Дисбактериоз

.

Дисбактериоз — сегодня это болезнь более 80 процентов населения земного шара. Удовольствие, надо сказать, ниже среднего: слабость, вялость, тошнота, несварение желудка, запоры, неприятный запах изо рта… Иммунитет резко снижается, и человек становится легкой добычей ОРЗ, гриппа и других инфекций. Больше того: дефицит полезных бактерий может спровоцировать развитие таких тяжелых недугов, как депрессия, атеросклероз и остеопороз. Чтобы избежать всех этих неприятностей, займитесь профилактикой.

Полезная микрофлора кишечника очень уязвима. Стрессы, болезни, плохая экология, неправильное питание приводят к тому, что поголовье «хороших» бактерий катастрофически сокращается, а на освободившейся «территории» начинают бурно развиваться патогенные организмы: стрептококки, стафилококки, грибки кандиды и т. п.

Чтобы не было дисбактериоза:
• Не злоупотребляйте жирной, соленой, острой пищей, курением и алкоголем.

• Каждый день съедайте по зубчику чеснока — это отличная профилактика дисбактериоза. Свежий чеснок можно заменить чесночной похлебкой: приготовьте картофельный суп и за 3 минуты до окончания варки бросьте в кастрюлю 4—5 измельченных зубчиков чеснока. Раз в неделю стакан такой похлебки полезно есть
всем без исключения, а при дисбак-териозе — 3—4 дня подряд.

• Сейчас многие увлекаются очистительными клизмами. Не злоупотребляйте подобными процедурами! Во-первых, при «закачивании» в кишечник большого количества воды происходит перемешивание микрофлоры разных отделов толстого кишечника, а во-вторых, вы можете попросту смыть большую часть его полезного «населения» — зато патогенная микрофлора разрастется пышным цветом.

• Включайте в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов: кабачков, патиссонов, моркови, свеклы, баклажанов, тыквы, репы, редьки, редиса, листового салата, яблок, груш, айвы — они содержат много растительной клетчатки, которой питается большинство представителей полезной кишечной микрофлоры.

• Сохранить нормальный баланс кишечных микроорганизмов поможет яблочное пюре. Очистите 1 кг яблок от кожуры и семян, порежьте ломтиками и положите в широкую эмалированную кастрюлю. Подлейте 1 — 1,5 стакана воды и держите на слабом огне до тех пор, пока яблоки не разварятся в однородную массу (следите, чтобы пюре не подгорало!). Сахар добавлять не надо. Ешьте «лекарство» по 0,5 стакана два-три раза в день между приемами пищи. Можно законсервировать пюре впрок, при этом литровую банку пастеризуют 10 минут, 2-литровую — 15 минут, 3-литровую — 20 минут.

• Чтобы поддержать в кишечнике нужную концентрацию бифидо- и лактобактерий, два-три раза в день между приемами пищи пейте по 1/4 стакана биокефира: бифидока, активии или бифилайфа (последний раз — перед сном). А три-четыре раза в год, особенно после ОРЗ и желудочно-кишечных заболеваний, полезно профилактически принимать бифидумбактерин форте — по пакетику два раза в день в течение 5 дней.

Первым звоночком начинающегося дисбактериоза нередко становятся заеды (раздражения) в уголках губ, а у женщин — молочница. Происходит это потому, что в кишечнике начинают активно размножаться грибки кандиды. Если не хотите стать «живой грибницей», надо срочно принять меры: исключить из рациона сладости, свежие фрукты, а также дрожжевой хлеб, квас, пиво, квашеные овощи — на этих продуктах грибки растут в буквальном смысле как на дрожжах. Перейдите на молочно-растительную диету, ешьте больше свежих, отварных и тушеных овощей, а яйца, рыбу и мясо употребляйте не более двух-трех раз в неделю. Пейте витамины: ундевит (по 2 таблетки два-три раза в день) и рибофлавин (по таблетке два раза в день). Курс — 1 — 1,5 месяца.

И помните: жизнерадостный,оптимистически настроенный, неунывающий человек гораздо легче переносит стрессы, нервные и физические перегрузки, и к нему не липнут никакие недомогания. В том числе и дисбактериоз.

Дисбактериоз нередко развивается при приеме антибиотиков: убивая возбудителей болезни, они губят и полезную микрофлору. Отсюда вывод: ни в коем случае нельзя принимать эти лекарства бесконтрольно, без назначения врача. Параллельно с антибиотиками пейте нистатин — по таблетке три-четыре раза в день: он препятствует размножению в желудочно-кишечном тракте грибков рода кандида. А через 2—3 дня после окончания курса лечения (не раньше!) можно начать «подселять» в кишечник новых полезных «жильцов», принимая колибактерин, бифидумбактерин или флоралдофилус.



 

Целебные свойства меда

Сегодня речь пойдет о том, как использовать этот ценный продукт в качестве лечебного средства в домашних условиях.
Народная медицина широко рекомендует настои, отвары, соки растений и плодов для лечения различных воспалительных заболеваний, грибковых поражений кожи, угрей, себореи, потливости. Вполне допустимо сочетать продукты пчеловодства с веществами растительного происхождения. Многие, наверное, слышали о таком средстве от кашля, как редька с медом.

Готовить его следует так: в верхней широкой части тщательно вымытой редьки сделайте углубление с таким расчетом, чтобы в него вошли 2 столовые ложки жидкого меда. Редьку поместите в какой-либо сосуд в вертикальном положении, накройте плотной бумагой и настаивайте в течение 3—4 часов. При сильном кашле взрослым и детям старше года следует принимать по чайной ложке образовавшейся в редьке жидкости З—4 раза в день — до еды и перед сном. Кстати, наибольшее количество сока дают такие сорта редьки, как Зимняя круглая черная, Грайворонская.

Очень хорошее средство от кашля — сок лимона с медом: небольшой лимон залейте водой и кипятите на слабом огне не более 10 минут, остудите, разрежьте пополам и выжмите сок в стакан емкостью 200 граммов. К соку лимона добавьте 2 столовые ложки глицерина для внутреннего пользования, до краев стакана налейте мед и все тщательно перемешайте. При сильном и частом кашле принимайте по 2 чайные ложки смеси 3 раза в день перед едой, а также на ночь. Если кашель сильный, но редкий и сухой, принимайте по чайной ложке смеси до и после завтрака, обеда, ужина и обязательно перед сном. Такой сироп с удовольствием пьют и маленькие дети: начиная с года им можно давать по чайной ложке смеси перед едой — 3 раза в день и на ночь.

Для грудных детей народная медицина предлагает такой способ избавления от кашля: к чайной ложке меда добавьте 2 столовые ложки семян аниса (они бывают в аптеке) и щепотку поваренной соли. Все это залейте стаканом воды, доведите до кипения, процедите. И давайте ребенку по чайной ложке каждые 2 часа. По мере стихания кашля сокращайте и дозу смеси. Но имейте в виду, что все смеси, содержащие мед, нельзя давать детям, страдающим диатезом.

Если мед добавить к соку сырой красной свеклы, получится эффективное средство от насморка: примерно чайную ложку меда соедините с 2,5 чайной ложки свекольного сока. При насморке закапывайте по 5—6 капель смеси в каждую ноздрю 4—5 раз в день. Особенно помогает такое лечение детям с разросшимися аденоидами в носоглотке. Понятно, что эти капли не избавляют ребенка от аденоидов, но до решения вопроса, о хирургическом вмешательстве значительно улучшают носовое дыхание, временно прекращают выделение слизи из носа.

Для лечения экземы, ожогов, язв, воспалившихся угрей, пиодермии и болезненных мозолей народная медицина издавна с успехом применяет сок свежего картофеля. Добавление меда к этому соку многократно усиливает его противовоспалительные свойства. Смесь готовят так: тщательно вымытый и очищенный сырой картофель натрите на мелкой терке. К 100 граммам картофельной кашицы добавьте чайную ложку меда и все перемешайте. Полученную смесь нанесите на марлевую салфетку слоем не менее 1 сантиметра, приложите к пораженному участку кожи и зафиксируйте бинтом. Через 2 часа повязку снимите, осторожно удалите с поверхности кожи шпателем или тупой стороной чисто вымытого ножа просочившуюся через марлю смесь. Такие повязки можно в течение дня накладывать несколько раз.



 

Игра в молчанку

Наши мужчины неохотно говорят о своих чувствах, заставляя нас мучиться сомнениями. О скуке в отношениях и о мужской неразговорчивости размышляем здесь и сейчас. Отчего мужчины бывают такими неразговорчивыми? Если обратиться к биологии, то выяснится, что у наших принцев правое полушарие головного мозга развито значительно лучше левого. А именно в правом располагаются центры эмоций. В левом же, хорошим развитием которого могут похвастаться дамы, находятся центры речи. Интересно, что сами эмоции возникают у мужчин в том же количестве, что и у женщин.

Просто до центров речи и анализа информации, расположенных в левом полушарии, скупые мужские эмоции доходят в четыре раза реже, чем у женщин. Ко всему прочему, есть у мужчин и еще одна беда — раздробленность центров речи. У женщин они концентрируются в одном месте — так называемой лобной доле. А у мужчин еще и в затылочной части мозчае «хромает» речь. Так что большинство наших избранников велеречивостью не отличаются вовсе не потому, что толстокожи, как мамонты.

Психологи утверждают, что если сравнить сто мужчин и женщин с равным уровнем образования, то окажется, что лексический запас, которым владеют представительницы прекрасного пола, в три раза превосходит «мужской запас». А если рассмотреть группу слов, обозначающих чувства, переживания и эмоциональные состояния, то выяснится: этими словами прекрасная половина оперирует в шесть раз чаще, нежели мужчины. Вот и получается, что в результате мужчина для женщины — не лучший собеседник.

«Я потрясена фильмом», — ВОПРОСЫ ПОСТЕЛЬНОЙ СКУКИ ЛУЧШЕ РАЗРЕШАТЬ НЕ ПОХОДОМ В ДОРОГОЙ БУТИК ЗА ЭРОТИЧЕСКИМ БЕЛЬЕМ, А ПОКУПКОЙ АБОНЕМЕНТА В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ.

Однако в биологии есть правило: если центр жизненно важных функций не локализуется в одном месте — эти функции страдают. В данном слувосхищенно делится она. «Ну, ничего…» — резюмирует он, имея в виду то же, что и его собеседница.

Но вот что интересно — мужчины, которые счастливо и долго живут в союзе со своей половиной, начинают чаще и лучше формулировать и озвучивать свои мысли. Подобной тенденции не наблюдается у холостяков, которые время от времени скрашивают свое одиночество коротким романом. Доказано: у женатых мужчин через десять лет супружеской жизни разрыв в словарном запасе со своими женами будет уже не в три раза, а только в полтора.

Как быстро для него наступает сексуальная рутина?

Увы, обычно примерно через год сексуальной жизни с постоянной партнершей интимные отношения становятся для мужчины скучновато-привычными. Оказывается, вся любовная метафизика неромантично раскладывается на молекулы, которые в процессе близости выделяются женским телом и волшебно активизируют мужчин. Однако постепенно чувствительность мужских рецепторов притупляется, и вещества, вырабатываемые половыми органами женщины, не стимулируют их так, как прежде. Конечно, не в наших силах менять свою биохимию, но это не повод опускать руки. Подсознательно мужчины реагируют еще и на определенные генетические стандарты. И им важны не столько идеальные пропорции вашей фигуры, сколько упругость кожи и подтянутость мышц. Так что даже если он привык к вашему телу, но оно продолжает оставаться упругим, вы будете по-прежнему возбуждать своего возлюбленного. А вопрос постельной скуки сексологи советуют разрешать не визитом в дорогой бутик за эротичным бельем, а покупкой абонемента в тренажерный зал.



 

Молочница у ребенка

Молочница — довольно частое заболевание слизистой полости рта у маленьких детей. В России это заболевание иногда называют «детский цвет» или «плесневица». Оно является разновидностью грибкового стоматита, а вызывают его дрожжеподобные грибки, которые широко распространены. Дело в том, что эти грибки попадают на кожу и слизистые оболочки младенца еще во время родов, когда плод проходит по родовым путям, а затем сопровождают человека в течение всей его жизни. Причиной заболевания они становятся только при снижении сопротивляемости детского организма (недоношенность, ослабление организма другими заболеваниями, гиповитаминоз и др.).

Молочница может появиться при плохом уходе за полостью рта, травмировании слизистой оболочки, приеме антибиотиков. Начинается она с появления сухости слизистой оболочки рта, покраснения и болезненности языка, боли при сосании. Спустя несколько дней на языке и нёбе появляются мелкие беловато-серые образования, которые, постепенно увеличиваясь и сливаясь, образуют налет, плотно спаянный с подлежащими тканями.

Налет этот снимается трудно, слизистая оболочка кровоточит. Позднее налет отторгается и слизистая оболочка под ним имеет ярко-красный цвет. Порой налет может покрывать слизистую оболочку щек, губ, десен, твердого и мягкого нёба, а также глотки.
Молочница не нарушает общего состояния ребенка, температура у него обычно нормальная, а запах изо рта — довольно слабый.

При лечении молочницы чаще всего орошают полость рта 2-процентным раствором пищевой соды. Народная медицина предлагает лечить молочницу 5-процентным отваром настурции большой. Достаточно эффективны и новые повсюду рекламируемые средства.

Что же делать, если у вашего малыша появились высыпания на слизистой оболочке щек и десен, если он отказывается от еды и жалобно плачет? Ваш доктор, установив молочницу, может назначить капли «Пимафуцина» — и ваш малыш очень скоро начнет улыбаться. Эти капли эффективны и безопасны для детей, не имеют запаха и вкуса. Перед употреблением раствор взболтайте и воспользуйтесь вмонтированной пипеткой.

Для профилактики молочницы мать должна содержать в чистоте грудь, кипятить соску, ложки, своевременно лечить трещины соска, которые могут быть местом размножения грибка.



 

Диета от Леры Массквы

Никогда особенно не комплексовала по поводу собственного веса, и по большому счету мне начхать на всякие диеты. Но был период, когда захотелось сбросить несколько килограммов, чтобы чувствовать себя свободнее. Просто я поняла: мой вес должен быть таким, чтобы я чувствовала себя комфортно. Перепробовала разные способы. В одном журнале нашла диету, в которой был расписан режим Питания на каждый день недели. Начала строго ее соблюдать. Никакого эффекта. Потом был жуткий период, когда сидела 2 недели на одном кефире.

Первая неделя прошла более-менее легко, а вот во вторую смотреть на кефир не могла. Очень сложно было. Случались нервные срывы, иногда почти теряла сознание, хотелось спать. А результат всех мучений: за 2 недели худеешь на 6 килограммов, потом начинаешь нормально питаться, и вес тут же возвращается. Опять приходится садиться на диету — и все по новой. Пробовала не есть после 6 часов вечера. Но для меня это сложно. Люблю есть ночью.

В общем, все это мне надоело, и я решила заняться спортом. Поначалу в спортзал сложно было ходить: легче две репетиции подряд отработать, чем какие-то упражнения выполнять. На беговой дорожке занималась по 2—3 часа в день, потом бассейн, потом сауна. В итоге за год с 85 килограммов похудела до 65. Еще 10 килограммов сбросила прошлым летом: ела одни фрукты, ночи напролет не спала, а с утра надевала папину майку для дайвинга и бегала под палящим солнцем на море!

Монодиеты были очень популярны в 70-е и 80-е годы XX века. Все они рассчитаны на непродолжительный период времени и проводятся под контролем специалистов

Как говорится, результат — это показатель намерения человека. Лера определила для себя, какой именно вес она хочет иметь, а остальное — дело «техники» и времени. Однако достичь поставленной цели можно и без таких «жертв», как потеря сознания и нервные срывы. Просто нужно было обратиться к врачам-диетологам, и они подобрали бы для Леры индивидуальную программу снижения веса. Ведь известно: универсальных диет не существует!

Конечно,спорт в сочетании с диетой помогает достичь желаемого результата за более короткий промежуток времени. Но это не означает, что нужно тренироваться до седьмого пота или бегать под палящим солнцем.



 

Как избавиться от гайморита

На первый взгляд гайморит схож с обычным насморком: нос забит слизью, дышится с трудом, болит голова. Однако при остром гайморите кроме обильного истечения слизи из носа больной ощущает распирание и тяжесть возле переносицы и верхней челюсти, боли в области щеки и лба.ногда ни с того ни с сего начинают ныть зубы, отекает лицо. Все эти симптомы «односторонние»: болит, отекает, распирает только с одной стороны. Двусторонний гайморит встречается крайне редко. Температура при остром гайморите обычно повышается незначительно, больной чувствует слабость, вялость: хочется лечь, отдохнуть.

Проснувшись, он испытывает сухость во рту, так как дышать носом из-за гайморита тяжело, а проходящий через рот воздух сушит слизистую рта.

Первый кандидат в «группу гайморитного риска» — неряха, не пользующийся носовым платком. Скапливающаяся в пазухах слизь — питательная среда для болезнетворных бактерий и вирусов. Подвержены гаймориту и те, кто любит переносить простудные заболевания на ногах: само, мол, пройдет! Частые ангины, бронхиты, грипп тоже могут спровоцировать хронический насморк и как следствие ту или иную форму воспаления придаточных пазух носа. Иногда гайморит проявляется как осложнение после инфекционных болезней — кори,скарлатины, дифтерии.

Если не обращать внимания на заболевание, оно вполне может перейти в хроническую форму. Все вроде бы прошло, температуры нет, правда, иногда голова побаливает, да еще вялость в теле. Только носом дышать все труднее и труднее. Большинство не обращает внимания на эти симптомы и прекращает лечение.

На самом деле успокаиваться рано. Недолеченный хронический гайморит может перейти в гнойную форму. При этом заболевании поражаются не только слизистая оболочка и мягкие ткани полости носа, но и надкостница, а в самых тяжелых случаях — костяная стенка пазухи носа, глаз, ухо и даже мозг. Гнойный гайморит — серьезная угроза для жизни человека.

Если захватить гайморит на ранней стадии, то вылечить его нетрудно. Обычно бывает достаточно прогревания, противовоспалительных (сульфаниламидов) и сосудосуживающих (галазолин, нафтизин) препаратов. Одновременно врач пропишет лекарства, снимающие отек слизистой носа (диазолин, тавегил).

Если же болезнь запущена и гайморит перешел в гнойную стадию, врач назначает операцию — прокалывание костной стенки пазухи носа и удаление скопившегося там гноя. После этого полость пазухи промывается дезинфицирующим раствором. Иногда, в тяжелых случаях, для снятия воспалительного процесса после операции применяют препараты пенициллина, олететрина или других антибиотиков.

Предупредить гайморит, особенно гнойный, гораздо проще, чем его лечить, и главную роль в этом играет закаливание организма.

Если вы склонны к простудам, прежде всего постарайтесь повысить иммунитет. Это можно сделать, принимая железосодержащие препараты (ферроплекс) и отвары: столовую ложку молодых листьев грецкого ореха залейте 1,5 стакана холодной воды, доведите до кипения и кипятите на маленьком огне 15 минут. Пейте отвар вместо чая три раза в день по стакану.

Для повышения иммунитета вводите в рацион продукты, богатые железом и витамином С: зеленые яблоки, апельсины и лимоны, виноград, землянику, грецкие орехи, гречку, картофель, зеленый салат, печень. Прекрасно защищают от простуд лук и чеснок, хрен; причем полезно не только есть их, но и нюхать: содержащиеся в них фитонциды губительно действуют на болезнетворные микроорганизмы, живущие на слизистой оболочке носоглотки.

Избегайте переохлаждения. Выходя на улицу в сильный мороз, старайтесь прикрыть рот и нос краем платка или шарфа. Носовые пазухи защищают и нанесенные на лицо гусиный жир, топленое сало. А вот детскими кремами, вазелином пользоваться не стоит: в них много воды, а это на морозе ведет к переохлаждению кожи лица. Не стоит также греться на морозе стопочкой: алкоголь вызывает ложное ощущение тепла и снижает чувствительность кожи. Так что сами не заметите, как обморозитесь.



 

Гастрит — избавимся от боли

Это заболевание — одно из самых массовых. В крупных городах проблемы с желудком испытывают 95 процентов населения старше 30 лет. Так что же это за «всенародный недуг» — гастрит? И можно ли его вылечить? К сожалению, вся наша жизнь — один сплошной «гастритопровоцирующий» фактор: недоброкачественные продукты питания, обилие консервантов и ненатуральных вкусовых добавок, злоупотребление острыми приправами, газированными напитками, алкоголем, нарушение графика приема пищи и повальное увлечение перекусами на ходу (гамбургеры, хот-доги, чипсы).

Да еще постоянные стрессы, нарушающие работу желудочно-кишечного тракта. Стоит ли удивляться, что годам к 30— 40 все мы начинаем испытывать проблемы с желудком?

Это наиболее характерное описание группы главных симптомов гастрита — воспаления слизистой оболочки желудка. В начале заболевания появляются слабые боли, подташнивание, чувство тяжести в желудке, иногда — изжога, отрыжка, икота, сосущие ощущения под ложечкой (в солнечном сплетении или чуть ниже). Неприятные симптомы быстро проходят, достаточно бывает посидеть полчасика спокойно: слизистая желудка быстро приходит в норму. Но если приступы повторяются часто, становятся все сильнее и длительнее, сопровождаются рвотой, расстройствами желудка, это означает, что заболевание перешло в хроническую форму. При этом слизистая оболочка желудка начинает болезненно реагировать практически на все — смену времени года и климата, сорта чая и масла, на физическую нагрузку, голод и жажду, на длительное пребывание в какой-то одной позе, даже на определенные жизненные ситуации.

Частенько хронический гастрит обостряется. Острый гастрит — прежде всего сильная, режущая (кинжальная) боль,буквально скручивающая внутренности. Иногда к этому добавляется рвота с кровью. В отличие от вялого, быстро проходящего недомогания при хроническом гастрите боли при обострениях могут продолжаться по несколько дней и даже недель, временами затихая, чтобы потом разгореться с новой силой.

Гастрит — не просто неприятные ощущения под ложечкой. Очень часто это заболевание приводит к язве желудка и двенадцатиперстной кишки. И если гастрит несложно вылечить диетой, соблюдением режима и травами, то язва — почти всегда «билет» в стационар отделения гастроэнтерологии.

Другое, не менее неприятное осложнение — атрофия слизистой желудка. Воспаленная, изъязвленная слизистая оболочка постепенно начинает отмирать. Естественно, весь цикл работы пищеварительной системы при этом нарушается. Начинаются расстройства желудка, больной катастрофически худеет, у него развивается анемия. В особо тяжелых, запущенных случаях атрофические изменения в желудочно-кишечном тракте могут привести к смерти.

Профилактику гастрита надо начинать с самого раннего возраста. Главное — нормальное питание. Особенно осторожными надо быть тем, у кого ненормированный рабочий день. Следователи и журналисты, дальнобойщики и курьеры — представители этих и многих других профессий частенько не успевают поесть днем, а то и пренебрегают полноценным обедом, предпочитая обходиться то стаканом чая с бутербродом, то заходом в сомнительного качества забегаловку.

Другая группа «гастритного риска» — те, кто вынуждены подолгу сидеть согнувшись, — шоферы, конторские работники. Брюшная полость от этого сдавливается, в ней нарушаются кровоток и секреторная деятельность. Это ведет к ухудшению работы слизистой оболочки желудка и, естественно, к развитию гастрита.

Подвержены этому заболеванию и нервные, неуравновешенные, чересчур активные люди. Любая нервотрепка вызывает у них повышенное выделение желудочного сока.

Кислотность в желудке резко возрастает, и, если регулярно нервничать, гастрит долго ждать не придется.



 

Восьмой месяц беременности

В течение восьмого месяца плод интенсивно готовится к самостоятельной жизни. Он по-прежнему активен, но движения его более рациональны и скупы: ведь он вырос и ему тесно в матке, он почти точно «подогнан» к ее внутренней полости. Именно поэтому плод не меняет своего положения так часто, как в предыдущие 2-3 месяца. Чаще всего плод располагается головкой вниз — навстречу выходу из матки, а спиной поворачивается в левую сторону. Это правильное, так называемое головное предлежание. Но бывает, что плод занимает неправильное положение, например, поперек матки или головой вверх (ягодичное предлежание).

При своевременном обращении к врачу в некоторых случаях удается исправить положение плода и тем самым облегчить течение будущих родов.

На восьмом месяце беременности обретает почти окончательную форму центральный орган сердечно-сосудистой системы — сердце. Правда, и сердце, и система в целом сохраняют особенности, присущие именно плоду. Так, кровь приходит в правое предсердие через нижнюю полую вену. Она состоит из крови плаценты, венозной крови воротной вены и нижней полой вены плода. А в самом предсердии к этой крови еще добавляется венозная кровь из верхней полой вены и из коронарного синуса.

Из правого предсердия большая часть крови — 75% — попадает в правый желудочек и по легочной артерии направляется в легкие, а через боталлов проток — в аорту. А оставшиеся 25% крови поступают в левое предсердие. Не удивляйтесь: овальное отверстие, или окно, между правым и левым предсердиями — одна из особенностей сердца плода.

У новорожденного это отверстие закрывается и предсердия изолируются друг от друга.
А пока в левом предсердии кровь, поступившая сюда из правого, смешивается с кровью, вернувшейся из легких. Затем она переходит в левый желудочек, из него в аорту, а отсюда — в сосуды организма.

У плода ни в одном кровеносном сосуде нет чистой артериальной крови; даже в артериальной системе циркулирует смесь венозной крови и крови, насыщенной кислородом. Лишь по пупочной вене — от матери к плоду — идет только артериальная кровь. Поэтому состояние плода во многом зависит от того, насколько насыщена кровь матери кислородом и другими ценными, жизненно необходимыми веществами. Если по какой-либо причине кровь матери бедна кислородом, плод вынужден сидеть на скудном кислородном «пайке», а это уже прямая угроза его здоровью. Женщина, которая курит или подолгу находится в прокуренном помещении, заведомо обрекает своего ребенка на кислородное голодание. Неблагоприятно сказывается на снабжении плода кислородом и сердечнососудистая патология матери. В таком случае не обойтись без пристального врачебного наблюдения и направленного лечения.

На восьмом месяце многие органы плода продолжают свое развитие, «оттачивают» форму и функции. Так, в печени идет интенсивное формирование долек. Клетки печени обретают строгий порядок расположения: укладываются рядами от периферии к центру каждой дольки. Отлаживается кровоснабжение печени, и она все больше обретает функции главной химической лаборатории организма.

В поджелудочной железе внутрисекреторная, эндокринная, часть уже давно работает и снабжает плод инсулином. А вот внешнесекреторная часть железы, которая должна вырабатывать компоненты панкреатического сока, продолжает развиваться: соединительная ткань постепенно замещается рабочими клетками, закладываются секреторные отделы и выводные протоки, по которым сок будет поступать в кишечник.

Даже к моменту рождения этот процесс не будет завершен, и в первые несколько месяцев после появления ребенка на свет поджелудочная железа еще будет совершенствоваться. Как, впрочем, и все органы пищеварительной системы.

В легких заканчивается закладка альвеол — дыхательных пузырьков, ответственных за газообмен. Сурфактант, о котором упоминалось в предыдущей статье, теперь покрывает практически каждую альвеолу, а это указывает на функциональную зрелость легких. Да и дыхательный центр к этому времени способен обеспечить важнейшую функцию — дыхание.

Очень заметно растет головка плода, достигая 60% размеров головы взрослого человека, А головной мозг по своему объему равен теперь одной четвертой массы мозга взрослого человека, в то время как все другие органы достигают только 1/20 части от своих «взрослых» размеров.

Благодаря тому, что интенсивно накапливается подкожная жировая клетчатка, кожица разглаживается и морщины исчезают. Ее цвет от красного все больше меняется в сторону розового. Первичных волосиков, как правило, уже нет, а первородная смазка сохраняется.
Восьмимесячный плод жизнеспособен. Но все-таки лучше родиться в срок, чем досрочно. Поэтому на этих заключительных этапах беременности будьте к себе предельно внимательны и выполняйте все рекомендации, которые дают вам врачи женской консультации.



 

Малиновые пирожные

На 20 штук. Для теста: 300 г муки, 3 чайн. ложки разрыхлителя, 200 г сахара, 1 пакетик ванильного сахара, тертая цедра 1 лимона, 3 яйца, 150 мл растительного масла, 150 мл газированной минеральной воды.
Для верхнего слоя: 12 г желатина, 450 мл нежирного йогурта, 130 г сахара, 500 мл сливок 30%-ной жирности, 1 кг малины, 4 веточки мелиссы, 2 пакетика прозрачного желе для торта, 500 мл яблочного сока.

Приготовление:
1. Нагреть духовку до 180°. Смешать муку, разрыхлитель, простой и ванильный сахар, лимонную цедру. По одному ввести яйца и, подливая растительное масло и минеральную воду, замесить однородное тесто. Выложить тесто ровным слоем в выстланный бумагой для выпекания противень. Выпекать около 20 мин. Корж остудить.

2. Желатин замочить в холодной воде. В йогурте растворить 100 г сахара. Желатин отжать, растворить в 3 стол. ложках теплой воды и подмешать к йогурту. Ввести взбитые сливки. Вокруг коржа поставить бортик, выложить крем. Поставить на 2 ч. в холодильник.

3. Малину перебрать. Мелиссу ополоснуть водой, обсушить, листики нарезать полосками. В яблочный сок добавить 2 стол. ложки сахара и приготовить на нем желе для торта. Малину с мелиссой выложить на крем, залить желе и дать ему застыть. Украсить, по желанию, фигурными каплями из взбитых сливок, малиной и мелиссой. Разрезать пирог на кусочки и подать на десерт, к кофе.

Время приготовления: 60 мин.
В одной порции 310 ккал
Белки — 9 г, жиры — 11 г, углеводы — 25 г



 

Похудеть с помощью трав

Снижение веса — проблема комплексная, и в ее решении большую помощь могут оказать лекарственные травы. Травяные сборы можно использовать для снижения аппетита, для стимуляции обменных процессов, для нормализации деятельности пищеварительной и выделительной систем. Анорексическим (снижающим аппетит) действием обладают хорошо известные кукурузные рыльца и семя льна. Настой, содержащий кукурузные рыльца не только поможет снизить аппетит, но и окажет легкое желчегонное и мочегонное воздействие, благоприятно повлияет на обмен веществ, снижая уровень холестерина в крови.

Отвар семян льна и льняное масло оказывают нежное слабительное действие, препятствуют всасыванию в кишечнике некоторых продуктов, нормализуют жировой обмен и способствуют снижению уровня холестерина в крови.

Эти растения можно принимать как отдельно, так и в комплексе с другими травами, оказывающими легкое слабительное и мочегонное действие, а также стимулирующими деятельность желудочно-кишечного тракта. Например, с вахтой, аптечной ромашкой, тысячелистником, крушиной.

Для стимуляции обмена веществ хорошо использовать сборы, включающие в себя листья березы, ежевики, мать-и-мачехи, траву крапивы и цветки бузины. Нормализации углеводного (сахарного) обмена поспособствуют корни лопуха и одуванчика, листья крапивы и черники, створки плода фасоли, трава манжетки. Считается, что хорошими «сжигателями жира» являются лук и чеснок, поэтому рекомендуется активно применять их при приготовлении пищи.

Хорошо стимулирует пищеварение и действует как диуретик люцерна. Содержит много сапонинов, которые ускоряют растворение жиров и укрепляют кровеносные сосуды. Продается в аптеках, употребляется в виде лечебного чая.

Ламинария — это морская водоросль, очень приятная на вкус. Она может быть использована вместо соли. Ламинария усиливает деятельность щитовидной железы, снабжает организм питанием на клеточном уровне, тем самым притупляя чувство голода, обладает мягким слабительным эффектом. Продается в аптеках.

Корень лопуха ускоряет метаболизм жиров и действует как мочегонное. Из активных ингредиентов в нем содержатся инулин, полифеноловые и ненасыщенные кислоты, а также железо. Употребление корня лопуха притупляет чувство голода, содействуя потере лишних килограммов. Удобнее всего использовать отвар из высушенных корней: залейте 2 чайные ложки корня стаканом кипятка, уварите на малом огне в течение 10-20 минут и после остывания и процеживания пейте его между приемами пищи по столовой ложке во время приступа голода.

Корень одуванчика ускоряет метаболизм жиров, действуя непосредственно на печень. Хорошо удаляет яды из организма и действует как легкий тоник и стимулятор. Употребляется в составе чая в зимнее время, летом — пьется в виде отвара, добавляется в салаты.

Так же как ламинария, крапива питает организм на клеточном уровне, притупляя аппетит. Чай из листьев крапивы — хорошее витаминное средство, благодаря чему также способствует потере веса.

Семя фенхеля действует как мягкий диуретик, притупляя чувство голода и обеспечивая организм энергией. Для похудения рекомендуют использовать чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы. Берут 1 чайную ложку семени фенхеля и 2 ч. ложки листьев крапивы, заливают их 3 чашками кипятка и уваривают на медленном огне с закрытой крышкой 15 минут. Процеживают и употребляют в холодном или теплом виде 3-4 раза в день по 1 чашке.

Льняное семя — хорошее слабительное средство, понижающее аппетит. Это растение богато витаминами, белком и клетчаткой. Отвар из льняного семени стабилизирует уровень сахара в крови. Принимать льняное семя следует за 1,5 часа до еды, это понизит аппетит, поможет в потере лишних килограммов и повысит иммунитет.

Плоды боярышника ускоряют переваривание пищи в желудке и стимулируют деятельность надпочечников и щитовидной железы. Добавляют плоды боярышника в лечебные чаи или заваривают как шиповник.

Многие для быстрейшего похудание сильно ограничивают свой рацион или используют монокомпонентные диеты. В этом случае не обойтись без витаминных добавок. И тут травы для похудения снова придут на помощь. Не забывайте включать в свой рацион чаи из шиповника, рябины, черной смородины, малины, брусники, листа крапивы. Это не только вкусное, ароматное питье, но и бесценный источник витаминов и микроэлементов, которые поддержат в нелегком пути к хорошему самочувствию и красивой фигуре.

И не забывайте, что скорейшему достижению результата способствует бодрость духа и хорошее настроение. Тут вам поможет лимонник китайский — тонизирующее и витаминное растение. Только не советуем увлекаться им людям, страдающим гипертонией, ведь лимонник оказывает небольшое гипертензивное действие.