Звезды диктуют моду на вечерние платья

.

Звезды диктуют моду на вечерние платья! Посмотрите на всем известных див и выбери себе свой вариант вечернего наряда. Пикантный, экстравагантный, романтичный — что больше нравится тебе? Смотрим и выбираем!



 

Эффективная диета для талии

Капуста, яблоки, апельсины, а также груши и бананы могут стать основой эффективной двухнедельной разгрузочной диеты с высоким содержанием клетчатки. Клетчатка — это грубая пища для тонкой талии! Яблоки, апельсины и капусту можно использовать не только для дневных перекусов и вечернего фруктового салата. С их помощью можно значительно снизить калорийность завтрака и обеда.

Завтрак: Сделайте себе к чаю (кофе) такой горячий бутерброд. Два или три куска зернового или ржаного хлеба намазать тонким слоем масла или бутербродного маргарина, на него положить ломтик яблока или апельсина или листок капусты, сверху положить тонкий ломтик нежирного сыра (или посыпать тертым сыром) и поместить в духовку, ростер или микроволновку. Необходимо подождать, пока расплавится сыр, но не зажаривать бутерброды. Съесть завтрак нужно теплым, но не горячим. Старайтесь вообще не есть ни горячего, ни холодного — температура еды должна быть 18-45 градусов.

Два дневных перекуса: Для этого запаситесь яблоком или грушей или апельсином. Чай можно пить без ограничений. Лучше зеленый. Кофе — не больше двух чашек в день, включая завтрак. Минеральная вода без газа. Жидкости в совокупности за день не должно быть больше 2 л и за один раз не больше двух стаканов.

Обед: САЛАТ (НА ВЫБОР);
1. Капустно-яблочный салат, заправленный низкокалорийным майонезом или растительным маслом.
2. Салат из капусты, апельсинов, бананов и яблок без заправки (бананы вместо заправки).
3. Мелко нарезанный капустный салат с корейской морковью или свеклой вместо приправы из рас- чета 50 г корейской моркови/свеклы + 250 г капусты.
4. Капуста с майонезом, чесноком и соевым соусом.

Ни в один из четырех вариантов салата соль не добавляется! Она и так присутствует в корейских моркови и свекле, соевом соусе, майонезе, а салат с бананом — сладкий, поэтому соль и вовсе не нужна.

Первое блюдо: (НА ВЫБОР);
1. Борщ постный — можно добавить чайную ложку растительного масла на пол-литра.
2. Щи постные. Можно заправить кубиком «Кнорр» или «Магги» (из расчета 1 кубик на 1 л овощного бульона).
3. Овощной суп с плавленым сырком («Сыр с луком для супа» или «Сыр с грибами» из расчета 50 г сырка на 1 л овощного бульона).

Второе блюдо (НА ВЫБОР);
1. Куриная ножка (без кожи) — 150 г.
2. Рыба отварная или тушеная — 150 г.
3. Творожная запеканка или сырники —
200 г.
4. Запеченный со сметаной и зеленью картофель.

Десерт: Компот из яблок, апельсинов, груш без сахара.

Ужин: (НА ВЫБОР)
Не позднее, чем за 3 часа до сна.
1. Капуста, тушенная на медленном огне с луком или чесноком и с небольшим кусочком копченой колбасы или ветчины.
2. Омлет из двух яиц с мелко порубленной капустой.
3. Два больших банана или три маленьких.
4. Фруктовый салат с медом или изюмом, можно заправить йогуртом.

Перед сном: Стакан кефира, йогурт или большое яблоко (груша или апельсин).

Общие правила диеты:

  • Еду желательно не подсаливать. Достаточно и той соли, что и так есть в соусах, сырах, бульонных кубиках.
  • Лучше использовать вместо соли травяные приправы.
  • Ничего жареного. Только тушеные блюда.
  • Сахара как можно меньше. Будет лучше, если вы сможете совсем обойтись без него. Не бойтесь остаться без сахарозы — она содержится во всех фруктах и овощах.
  • Ешьте медленно. Так вы насытитесь гораздо меньшим объемом пищи, чем если будете есть быстро.
  • Наслаждайтесь едой — ведь все предложенные блюда очень вкусные.
  • Не совмещайте еду с чтением или просмотром телевизионных программ.

Эта диета поможет вам за 2 недели убрать с талии 5-7 см!



 

Предменструальный синдром

Тебе знакомо неприятное состояние перед месячными? Это ПМС, и с ним надо что-то делать! Болезненный предменструальный синдром (ПМС) в той или иной степени беспокоит до 90% женщин. Примерно 10% из них испытывают серьезные недомогания, у остальных же за 7— 10 дней до начала менструации возникают ссоры в семье и проблемы на работе.
Симптомы ПМС упоминаются еще у Гиппократа, но статус болезненного состояния ему присвоили только в 1931 году.

Раньше женщины рожали чаще, из-за чего менструации у них случались реже и ПМС не становился проблемой. Неприятные проявления синдрома связывают с ухудшением экологии, стрессами, большой медикаментозной нагрузкой.

Самые распространенные симптомы ПМС: отеки, прибавка в весе, болезненность молочных желез, головные боли, ухудшение состояния кожи, рецидивы
герпеса губ, боли в спине, сбои в работе кишечника, нарушение координации, резкая смена настроения, тревожность, раздражительность, сонливость, утомляемость,
вспышки активности, тяга к определенному продукту (чаще сладкому). Если за 7—10 дней до менструации ты обнаружишь у себя хотя бы три из перечисленных признаков, «поздравляем»: у тебя ПМС.

Пока нет ни единой теории причины ПМС, ни научного подхода к лечению. Врач отталкивается от конкретных симптомов. Обычно для терапии используется прогестерон,
как изолированно, так и в составе оральных контрацептивов. Антидепрессанты назначают при депрессии, от отеков —диуретики. Рекомендуют витамины и бессолевая диета.

При ПМС особое значение имеет психопрофилактика. Именно для самоуспокоения достаточно обсудить проблему с врачом или поговорить с близкими, убедившись лишний раз, что тебя ценят и любят, несмотря ни на что. Хорошо, если они поймут, что твое поведение в этот период связано не с плохим воспитанием, а с болезненным состоянием.



 

Мед для ухода и красоты

Огуречный сок и мед зарекомендовали себя как одно из действенных средств в комплексном лечении угрей: 3 столовые ложки измельченных огурцов залейте стаканом крутого кипятка и настаивайте 2—3 часа. Затем массу процедите, отожмите осадок и добавьте чайную ложку меда, размешав его до полного растворения. Ватным тампоном, смоченным в этой жидкости, можно протирать лицо после умывания, а можно смочить кожу и подождать, пока она высохнет. Спустя 30—40 минут лицо следует вымыть прохладной водой.

При угревой сыпи и себореином дерматите используют и настой шалфея с медом. Вот как его готовят: столовую ложку листа шалфея залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение 30—40 минут. Настой процедите, добавьте половину чайной ложки меда и все хорошо перемешайте. Теплой смесью 2-3 раза в день делайте примочки.

И еще один состав для примочек при угревой сыпи, если кожа лица жирная. В стакане теплой кипяченой воды размешайте чайную ложку меда и чайную ложку настойки календулы (она продается в аптеках).

Если у вас жирная себорея волосистой части головы, попробуйте такой рецепт: к стакану отвара дубовой коры добавьте чайную ложку меда и все перемешайте. За час до мытья головы втирайте эту смесь в корни волос.

Для смягчения волос в домашних условиях можно приготовить медовый шампунь. Делается это так: 30 граммов аптечной ромашки залейте 100 граммами крутого кипятка и настаивайте в течение часа. Настой процедите, добавьте десертную ложку меда и размешайте. Предварительно вымытые и слегка вытертые полотенцем волосы обильно смочите приготовленным шампунем, а через 30—40 минут промойте волосы теплой водой без мыла.

Тем, у кого волосы очень сухие, такую процедуру можно делать не чаще одного раза в 10—12 дней, а при жирных волосах — раз в 6—7 дней.

Укрепляет волосы и способствует их росту смесь репчатого лука с медом. Натертый на крупной терке лук перемешайте с медом (на 4 части луковой кашицы 1 часть меда). Полученную смесь вотрите в корни вымытых волос и обвяжите их махровым полотенцем. Через 30—40 минут промойте волосы теплой водой без мыла.

Если волосы очень сухие и ломкие, к кашице лука с медом добавьте немного теплого оливкового, соевого или кукурузного масла и вотрите эту смесь в корни волос за час до мытья. (На это время наденьте резиновую шапочку и обвяжите голову полотенцем.) Вымойте волосы теплой водой с мылом или шампунем.

Процедуры для укрепления волос взрослому человеку достаточно делать раз в 2—3 недели, детям старше года — раз в 2 месяца. Предварительно обязательно посоветуйтесь с педиатром, не повредит ли вашему ребенку такая процедура.



 

Когда происходит зачатие

Обычно зачатие происходит в середине менструального цикла. Примерно на 14-й день происходит разрыв фолликула и выход яйцеклетки (овуляция). Идеальное время для того, чтобы зачать ребенка, — один — три дня перед точной датой овуляции. То есть для решительных действий природа оставила нам три-четыре дня в месяц. Если у полового партнера снижено количество активных сперматозоидов в сперме, то половые контакты с целью зачатия ребенка рекомендуется начинать за два-три дня до предполагаемой овуляции.

Многие женщины, желая определить благоприятные для оплодотворения дни, начинают с измерения базальной (в заднем проходе или во влагалище) температуры. Считается, что начало ее повышения совпадает с моментом выхода из яичника яйцеклетки.

О созревании яйцеклетки можно догадаться и по такой подсказке природы: шейка матки в этот момент начинает выделять секрет, похожий на яичный белок, и обычные выделения из влагалища за пару дней до созревания яйцеклетки становятся прозрачными и более жидкими. В день овуляции могут возникнуть боли в боку, напряжение в молочных железах, кровянистые выделения из влагалища — «малая менструация».

В индивидуальных случаях, когда срок овуляции сдвигается, требуется консультация специалиста.

Как показывают исследования, женщине 20—25 лет в среднем требуется 3—6 месяцев, чтобы забеременеть. У 30-летних это время увеличивается до года и более. Значительную роль в процессе оплодотворения играет и возраст мужчины: у 45-летнего мужчины количество сперматозоидов втрое меньше, чем у 18-летнего юноши.

На вероятность зачатия ребенка влияет и образ жизни будущих родителей. Тесная, обтягивающая одежда, стрессы, переутомления и, как следствие, гормональные нарушения в организме, инфекции половых путей — все это ведет к уменьшению числа сперматозоидов во время эякуляции.

Отрицательное влияние на сперматозоиды оказывают и неблагоприятные условия работы будущих родителей, например воздействие химикатов и ядовитых веществ. Наиболее опасными в этом отношении являются профессии, связанные с медициной, фотографией, транспортом, а также с работой на некоторых фабриках, в парикмахерских, косметических салонах, химчистках. Радиоактивное облучение, химические вещества, металлы (ртуть, свинец), лекарственные препараты (например, тетрациклин) вызывают отклонения в хромосомном аппарате на уровне яйцеклеток и сперматозоидов.

Древними греками была изобретена целая наука — каллипедия, посвященная рождению красивых детей. По их примеру в период, когда вы желаете зачать ребенка, мы советуем вам окружить себя приятными вещами. Это могут быть цветы, картины, музыка, нравящиеся ароматы и т. д. Доказано, что такая обстановка благотворно сказывается на потомстве. Существует точка зрения, что духовное начало входит в оплодотворяемую яйцеклетку, давая жизнь индивидууму. Поэтому не стоит зачинать дитя в эмоционально нестабильный период.

Хотя сексуальность человека всесезонна, существует время, наиболее благоприятное для зачатия. Считается, что лучшим временем является конец лета — осень, когда вы чувствуете себя наиболее отдохнувшими и ваш организм не испытывает недостатка в витаминах, натуральных и минеральных веществах. Весной активность спермы выше, чем в остальное время, но она не очень полноценна. Если говорить о благоприятном для зачатия времени суток, то врачи-сексопатологи называют 17 часов. В данное время суток в организме мужчины число активных сперматозоидов достигает рекордной отметки. Сексуальная гиперактивность, так же как и длительное воздержание, значительно снижают качество спермы.

Некоторыми специалистами выделяются наиболее благоприятные для зачатия сексуальные позы. С анатомической точки зрения поза «сзади» является оптимальной для зачатия, так как сперматозоиды оказываются в непосредственной близости от матки. А поза «наездницы» (женщина сверху) является, напротив, самой неподходящей для оплодотворения, так как сперма стекает вниз, не достигая своей цели.

Если вы решили забеременеть, откажитесь от средств, применяемых для смазывания во время половой близости (вазелин, косметическое масло, специальные кремы для интимного применения). Эти вещества способны вызвать изменения в среде влагалища, и в этом случае есть вероятность, что сперматозоиды вообще не доберутся до яйцеклетки.

Имейте в виду еще одно обстоятельство: желание зачать ребенка не означает, что нужно теперь очень часто заниматься сексом. Напротив, чтобы оплодотворение состоялось, половая близость между будущими родителями рекомендуется только в период овуляции.



 

Что делать, если выпадают волосы?

Обнаружив на расческе больше положенного числа волос, не медли, сразу же обращайся к трихологу. Эта проблема не только мужская. И хотя, в отличие от сильного пола, женщины редко лысеют радикально, тем не менее многие из нас тоже всерьез переживают из-за тающей прически. Но не стоит лить слезы — надо действовать! Первый этап диагностики — микровидеоанализ волос. Корень волоса исследуется под микроскопом, а изображение выводится на экран компьютера. Так определяется тип облысения: диффузный, очаговый и т. д.

Затем для уточнения диагноза делается фототрихограмма. Для ее проведения волосы подбриваются на двух небольших участках головы, в лобно-теменной области и на затылке.

Через 2 суток врач делает замеры и с помощью особой компьютерной программы определяет, сколько волос находится в фазе роста и в фазе выпадения.

Следующий этап — трихометрия (метод, основанный на измерении процентного соотношения разных по длине волос) — позволяет оценить давность проблемы, выделить периоды, в которые оно было наиболее активно. На это исследование пригодятся волосы (около 100 штук), сбритые при проведении фототрихограммы.

Для уточнения диагноза могут потребоваться анализы на содержание в волосах микроэлементов (спектрограмма), анализы крови на гормоны, УЗИ и т. д.

В числе наружных средств используются очищающие лосьоны, специальные лечебные шампуни, кондиционеры и маски для волос. От разных причин облысения — разные препараты.

Но все же более эффективны аппаратные методики. Они также подбираются индивидуально.

ОЗОНОТЕРАПИЯ. Применяется при явной себорее, грибковой или стафилококковой инфекции. В кожу головы делаются инъекции озонокислородной смесью.

ДАРСОНВАЛИЗАЦИЯ. Показана только при жирных волосах. С помощью переменного тока высокой частоты проводят электросгамуляцию кожи головы.

КРИОМАССАЖ жидким азотом улучшает кровообращение в коже головы.

ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ с помощью микротоков пробуждает спящие фолликулы и предупреждает их атрофию.

Коктейли для МЕЗОТЕРАПИИ назначаются также по, типу проблемы и результатам i анализов. Если проблема носит хронический характер, она и лечится годами, апроцедуры меняются, чтобы не было привыкания.

Курс лечения — около 4 месяцев. Когда врач с патентом достигают удовлетворительного результата, делается перерыв на год-полтора. И потом новый курс.

До выяснения первопричины не используй лекарств!



 

Цистит

Урологи относят цистит — воспаление стенки мочевого пузыря — к числу самых распространенных заболеваний мочеполовой сферы. У мужчин оно нередко возникает на фоне аденомы предстательной железы, при сужении мочеиспускательного канала или мочекаменной болезни, когда мочевой пузырь опорожняется не полностью. При образовавшемся застое мочи могут происходить процессы брожения, кристаллизации, а это благодатная почва для воспаления.

У женщин цистит встречается гораздо чаще и во многих случаях становится как бы продолжением воспалительного процесса, начавшегося в половой системе. Причиной его возникновения могут быть и аборт, и тяжелые роды. Объясняется это особенностями анатомического строения половых и мочевыделительных органов женщины. Они связаны общими лимфатическими сосудами, что и позволяет болезнетворным микроорганизмам беспрепятственно перемещаться.

В некоторых случаях спровоцировать развитие цистита может патологический процесс, начавшийся в кишечнике, с которым мочевой пузырь связан так же, как и с половыми органами, лимфатическими сосудами.

Иногда осложняются циститом такие воспалительные заболевания, как грипп, тонзиллит, гайморит, фурункулез, когда бактерии проникают в мочевой пузырь с током крови.
Так что, как правило, всегда в основе этого заболевания лежит инфекция. И женский организм более уязвим, чем мужской: ведь у женщин уретра короткая и широкая. Нередки случаи, когда болезнетворные микроорганизмы заносятся в мочевыделительные органы во время полового акта. Возможность такого заражения обязывает половых партнеров тщательно соблюдать правила личной гигиены.

Прививать гигиенические навыки детям родители должны уже с самого раннего возраста. Девочек следует подмывать спереди назад — от мочеиспускательного канала к заднему проходу. Мальчика, так же как и девочку, приучайте к ежедневному туалету половых органов. Для этого по крайней мере раз в день обмывайте ему теплой водой с мылом область промежности, половой член и мошонку. После этого, осторожно отодвинув крайнюю плоть, промойте головку полового члена. Если это не войдет в привычку, впоследствии в кожной складке, образующей крайнюю плоть, будут скапливаться остатки мочи, отторгнутые клетки эпителия, а при регулярной половой жизни остатки спермы и выделений из влагалища. Эта «смесь» может привести к воспалению крайней плоти.

Нередко инфицирование мочеполовых путей происходит при попадании в них фекальных масс. Конечно, хорошо бы научить ребенка после опорожнения кишечника правильно подмываться, но если такой возможности нет, то пользоваться туалетной бумагой — обязательно в направлении спереди назад.

Цистит неизбежен тогда, когда инфекция попадает в организм, иммунные функции которого уже ослаблены переохлаждением, переутомлением или каким-либо перенесенным заболеванием. Характерные признаки цистита — учащенные, повелительные и болезненные позывы к мочеиспусканию. Наиболее типичны для этого заболевания режущая боль в конце мочеиспускания и ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря. Может повыситься температура тела.

При первых же признаках начинающегося цистита мужчины должны проконсультироваться у уролога, а женщины у уролога и гинеколога, поскольку, как я упоминал выше, цистит может быть следствием воспаления в половой сфере. Иногда требуются консультации энтеролога и проктолога, если цистит спровоцирован заболеванием кишечника.

Уже по результатам анализа мочи врач получит информацию, необходимую для того, чтобы выявить причину заболевания и начать лечение. Не принимайте ни в коем случае антибактериальные препараты по своему усмотрению, без совета специалиста! Ведь может так случиться, что микроорганизмы не погибнут, а изменят свои свойства, воспалительный процесс примет вялое течение. Тогда придется проводить провокационную пробу, направленную на обострение, чтобы подобрать для больного наиболее эффективные препараты.

Пока не ликвидировано воспаление в мочевом пузыре, полностью исключите из своего
меню все острые и соленые блюда и приправы, а также спиртные напитки. Выделяясь с мочой, некоторые составляющие этих продуктов раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря, усиливая воспалительный процесс.

Если у вас нет склонности к отекам, больше пейте — до 2 литров жидкости в день. Полезны отвары листьев подорожника, полевого хвоща, толокнянки, березовых почек, кукурузных рылец. О том, как приготовить напитки из этих растений, написано на их упаковке.
Рекомендую отвар из листьев петрушки. 2 столовые ложки сухих листьев залейте стаканом кипятка и прокипятите в эмалированной посуде на медленном огне в течение 15 минут.

Через 45 минут процедите и долейте кипяченой водой до объема стакана. Обычно отвары из трав пьют по 1 столовой ложке 3 раза в день. Но лечащий врач может изменить дозировку.

Неприятные ощущения, боль могут облегчить теплая грелка, положенная на низ живота, или ванна, температура воды которой плюс 38-40°. Принимать ванну, конечно, лучше на ночь перед сном, когда все дневные дела уже сделаны и после, процедуры можно сразу лечь в постель, не остыв. Но должен предупредить — длительный прием тепловых процедур можно делать только с разрешения врача! В некоторых случаях они неблагоприятно сказываются на течении сопутствующих заболеваний.

При любых патологических процессах в мочеполовой сфере, и при цистите в том числе, нельзя носить тесное белье. Тугие резинки нарушают микроциркуляцию крови в малом тазу, а застой крови — это всегда благоприятная почва для прогрессирования воспалительного процесса.



 

Салат из сладкого перца с авокадо

На 4 порции: 3 стручка желтого сладкого перца, 2 красные луковицы, 2 авокадо, 4 стол. ложки лимонного сока, соль, молотый черный перец, 2 чайн. ложки меда, 5 стол. ложек оливкового масла, 2 стол. ложки каперсов, 4 веточки зелени для украшения.

Приготовление:
1. Сладкий перец вымыть, обсушить и разрезать пополам. Удалить плодоножку, семена и срезом вниз уложить на противень. Запекать под грилем или в духовке при максимальной температуре, пока кожица не начнет чернеть. Достать перец из духовки, накрыть влажным полотенцем и оставить на 3 мин. Очистить от кожицы и нарезать дольками.

2. Лук очистить и нарезать кольцами. Авокадо очистить и удалить косточку. Мякоть авокадо нарезать дольками и сбрызнуть лимонным соком. Сладкий перец, лук и авокадо разложить по тарелкам.

3. Остатки лимонного сока смешать с медом, солью и молотым черным перцем. Заправить 4 стол. ложками растительного масла и полить салат. Каперсы обжаривать 1 мин в оставшемся масле и посыпать ими салат.

Время приготовления: 30 мин.
В одной порции 320 ккал
Белки — 3 г, жиры — 30 г, углеводы — 10 г



 

Идеальный макияж — это просто!

Самая изысканная декоративная косметика будет выглядеть цветной замазкой, если нанести ее на неподготовленную кожу! Например, красишь ногти ярким лаком — а он подчеркивает их разную длину, «гуляющую» форму, неухоженную, «лохматую» кутикулу, неровности и бороздки. Или подводишь карандашом бесформенные брови. Или пытаешься дорогой помадой замаскировать обкусанную, потрескавшуюся кожу губ! Ужасно, не правда ли? А ведь картинка-то вполне жизненная, так сказать, с натуры.

Но, наверное, если уж и служить натурой, так только гениальному художнику-реалисту, не приукрашивающему действительность, а отображающему ее во всей сияющей красоте!

Красивые ногти
Если тебе жаль половинку лимона, можешь вначале выжать из нее сок, а уж потом отбеливать пожелтевшие ногти. Кстати, не только ногти, но даже и кончики пальцев! Вместо лимонного сока можно воспользоваться отбеливающим средством промышленного производства.
СОВЕТ: бросай курить. Ногти от табака моментально желтеют и выдают курильщика!

Под кончиками ногтей всегда есть грязь. Но совершенно недопустимо, чтобы она стала заметной окружающим! Возьми за правило очищать пространство под свободным краем ногтя мягкой намыленной щеточкой. Делай это хотя бы дважды в день!
СОВЕТ: пусть такая щеточка будет у тебя не только дома, в ванной комнате, но и на работе!

Совсем не обязательно мучиться с ножничками, чтобы придать ногтям аккуратный вид! Палочка из апельсинового дерева и средство для кутикулы — все, что нужно. Нанеси средство на кутикулу и через минуту осторожно отодвинь ее палочкой.
СОВЕТ: используй масло для ухода за кутикулой даже на обработанных ногтях!

Ухоженные губы
Если губы не только шелушатся, но и трескаются, нужно снять болезненные симптомы и залечить трещинки. Хорошо помогает смесь меда и оливкового масла: антисептический, витаминный, увлажняющий и питательный коктейль! Трещинки прошли? Применяй пилинг для губ.

Даже на идеально гладких, ухоженных губках помада порой не лежит как следует! Есть хитрый прием визажистов: чуть-чуть припудрить губы перед нанесением помады. Тогда она дольше держится и ровнее ложится. Можешь также купить специальный праймер для губ!

Для того чтобы губы выглядели более пухлыми, наноси светлые, пастельные помады или блески. Кстати, сейчас появились средства, которые буквально за считанные минуты действительно увеличивают объем губ.



 

Подготовка к беременности

Как уже говорилось, единственным итогом естественных родов может быть появление на свет здорового ребенка. И вряд ли кто-либо из наших читательниц усомнится в том, что это возможно лишь в случае, если сама будущая мама не страдает никакими заболеваниями. Организм больной женщины может не выдержать нагрузок, которыми всегда сопровождается процесс вынашивания. Кроме того, многие болезни приводят к серьезным осложнениям у новорожденного. Именно поэтому к предстоящей (разумеется, запланированной) беременности необходимо отнестись очень ответственно.

Собираясь дать жизнь новому человеку, женщина должна подумать прежде всего о собственном здоровье.

Беременность — большое испытание для организма, и лечиться в этом состоянии довольно сложно, а иногда и небезопасно. Поэтому рекомендуется посетить врача до зачатия, а не после него. Однако лучше всего заранее уделить время профилактике заболеваний, чтобы впоследствии не доводить дело до лечения.
Женщине, планирующей беременность, следует знать все о своем здоровье.

В первую очередь нужно выяснить, не страдает ли она каким-либо хроническим заболеванием, например сахарным диабетом, пиелонефритом, гипертонией и др. Это очень важно, так как при некоторых хронических болезнях беременность противопоказана. Если женщина не уверена в том, что она абсолютно здорова, необходимо пройти медицинское обследование: сделать общие и клинические анализы крови и мочи, измерить артериальное давление и др.

До наступления беременности женщина должна посетить врача-гинеколога и убедиться в том, что у нее нет ЗППП — заболеваний, передающихся половым путем. К ним относятся сифилис, гонорея, трихомониаз, хламидиоз, микоуреаплазмоз, кандидоз и др. Эти инфекции опасны тем, что вызывают осложнения как у матери, так и у новорожденного, а некоторые из них могут привести к преждевременным родам и мертворожденности. В ряде случаев наличие заболеваний, передающихся половым путем, позволяет выявить обычный анализ мочи или крови, а также мазок из половых путей. Но безошибочный результат может дать только исследование крови, взятой из вены, на антитела.

Вирус краснухи. Краснуха относится к острым респираторным вирусным инфекциям. Это заболевание очень широко распространено. Чаще всего оно отмечается у детей и протекает обычно в легкой форме, не вызывая осложнений. Однако для беременной женщины краснуха крайне опасна, поскольку в 90% случаев она поражает плод, приводя к таким тяжелым последствиям, как пороки сердца, нарушения психики, глухота и др. К сожалению, в нашей стране обязательная вакцинация против этой инфекции не проводится. Поэтому, планируя беременность, женщина должна сама подумать о здоровье будущего малыша.

Как правило, краснухой болеют только один раз в жизни (исключения встречаются очень редко). В организме человека, перенесшего инфекцию, вырабатывается иммунитет к данному заболеванию. Причем это происходит даже в том случае, когда оно протекает в так называемой стертой форме, то есть без сыпи. Таким образом, если в детстве вы болели краснухой, беспокоиться не о чем. Данные статистики свидетельствуют о том, что 60-90% женщин старше 20 лет имеют иммунитет к краснухе. Если же вы не уверены в том, что перенесли инфекцию в прошлом, необходимо пройти обследование, сдав кровь на антитела.

Если результаты анализов показали, что в вашей крови присутствуют антитела, значит, все в порядке и заболевание вам не угрожает. В противном случае необходимо сделать прививку против краснухи. Благодаря этому в организме выработается искусственная защита. В течение 3 месяцев после прививки зачатие противопоказано.

Токсоплазмоз — довольно распространенная инфекция. Возбудителями этого заболевания являются паразиты животных, главным образом кошек. Определить наличие токсоплазмоза без специального исследования невозможно, поскольку у человека с полноценным иммунитетом болезнь протекает бессимптомно. Но при этом она вызывает тяжелейшие осложнения у новорожденного. Чтобы выяснить, существует ли потенциальная опасность для будущего ребенка, необходимо сдать кровь из вены на антитела. Если они присутствуют, внутриутробного заражения плода не произойдет. Если же результаты анализа укажут на отсутствие антител, повод для беспокойства имеется. Прививки против этой инфекции не существует, поэтому перед предполагаемым зачатием и во время беременности следует соблюдать определенные меры предосторожности.

Предназначенное для употребления в пищу мясо нужно подвергать тщательной термической обработке, а кошачьи туалеты вычищать только в перчатках, потому что возбудитель токсоплазмоза, содержащийся в выделениях животных, сохраняет жизнеспособность в течение 24 часов.

Вирус герпеса и цитомегаловирус. Для плода опасны любые вирусные инфекции, возникающие во время беременности, особенно на ранних ее сроках. Дело в том, что развивающийся эмбрион еще не имеет иммунитета, и присутствие вирусов в организме беременной женщины чревато для него самыми тяжелыми последствиями, вплоть до летального исхода. Наиболее часто плод поражают герпетическая и цитомегаловирусная инфекции. Эти вирусы находятся в организме практически каждого человека, однако большую часть времени они никак себя не проявляют. Активизации вирусов способствует ослабление иммунитета, что происходит, например, при простудных заболеваниях. Эффективных способов борьбы с герпетической и цитомегаловирусной инфекциями в современной медицине пока не существует. В связи с этим необходимо постоянно поддерживать противовирусный иммунитет: правильно и полноценно питаться, спать не менее 8 часов в сутки, регулярно заниматься спортом и т. д. Как бы то ни было, если вы планируете беременность, рекомендуется сдать анализ крови на антитела к вирусу герпеса и цитомегаловирусу. Как правило, такой анализ дает положительный результат. Если же антитела в вашей крови не обнаружены, необходимо обратиться к врачу.