш же должен кратковременно фокусировать свой взгляд, например, следить за игрушкой. Причем двигаться глазные яблоки должны симметрично.

Зачем идти к врачу?
Первый осмотр должен проводиться педиатром в родильном доме. В это время проводится общий осмотр глаз, чтобы вовремя диагностировать тяжелые глазные патологии, такие, как врожденная катаракта, врожденная глаукома и т.д. При обнаружении каких-либо отклонений кроху придется показать специалисту-офтальмологу. И в дальнейшем для таких малышей составляется индивидуальный график посещения офтальмолога.
Если же с малышом все в порядке, ваш второй визит к врачу , должен состояться в два месяца. Офтальмолог должен проследить, чтобы у ребенка открылись слезные каналы. Также в этом возрасте очень важно убедиться в том, что ребенок четко фиксирует взгляд на предмете, следит за его перемещением и узнает родителей не по голосу, а визуально. Это значимый период в жизни крохи, так как в это время могут проявиться первые признаки патологий, которые могли быть пропущены во время осмотра в родильном доме.

Ко времени следующего осмотра, в шесть месяцев, у ребенка формируется бинокулярное зрение. Врач должен удостовериться, что бинокулярные связи между глазами сформировались без отклонений, проверить зрительные реакции, оптические среды и глазное дно малыша, определить соответствие возрастной рефракции, которая в этом возрасте должна составлять + 2Д +ЗД (дальнозоркость), а также выявить наличие астигматизма.

В 12 месяцев следует провести комплексное обследование глаз. При этом необходимо определить, есть ли у малыша астигматизм, близорукость, уточнить степень дальнозоркости. Детальная диагностика поможет врачу дать верный прогноз по поводу дальнейшего развития зрительной системы ребенка и при необходимости вовремя начать коррекцию. Помните: своевременно начатое лечение поможет избежать развития таких распространенных детских заболеваний, как близорукость, косоглазие, амблиопия.
В дальнейшем врачи рекомендуют посещать детского «глазного врача» не менее одного раза в год, в идеале — перед началом нового учебного периода (садика или школы). Дело в том, что зрительная система интенсивно развивается до 7 лет, и из-за постоянно увеличивающейся нагрузки по мере взросления она подвержена влиянию различных негативных факторов. Визит к специалисту позволит вовремя выявить отклонения и приступить к их устранению.

Какие еще советы по сохранению и правильному развитию зрения ребенка можно дать родителям?
Самое главное — это, конечно, дозированные зрительные нагрузки. Бесконтрольное времяпровождение у телевизора или компьютера могут привести к близорукости. Глазные мышцы ребенка укрепляются только к 6-7 годам, поэтому все должно быть дозировано: для компьютера не больше 15-20 минут, у экрана телевизора — не больше получаса. Да и глаза школьника требуют щадящего графика. Нужно понимать, что хоть у подросшего ребенка глазки и покрепче, но и нагрузка на них (занятия в школе, домашние уроки, чтение) многократно выше. По статистике практически 20-25% выпускников школ сегодня страдают от близорукости. Помните об этом и помогите вашему ребенку не пополнить ряды плоховидящих.