Сумка — незаменимая вещь в женском гардеробе

.

Дотошный взгляд разглядит в дамской сумочке то, что не скажет ни один психологический тест, и уж тем более то, о чем умолчит сама барышня…
Нет более важной вещи в женском гардеробе, чем сумка. Она не только хранит все тайны своей обладательницы, она также камуфлирует недостатки ее фигуры, подчеркивает стиль и говорит об уровне благосостояния. Поэтому к покупке этого важного и милого твоему сердцу аксессуара отнесись внимательно!

Дело в формах
При выборе сумки ты ориентируешься на моду, собственный вкус, соображения подруг, рекомендации журналов, свои материальные возможности, наконец. Единственное, что почему-то упускается из виду, — это формы, примем как свои собственные, так и предполагаемой покупки. А ведь соотношение этих двух составляющих очень важно.

Неудачно подобранный экземпляр может испортить весь а облик, и громкое имя на этикетке не поможет. Чтобы избежать этой неприятности, помни о главном. Сумка должна находиться в некотором противоречии с общим типом фигуры. Таким образом, она как бы приводит в равновесие весь внешний вид. Излишняя округлость тела сглаживается структурными прямыми линиями дамского аксессуара. Имеющим угловатую фигуру, напротив, стоит выбирать сумки с мягкими, закругленными линиями. А вот размеры сумки и ее «носительницы» должны находиться в полном соответствии друг с другом. В руках у крупногабаритной дамы странно будет смотреться миниатюрный шедевр. В свою очередь субтильным барышням лучше избегать «монументальных» экземпляров.

Длину ручек выбирай с учетом той части тела, на которой сумка будет покоиться. Если надо подчеркнуть бедра и ягодицы — значит, соответственно регулируй длину ремешка. Бюст станет пышнее, если расположить сумку непосредственно возле груди, под мышкой. Беспроигрышный вариант — средняя длина. Сумка возле талии визуально сделает эту часть тела стройнее.

Сумка — не просто украшающий твой внешний вид аксессуар, она еще призвана служить определенным целям. Именно в ней ты хранишь незаменимые мелочи, без которых не можешь обойтись в течение дня. Нельзя упускать из виду внешний вид изделия, но все же лучше, когда красота выделки соответствует вполне практичному предназначению дамской сумочки. Определись с назначением покупки. Деловой ридикюль лучше приобретать в соответствии с форматом А4, желательно жесткой фактуры (чтобы не мялись бумаги) и из натуральной кожи (вопрос престижа). На светском рауте неуместна объемная кладь, а вот сумка-клатч (без ручек) будет в самый раз. Нельзя упускать из виду и образ жизни, который ты ведешь. Для поездок в метро и прогулок с ребенком совсем ни к чему приобретать шедевр от кутюр, расшитый стразами Сваровски. А вот постоянной посетительнице светских тусовок подобная роскошь не помешает. Неуместна яркая, гламурная сумка в строгой скуке офисных будней.

Прежде чем раскошелиться на очередную сумочку, подумай, куда ты с ней собираешься ходить и какое количество вещей намерена брать с собой.

И последнее: сумок должно быть как минимум две: на каждый день и «на выход». На самом деле их оказывается куда больше. Потому что количество этих аксессуаров зависит от многообразия твоего гардероба, сезонности, а также разноплановости жизненных обстоятельств.



 

Соблазняя голосом

Одни и те же фразы могут звучать как наскучивший ритуал и как волнующая прелюдия к чему-то большему. В чем же секрет?
Еще в древней Японии в обучение гейш неизменно входили занятия по управлению своим голосом, его тембром, высотой, интонацией, динамикой. Соблазнение — это искусство и дар, который надо развивать. Невозможно увлечь, раздразнить, взволновать, если тембр голоса выдает твои проблемы: «Я раздражена», «Я не уверена в себе».

Волнующий голос не бывает громким, не бывает совсем тихим, он обволакивает собеседника, манит за собой, Он вкрадчив, он — путеводная нить, он струится свободно и ровно, как ручеек, он ритмичен. Специалисты даже утверждают, что низкие вибрации голоса действуют на энергетические центры человека, будящие сексуальность.

Путь к цели
Сделать голос красиво звучащим можно. Каким образом? Моделированием громкости своей речи.

Управлением темпом и ритмом произнесения слов: нельзя в тараторить, но и не стоит говорить чересчур медленно: собеседник может просто не дождаться увлекательного финала.

Управлением тембром голоса. Категорически не рекомендуется беседа на высоких тонах. Голос должен быть низким, возможно, даже с хрипотцой.

Изменением окраски голоса: речь должна быть выразительной, голос — глубокой полноводной рекой, а не питьевым фонтанчиком в сквере. Правильной расстановкой акцентов, пауз. Даже небольшой вздох скажет о многом.

Упражнения для…
Голос — это колдовство, меняющее и твое собственное настроение. Регулярно выполняя эти несложные упражнения, ты сможешь придать голосу глубину и звучность.
1) Научись «дышать диафрагмой». Ляг на спину, положи руки чуть выше живота — туда, где находится «солнечное сплетение», и делай вдохи и выдохи. При вдохе рука поднимется благодаря движению диафрагмы, а при выдохе опустится. Так же должна работать диафрагма, когда ты стоишь или сидишь.

2) Одним из существенных недостатков дыхания является неравномерность выдоха. Голос от этого дрожит и «качается». Тренируя ровный выдох, ты закладываешь основы ровного звучания голоса. Предварительно выдохнув, сделай резкий вдох носом, «отправив» воздух в область живота. Со звуком «тц-ц-ц» медленно выдыхай воздух сквозь сомкнутые зубы. После выдоха оставь мышцы живота напряженными, пока не выйдет весь воздух. Продлевай выполнение этого упражнения от 20—30 секунд до минуты.

3) Чтобы артикуляция не была «смазанной», вытяни губы в трубочку и делай ими вращения по кругу: вперед-назад и влево-вправо. Широко открой рот и максимально членораздельно, отчетливо и громко произноси буквосочетания «нга», «нго», «нгы», «нге», «нгу», «нгя». Держа голову прямо, выполняй упражнение до ощущения усталости в области гортани.



 

Семечки для красоты

Семена подсолнечника, употребляемые в пищу, были впервые привезены в Европу из Мексики в XVI веке и назывались «травой солнца», или «перуанским цветком солнца». В Америке это растение знали уже 20—30 веков назад. Подсолнечником стали украшать палисадники возле домов. В Англии употребляли в пишу молодые корзинки соцветий с уксусом и маслом. Славяне узнали подсолнечник в XVIII веке, а в первую очередь преимущественно на Украине.

Маски
Омолаживающая маска для нормальной и сухой кожи
Измельчите в кофемолке или разотрите в фарфоровой ступке очищенные нежареные семена подсолнечника. Добавьте к 1 ч. ложке растертой массы столько же сметаны, один желток и все тщательно перемешайте. Нанесите на лицо и шею на 20—30 минут. Смойте теплой водой и нанесите привычный для вас крем.

Тонизирующая маска для ослабленной увядающей кожи
Смешайте 1/2 стакана сливок, 1 ч. ложку очищенных семечек подсолнуха и 1 ч. ложку свежевыжатого лимонного сока и нанесите на очищенную кожу лица. Держите в течение 20 минут, затем смойте теплой водой, желательно кипяченой, промокните салфеткой и нанесите ночной крем.

Увлажняющая маска для всех типов кожи
Смешайте 1 ст. ложку меда, 1 ч. ложку крупно помолотых семян подсолнечника и 1 ч. ложку пшеничных зародышей. Нанесите образовавшуюся кашицу на лицо. Отдохните, лежа 30—40 минут, смойте и нанесите увлажняющий крем для вашего типа кожи.

Скраб для любого типа кожи
Сырую сочную морковь средней величины натрите на терке, добавьте 1/2 ч. ложки размолотых в кофемолке семечек подсолнечника. Готовую кашицу легкими массирующими движениями нанесите на лицо, а через 20—25 минут смойте ее водой комнатной температуры и нанесите привычный для вашей кожи крем.

Что внутри
Семечки подсолнечника содержат жирное масло, различные кислоты,белки, углеводы, кальций, магний, дубильные вещества. Богаты семечки и витаминами, укрепляющими кожный покров и нормализующими кислотно-щелочной баланс. К примеру, созданный на основе семечек скраб для лица и тела удаляет омертвевшие клетки и шероховатости с поверхности кожи, создает ощущение «обновленной» кожи и в целом улучшает ее состояние.



 

Медовый день — как сладко быть красивой!

Что может быть лучше зрелого и свежего меда — именно такого, который продается сейчас — после Медового Спаса! Баночка золотистого и ароматного нектара найдется в любом доме. Но обычно его держат на случай простуд и подают к чаю. А ведь мед можно использовать для красоты лица и тела и стройности фигуры. Хочешь убедиться в этом? Сейчас самое время!
Сладкий уход за телом: диеты, маски, обтирания

Медовые маски для лица

Мед можно включать в состав масок для всех типов кожи. При жирной смешай его с лимонным соком, при сухой — с кефиром, творогом.

¦ По-другому сладкий. Сахар и мед одинаково сладкие, но природа Сахаров в них разная, — мед содержит более полезные.

¦ Ешь мед, теряй килограммы. Яблоки в любом виде — припущенные на пару или в воде, запеченные в духовке или сырые, приправленные медом — отличная диета. Клетчатка даст сытость, а мед — полезные вещества.

¦ Баня медовая. Перед тем как войти в парную, намажь лицо и тело медом. Он великолепно открывает поры, поэтому потоотделение, а значит, очищение организма пройдет интенсивнее. От засахарившегося меда будет двойной эффект! Потому что его крупинки подействуют на кожу как скраб.

Мед для похудения:
Рецепт для тех, кто хочет быстро и без вреда для организма похудеть: на завтрак, обед и ужин взбей в миксере два желтка с 1 чайной ложкой меда и выпей чашку чая или кофе без сахара. За два дня ты потеряешь 1,5 кг!

Кожа будет молодой
Чтобы сохранить молодость кожи и отдалить появление морщин, заменяй сахар медом везде, где только можно: добавляй его в каши, хлопья, напитки. Дело в том, что сахар вступает в реакцию с клетками кожи и в результате тормозит обновление коллагена — вещества, от которого зависит ее эластичность.

На ночь, чтобы лучше спалось, размешай по 1 столовой ложке меда и лимонного сока в стакане теплой кипяченой воды — и у тебя готов оздоровительный и успокаивающий нектар.

Утром и днем, когда ты пьешь чай, добавляй к нему сок лимона и мед вместо сахара.

Мед сохраняет полезные свойства, когда ты добавляешь его в не очень горячий чай, как раз такой, чтобы пить не обжигаясь.

Сделай медовый скраб. Смешай пол чайной ложки мелкой соли и 1 столовую ложку меда. Вотри в загрубевшую кожу локтей, оставь на 5-7 мин, а затем смой.
Если в губную помаду добавлен пчелиный воск, то она надежно защитит твои губы! Пчелиный воск предотвращает обезвоживание кожи, повышает ее эластичность.
Чтобы кожа стала бархатной, орошай ее 5 мин медовой водой: 1 столовая ложка на 2 стакана теплой воды.

Жесткие пряди станут мягче!
30 г ромашки залей 100 мл кипятка, дай часок настояться, добавь столовую ложку меда, нанеси на вымытые волосы, смой через 30 мин.



 

Перед зеркалом: немного о косметике

Косметику и парфюмерию нельзя покупать про запас, и надо вовремя от нее избавляться. Почему? Во-первых, максимальный срок хранения большинства средств -два года с момента изготовления. Во-вторых, «передержанные «тушь, пудра или крем могут вызвать аллергию, а иногда и серьезные заболевания кожи. Чтобы избежать этих неприятностей, научись правильно хранить и использовать косметику и аксессуары для макияжа.

Тушь
Средний срок годности — три-четыре месяца. Ни в коем случае нельзя пользоваться очень густой и липкой тушью: это может вызвать сильное воспаление глаз. Чтобы тушь дольше не засыхала и в ней не заводились вредные бактерии, регулярно мой кисточку и, конечно, всегда хорошо закрывай тюбик.

Духи
Хранить парфюмерию надо в темном, прохладном месте. Запечатанные духи можно держать в холодильнике. Если цвет жидкости изменился или на дне флакона появился осадок, значит, духи или туалетная вода испортились. Результат — изменившийся запах, аллергия, темные пятна на одежде.

Тональный крем и пудра
Жидкий тон нельзя применять, если он слишком загустел или в нем появился осадок. Также не стоит пользоваться пересохшей или, наоборот, отсыревшей пудрой.

Аксессуары
Все аксессуары для макияжа — кисточки, пуховки, губки, расчески для бровей и ресниц — надо хранить в чистоте: в футляре или косметичке. Регулярно мой их, чтобы предотвратить скопление пыли и микробов.

Кремы, эмульсии
Чтобы косметическое средство не потеряло своих активных свойств, дольше хранилось и в него не попадали микробы, плотно закрывай баночку или флакон после каждого применения. Лучше брать крем специальной лопаточкой — это более гигиенично.

Крем-пудра
Идеальный, ровный тон, нежность и безукоризненность пудры плюс удобство в применении — все эти качества компактной крем-пудры сделали ее одним из самых необходимых средств декоративной косметики.

• Нанося крем-пудру влажной губкой, ты получаешь отличную основу для макияжа. А если в течение дня тебе нужно только подправить макияж — делай это при помощи сухой губки. Использованный в качестве пудры, компактный тон позволит тебе добиться эффекта матовой, бархатистой кожи.

• Не забывай регулярно мыть губку — от длительного применения ее поры забиваются, и тон ложится на кожу «комками». Кроме того, в губке могут скопиться вредные бактерии.



 

Посторим талию «Яблоку»

Девушки бывают разные: «яблочные» и «грушевые». Нет, не по вкусовым качествам — исключительно по типу фигуры. Ведь жировые клетки на удивление коварны: нет бы равномерно по телу распределиться — кому в бока уйдут, а у кого и живот оттянут вперед «трудовой мозолью».
Только отчаиваться не резон — будем бороться!

«Яблоко»
Она выглядит так: узкие плечи и нетолстые ноги при большом животе и полных спине и бедрах.

Женщинам с таким типом фигуры нужно со всей серьезностью, обстоятельностью и методичностью отнестись к похудению. Ведь рядом ходят такие нехорошие болезни, как сахарный диабет, гипертония, проблемы с сердцем.

Заодно стоит набраться терпения. «Яблоки» обычно быстрее теряют килограммы, чем женщины с другими типами фигуры. Но жир на животе имеет свойство глубоко откладываться, и пока эти залежи окончательно «разбомбишь»…

Но мечта стоит любых усилий! Ощутимый и быстрый результат можно получить, совмещая три направления в похудении: специальные физические нагрузки, процедуры и сбалансированную диету.

РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ (ПО 30 МИНУТ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ):
1. Наклоны влево-вправо, вперед-назад —15 раз.
2. Прокачивание пресса — не менее 50 раз.
К такому количеству надо подходить поступательно: для начала выполняйте столько прокачиваний, сколько сможете. Через каждые два занятия увеличивайте ровно на пять раз.
3. Плавание — хотя бы раз в две недели.
4. Танец живота — целесообразно, кроме непосредственных занятий с инструктором (обычно 2 раза в неделю), повторять отдельные элементы (например, тряски и «восьмерку») ежедневно.

Обтирание
Важно проводить правильно. Берем жесткое полотенце, смачиваем его в холодной воде (чередуй со смачиванием в горячей). Затем интенсивно водим полотенцем по животу сверху-вниз, снизу-вверх, потом растираем круговыми движениями по всей области живота.

Общее время — не более двух минут. Полотенце можно смочить еще раз.
Попросите родных таким же образом потереть вам спину.
После этого, не высушивая кожу обычным полотенцем, одеваемся и выполняем упражнения на пресс — до полного высыхания тела.

ИСКЛЮЧАЕМ ИЗ РАЦИОНА:
К сожалению, есть продукты, которые именно «яблоко» полнят моментально. Если их не исключить из рациона, жир будет продолжать накапливаться в проблемных зонах. К ним относятся:
• Фаст-фуд.
• Полуфабрикаты.
• Консервы.
• Жирная пища (сало, свинина, говядина).
• Яйца.
• Молочные продукты с повышенным содержанием жира.
• Спиртные напитки, особенно пиво.

МЕНЮ ДЛЯ «ЯБЛОКА»
Предназначено именно для женщин с такой фигурой. В меню включены все полезные продукты, которые помогают «яблокам» худеть правильно, на сбалансированной диете, и при соблюдении ее надолго оставаться в форме.

• Завтрак: 1 стакан апельсинового сока, 250 г овсянки с изюмом.
• Второй завтрак: 2 банана.
• Обед: 250 г щей (на овощном отваре), 50 г отварной курицы, 150 г спагетти.
• Полдник: горсть грецких орехов.
• Ужин: 150 г отварного минтая, 200 г полужидкого картофельного пюре (на большом количестве воды).

• Второй завтрак: 2 хурмы или 2 апельсина.
• Обед: 200 г борща, 1 паровая котлета из курицы, 150 г гречневой каши.
• Полдник: 1 обезжиренный «1Р^ йогурт.
• Ужин: 350 г тушеной капусты с и петрушкой и базиликом.

• Завтрак: 200 г мюсли с обезжиренным молоком, чашка зеленого чая.
• Второй завтрак: 2 киви.
• Обед: 100 г запеченной курицы, 4 ст. л. зеленого горошка.
• Полдник: 2 тоста из хлеба с отрубями, намазанных повидлом.
• Ужин: 100 г отварной сайды, 2 маринованные луковицы, 100 г помидоров.

• Завтрак: 1 стакан мультифруктового сока, 250 г пшенной каши с 1 ст. л. меда.
• Второй завтрак: 3 небольших яблока.
• Обед: 150 г отварных грибов, 1 ломтик ржаного хлеба, 250 г салата из свеклы, капусты и моркови.
• Полдник: 2 сухих бисквита.
• Ужин: 300 г фасолевого супа, 100 г обезжиренной творожной массы с изюмом.

• Завтрак: 250 г протертой на крупной терке моркови с чесноком, арахисом и грецкими орехами, чашка зеленого чая.
• Завтрак: 1 стакан апельсинового сока, 125гфасоли. • Второй завтрак: 3 небольших яблока
• Обед: 2 рыбные котлеты, 2 хрустящих хлебца, 50 г редиса.
• Полдник: 200 г семечек подсолнуха. г
• Ужин: 300 г грибного супа, 1 стакан обезжиренного йогурта.

• Завтрак: 250 г гречневой каши, чашка зеленого чая.
• Второй завтрак: 100 г оливок.
• Обед: 150 запеченного в фольге окуня, 250 г салата из пекинской капусты, редиса и огурца.
• Полдник: 1 стакан чая с молоком.
• Ужин: 2 картофелины, сваренные в мундире, 200 г салата из капусты со сладким перцем.

• Завтрак: 1 стакан гранатового сока, разбавленного наполовину водой, 250 г рисовой каши с курагой.
• Второй завтрак: горсть грецких орехов.
• Обед: 50 г отварной курицы, 250 г овощных голубцов.
• Полдник: 2 сухаря.
• Ужин: 200 г обезжиренного творога с изюмом.



 

Куриная грудка под соусом

Нам понадобится: 2 Моркови, 1 луковица, 3 стол. ложки сливочного масла, 140 г риса, 50 г изюма, 350 мл куриного бульона из кубиков, 400 г филе куриной грудки, 1 зубчик чеснока, 250 г йогурта, 1 пучок рубленой мяты или петрушки, щепотка тертой лимонной цедры, 30 г нарезанного миндаля.

Способ приготовления:

1. Морковь очистить и нарезать кружочками. Лук очистить, порубить и пассеровать
в 1 стол. ложке сливочного масла. Добавить и обжарить рис, изюм и морковь. Бульон довести до кипения, влить к рису и варить 30 мин.

2. Филе вымыть, обсушить и посыпать специями. Жарить в оставшемся жире 20 мин.

3. Чеснок очистить, измельчить и добавить в йогурт. Приправить зеленью и лимонной цедрой, посолить и поперчить. Добавить к рису миндаль. Подать на стол с куриной грудкой и соусом.

Время приготовления: 40 мин
В одной порции 490 ккал
Белки — 36 г, жиры — 20 г, углеводы — 40 г



 

Не тревожьтесь заранее

Иногда беспокойство возникает не из-за того, что уже произошло или происходит, а из-за возможных проблем. Оно обычно изматывает больше, чем если бы проблемная ситуация действительно произошла. К сожалению, именно беспокойство может спровоцировать ситуацию, и то, чего вы опасаетесь, действительно произойдет. А вы не будете готовы к этому, поскольку заранее измучили себя, живописуя в воображении свои страхи.

Попробуйте поступить по-другому — представьте, что событие, которого вы опасаетесь, действительно произошло, и продумайте, что вы сможете предпринять, чтобы исправить ситуацию. Проделав этот мысленный эксперимент, вы освободите свое сознание от ненужных страхов и заполните его практическими размышлениями.

Предлагаем освоить пятиминутную гимнастику, которая поможет укрепить нервную систему.

Первая часть — разминочная. Продолжительность — 15—20 секунд.

1. Поднимитесь на носки и потяните тело, вытяните руки вверх и прогнитесь назад.
2. Стоя на одной ноге, сделайте «Ласточку» и удерживайте тело в этой позе 10—12 секунд.
3. Лягте на кровать и полностью расслабьтесь.

Вторая часть — основная. Продолжительность — 2—3 минуты.

Лягте или сядьте так, как вам удобно. Произнесите про себя: «Мышцы моего лица расслабляются, я отдыхаю. Мышцы ног приятно расслаблены, все тело расслаблено, легкое ощущение прохлады, покой. Весь мой организм отдыхает и восстанавливается. Отдыхает мозг, отдыхают нервы, мышцы, я полноценно отдыхаю, ощущая приятную прохладу».

Третья часть — мобилизующая. Продолжительность — 1,5—2 минуты.

1. Теперь произнесите про себя мобилизующие формулы самовнушения, которые помогут организму не только отдохнуть и избавиться от последствий перенапряжения, но и обрести бодрость: «Я абсолютно спокоен и собран. Организм набирается сил.

«Спокойствие, только спокойствие»
Мышцы обретают легкость и упругость. Дышу глубже, активнее. Я чувствую, как бодрость и энергия наполняют меня. Я готов действовать. Встать!»
Немедленно вставайте и сделайте несколько разминочных движений.



 

Полезная диета

Мечтаешь всегда быть в форме? Включи эти продукты в ежедневный рацион на целый день.
Яйца полезны тем, кто проводит много времени за компьютером. Витамин А, содержащийся в желтке, нейтрализует свободные радикалы, придает глазам блеск.

Любишь шоколад и лакомишься им каждый день? Правильно делаешь! В шоколаде содержится вещество — теобрамин, которое стимулирует работу мозга.

Мозг на 60% состоит из жиров, и один из них — необходимая жирная кислота омега-3 — найден только в рыбе! Устраивай 2 рыбных дня в неделю.

Хорошая порция протеина, по утверждению врачей, выравнивает настроение, а содержащийся в бобовых и орехах магний снимает мышечные спазмы.

Мясо — основной поставщик железа, витаминов группы В и цинка. Приготовь на обед постную говядину с овощами, и чувство голода исчезнет надолго.

Ешь макароны из твердых сортов пшеницы. Они богаты «медленными» сахарами, которые помогают поддерживать норму глюкозы в крови.

Хочешь привести в порядок фигуру? Пей зеленый чай. Этот эликсир жизни повышает тонус, очищает организм и нормализует обмен веществ.

Сидишь на диете? Раз в неделю ешь чеснок. Содержащиеся в нем фитонциды защищают организм от вредных микробов и укрепляют иммунитет.



 

Наплюй на ячмень

Эта неприятность вдруг случилась с тобой? Начни действовать!
Если в сальную железу на краю века или в волосяной мешочек ресницы попадают болезнетворные бактерии, на участках века появляются покраснение и болезненная, быстро увеличивающаяся припухлость. Порой достаточно потереть глаза грязными руками — и ячмень тут как тут.

Когда только появляются первые признаки недуга, развитие его можно остановить.

Глазные примочки:
Не теряя времени, промой глаз теплым отваром ромашки (1 чайн. ложка сухого сырья на стакан воды) или березовым настоем. Залей 1 чайн. ложку почек или 2 стол, ложки листьев березы стаканом кипятка и настаивай в течение 30 мин. Промывай глаз этим настоем 4—6 раз в сутки.

Со свежим соком алоэ: срежь лист средних размеров, промой, отожми сок, разведи холодной кипяченой водой 1:10. Пропитай соком марлевые салфетки и прикладывай их к месту развития ячменя 2— 3 раза в день на 15—20 мин.

Из настоя календулы: 10— 15 г сухих цветков залей стаканом горячей кипяченой воды и настаивай 30—40 мин, процеди.

Но не вздумай просить подругу помочь тебе справиться с ячменем с помощью «проверенного» бабушкиного рецепта — неожиданно и резко плюнуть аккурат в пострадавший глаз. Такое «лечение» только добавит болезнетворных бактерий и «поможет» заработать еще какую-нибудь болячку, к примеру тот же конъюнктивит!

КОГДА ИДТИ К ВРАЧУ
Через 3—4 дня на верхушке припухлости может появиться гнойная пробка. Как правило, гнойничок вскрывается самостоятельно. Если же этого не произошло, ни в коем случае не выдавливай его: инфекция может быстро распространиться по кровеносным сосудам и привести к серьезным осложнениям со стороны глаза и даже головного мозга. В любом случае, если воспалительный процесс усилился, обязательно обратись к офтальмологу.

ЗАЩИТА
• Помни, что внезапно появившийся ячмень прежде всего сигнализирует о неполадках в иммунной системе. Поэтому, чтобы избежать этого неприятного воспалительного процесса, поддерживай свой иммунитет приемом витаминов, следи за общим состоянием организма, избегай кондиционеров и сквозняков. И конечно же не забывай о элементарной гигиене: чистые руки, платки, полотенца — и инфекция больше не пристанет.

•Пока на твоем глазу «обосновался» ячмень, не рекомендуется наносить макияж. Например, если ты решила спрятать его под толстым слоем пудры, это вряд ли удастся, а вот ситуация непременно ухудшится. И еще ячмень не рекомендуется мочить водой.